Budowanie sauny w domu




18.11.2021 / Aranżacja wnętrz

Budowanie sauny w domu

Niezależnie od tego, czy jest to sauna w ogrodzie, czy kompaktowe kabiny na podczerwień w mieszkaniu – dni przebywania w piwnicy już dawno minęły dla domowej sauny. Ponieważ nowe okazy są zbyt piękne, by je ukryć.

W ciemniejszych miesiącach roku sauny cieszą się większą