18.11.2021 / Aranżacja wnętrz
Budowanie sauny w domu
Niezależnie od tego, czy jest to sauna w ogrodzie, czy kompaktowe kabiny na podczerwień w mieszkaniu – dni przebywania w piwnicy już dawno minęły dla domowej sauny. Ponieważ nowe okazy są zbyt piękne, by je ukryć.
W ciemniejszych miesiącach roku sauny cieszą się większą popularnością niż kiedykolwiek, również te publiczne. Ale po co siedzieć ciasno na spoconych drewnianych ławkach, skoro można spełnić marzenie o własnej saunie w domu? Nowoczesne sauny to już nie masywne drewniane klocki, które trzeba schować w piwnicy.
Nowoczesna sauna domowa zajmuje mało miejsca, jest wysokiej jakości, a często nawet zaprojektowana przez znanych projektantów. System instalacji sauny coraz częściej jest wdrażany w łazience, a nawet widoczny w salonie.
Modele saun. Sauna fińska, kabina na podczerwień, łaźnia parowa
Sauna we własnym domu to nie tylko świetny sposób na relaks w zimnych porach roku. W rodzinnej atmosferze można się zrelaksować i korzystać z kilku saun, przyrządzać napary według własnego uznania i odpoczywać we własnych czterech ścianach.
W tradycyjnej fińskiej saunie można cieszyć się temperaturą 80-90 stopni i suchym powietrzem o wilgotności zaledwie 10 do 20 procent. Wzajemne oddziaływanie ciepła i zimna – faza pocenia się podczas seansu w saunie i następującej po nim zimnej kąpieli – hartuje organizm i dzięki temu jest bardziej odporny na infekcje.
To samo dotyczy nowoczesnych kabin na podczerwień – zwanych też saunami na podczerwień. One również wywierają na organizm zdrowy bodziec cieplny. Specjalne emitery promieniowania podczerwonego ogrzewają skórę bezpośrednio, zamiast tylko ogrzewać powietrze. Takie kabiny nie wymagają zatem długich faz ogrzewania i mogą być również bardziej kompaktowe.
Drugą alternatywą dla tradycyjnej fińskiej sauny są łaźnie parowe. Dzięki wysokiej wilgotności temperatury mogą być tutaj niższe. Jest to szczególnie odpowiednie dla wszystkich, którzy mają problemy z układem sercowo-naczyniowym, ponieważ kąpiele parowe są postrzegane jako mniej stresujące.
Łaźnie parowe do domu są często umieszczane w wielofunkcyjnych prysznicach, które są tylko nieco większe niż zwykła kabina prysznicowa. To oszczędność miejsca.
Właściwe miejsce na saunę
Sauna domowa to Twoja osobista strefa i miejsce relaksu. Dlatego bardzo ważna jest przyjemna atmosfera – oczywiście również w przypadku łaźni parowej lub ogrzewanej kabiny. Zamiast ukrywać je jak dawniej, warto więc urządzić domową saunę.
Duża zaleta: jeśli sauna nie jest schowana w najdalszym zakątku domu, będziesz z niej korzystać znacznie częściej. Sauna jest więc tak samo dobra w dużej łazience, jak na zaadaptowanym poddaszu, w nieużywanym pokoju przy sypialni, w ogrodzie zimowym lub jako sauna w samym ogrodzie.
Najważniejsze jest to, że prysznic i łazienka jest blisko siebie i znajduje się tam również odpowiednia strefa relaksu. Szczególnie przyjemnie jest, gdy wchodzi się do ogrodu z leżaka w saunie przez duże tafle szkła i można przez nie wyglądać – lub nawet z samej sauny. Odpowiednie designerskie sauny ze szklanymi frontami są dostępne u wielu producentów.
Rozsuwana sauna
Mini sauna „S1” firmy Klafs ma wymiary 60 x 172 centymetry po złożeniu i jest niewiele większa niż szafa. Rozszerzenie na głębokość 160 centymetrów zajmuje tylko minutę. To niewiele, ale pasuje do większości mieszkań i łazienek.
Ponieważ piec o mocy 3,3 kW wychodzi z „garażu” podczas wyciągania, linia zasilania jest zwinięta i elastyczna. Wlew jest nawet możliwy na kamieniach, a w rozmiarach kabiny XS i S wystarczy normalne podłączenie zasilania 230V.
Wymagania dotyczące budowy sauny
Ponieważ producenci coraz bardziej skupiają się na projektowaniu, saunę domową można teraz łatwo zintegrować ze środowiskiem mieszkalnym. Zasadniczo saunę można ustawić w dowolnym pomieszczeniu w domu. Podczas instalacji sauny należy jednak przestrzegać kilku warunków.
1. Miejsce na saunę
Sauna domowa wymaga stosunkowo dużej ilości miejsca – nawet jeśli obecnie dostępne są modele bardzo zajmujące mało miejsca. Wymagane są również przyłącza do prądu i wody. Dlatego należy dokładnie zorientować się wcześniej, gdzie instalacja sauny naprawdę ma sens.
Zasadniczo można powiedzieć: jeśli pasuje do łazienki, to jest to idealne miejsce, ponieważ pod prysznic robisz jeden krok. Powierzchnia, na której postawiona jest sauna, musi być gładka, a przede wszystkim wodoodporna. Najlepiej nadają się do tego płytki. Alternatywnie można korzystać z sauny jako własnej sauny w ogrodzie.
2. Właściwa wentylacja
Wysokiej jakości sauna posiada paroszczelną izolację. Powstająca kondensacja może spowodować znaczne szkody w pomieszczeniu, w którym znajduje się sauna, jeśli nie będzie można jej odpowiednio przewietrzyć. Okna lub wentylacja mechaniczna są więc koniecznością.
3. Ochłodzenie po saunie
Z każdą sesją w saunie na przemian ciepło i chłodzenie. Aby móc wziąć prysznic bezpośrednio po saunie, prysznic powinien zatem znajdować się w pobliżu. Dodatkowo po saunie organizm potrzebuje przede wszystkim tlenu – dostęp do świeżego powietrza (np. przez drzwi tarasowe) też się przydaje.
4. Zaplanuj okresy odpoczynku
Aby zapewnić organizmowi niezbędny relaks po saunie, należy zapewnić wygodne meble, takie jak leżaki czy sofy.
5. Piec i podłączenie do sauny
Wielkość sauny określa moc pieca. W przypadku mini o pojemności do czterech metrów sześciennych, czyli do 1 x 2 x 2 metry, wystarcza moc 3,6 kW i zwykłe gniazdko 230 V. W takim boksie zmieszczą się maksymalnie dwie osoby siedzące blisko siebie, ale spokojniej jest mieć tu saunę samemu.
Mając około 1,2 x 1,2 x 2 metry, jest wyjątkowo mały i pięknie zaprojektowany przez Eoos. Wszystkie większe modele wymagają co najmniej 4,5 kW, a tym samym połączenia wysokiego napięcia 400 V. Uwaga, rzemieślnicy hobbyści. Może to położyć tylko specjalista. Wymagane są specjalnie osłonięte kable i dodatkowe bezpieczniki, a gniazdo musi mieć około dwóch metrów wysokości, ponieważ piec jest podłączony przez sufit sauny.
6. Sauna domowa – materiały i ochrona środowiska
Mówi się, że sosna pospolita z jej olejkami eterycznymi ma działanie antybakteryjne i uspokajające. Jest to wspaniałe drewno do sauny o lekko czerwonawym kolorze i przyjemnym zapachu. Świerk, choina i czerwony cedr nie żywią się żywicą, dobrze izolują i dzięki temu oszczędzają energię elektryczną.
Jeśli chcesz z czystym sumieniem zrelaksować się na drewnianej ławce do sauny, kupując saunę, poszukaj pieczęci FSC ( Forest Stewardship Council). Dewniane produkty z tym certyfikatem podlegają ścisłej kontroli od zakupu surowca do końca użytkowania przez klienta. Wykorzystywane jest wyłącznie drewno tropikalne z plantacji.
7. Światło i sprzęt
Tym, którzy nie chcą zbyt wiele ozdobników i tak zamykają oczy, dobrze zrobią żarówki za drewnianymi kloszami.
A ci, którzy polegają na terapeutycznym działaniu jasnych kolorów, mogą wprowadzić kolorowe moduły świetlne do sufitu. Podobnie jak zorza polarna, tworzą wspaniałe scenariusze z płynnymi przejściami od koloru do koloru. Żółty ma pobudzać, zielony inspirować, niebieski uspokajać, czerwony promować krążenie krwi, a fioletowy dbać o równowagę psychiczną. Ale miej oczy otwarte!
W razie potrzeby muzyka lub plusk wody mogą zapewnić systemy dźwiękowe – a dla tych, którzy nie mogą obejść się bez ruchomych obrazów, są nawet ekrany kompatybilne z sauną. Połączenie sauny i soli jest dwa razy lepsze dla Twojego organizmu.
Wdychanie suchej mgiełki solnej może mieć działanie przeciwzapalne i dezynfekujące oraz stymuluje usuwanie śluzu i brudu z dróg oddechowych. Słowo kluczowe: urządzenia do inhalacji solą.
8. Kontrola
Ustawianie temperatury, cyfrowej klepsydry i timera za pomocą paneli sterowania jest dziś standardem, dzięki czemu temperatura może zostać zmniejszona o 20 stopni na przykład podczas przerwy i ponownie podniesiona na następny bieg.
Infuzje, pompki zapachowe, czujniki światła lub drzwi można również programować i obsługiwać w ruchu za pomocą aplikacji odpowiednich dostawców. Wspaniale jest, gdy sauna już działa, kiedy wracasz do domu w śnieżny listopad czy grudzień.
9. Pomyśl o bezpieczeństwie
Kolejna ważna pieczęć pochodzi od Stowarzyszenia Inżynierów Elektrycznych: Pieczęć aprobaty gwarantuje wysoki standard jakości wyposażenia technicznego sauny.
10. Koszty sauny we własnym domu
Koszty sauny domowej są bardzo zróżnicowane: w zależności od producenta, wielkości i konstrukcji, w domową saunę można zainwestować od około 2400 PLN do kilku tysięcy PLN. Jeśli chodzi o koszty operacyjne, oto mały przykład obliczeniowy: 7,5 kW x Ø 1,2 PLN / kWh daje 17 PLN – nie więcej niż duży odkurzacz czy piekarnik elektryczny.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
W pracy barmana precyzja, szybkość i dobra organizacja to podstawa. Wiele zależy więc od odpowiedniego przygotowania stanowiska oraz sprzętu, który ułatwi serwowanie koktajli i napojów na najwyższym poziomie. Ogromną...
Styl islandzki to coraz silniejszy trend w wystroju wnętrz. Nic dziwnego bowiem ten wyjątkowo oryginalny nawiązujący do kolorów dzikiej i nieskazitelnej natury na Islandii styl...
Z biegiem czasu dywan traci swoją świeżość – pojawiają się kurz, zanieczyszczenia i nieprzyjemny zapach. Jednak nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby...
Białe meble prezentują się zawsze subtelnie, lekko i świeżo. Biała sofa w pokoju gościnnym, biały stół i krzesła w jadalni, czy biała toaletka w garderobie tworzą...
Wokół uniwersalnych i multizadaniowych urządzeń narosło sporo kontrowersji. W przypadku niektórych modeli szeroki zakres możliwości nie zawsze idzie bowiem w parze z wysoką jakością. Jak...
Siatka ochronna na drzewa to produkt ceniony zwłaszcza przez właścicieli sadów. Pozwala na zabezpieczenie swoich upraw przed działaniem niekorzystnych czynników atmosferycznych i zwierząt. Przed czym dokładnie chronią...
Jysk to duńska sieć marketów oferująca meble oraz tekstylia domowe. W ofercie tego sklepu nie brak artykułów dekoracyjnych, ale także i pościeli. W jednym miejscu możesz więc zadbać...
Lato zbliża się wielkimi krokami, a więc kiedy jak nie teraz, stworzyć wymarzony taras w stylu boho! Boho ostatnimi czasy zawładnęło wnętrzami w naszych domach...
Handel meblami w internecie zmienia sposób, w jaki podchodzimy do urządzania naszych przestrzeni życiowych. Ta cyfrowa rewolucja w branży meblowej ma swoje korzenie w rosnącym zapotrzebowaniu na wygodę,...
Podczas planowania jakiegokolwiek projektu budowlanego pojawia się pytanie: zamocowania chemiczne czy mechaniczne? Są to dwie dominujące metody łączenia elementów konstrukcyjnych, różniące się zarówno...
Oświetlenie jest jednym z kluczowych elementów każdego wnętrza, które znacząco wpływa na jego atmosferę oraz funkcjonalność. Szczególnie w salonie, sercu domu, odpowiednie lampy mogą...
W tytułowym pytaniu chodzi o stopień samodzielności, a co za tym idzie odpowiedzialności i decyzyjności osobistej w stawianiu domów. Okazuje się bowiem, że nowe przepisy pozwalają na bardzo dużą...
Najnowsze artykuły
15.07.2026 Do wnętrz
Jak stworzyć wyjątkową atmosferę we wnętrzu? Naturalne świece sojowe jako element nowoczesnego stylu życia
Współczesne wnętrza to znacznie więcej niż modne meble i odpowiednio dobrane dodatki. Coraz częściej zwracamy uwagę na to, jak czujemy się we własnym domu oraz w jaki sposób możemy budować atmosferę sprzyjającą odpoczynkowi. Jednym z najprostszych sposobów na stworzenie przyjemnego klimatu są świece zapachowe, które nie tylko stanowią efektowną dekorację, ale również […]
Czytaj dalej
14.07.2026 Salon
Nowoczesny salon z etniczną nutą – jak łączyć style we wnętrzach?
13.07.2026 Balkon i taras
Świeże ogórki z własnego balkonu — jak uprawiać je w domu i na tarasie
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
14.07.2026 Salon
Nowoczesny salon z etniczną nutą – jak łączyć style we wnętrzach?
13.07.2026 Balkon i taras
Świeże ogórki z własnego balkonu — jak uprawiać je w domu i na tarasie
18.06.2026 Przedpokój
Mały przedpokój – inspiracje. Ściany na 24 sposoby
15.06.2026 Przedpokój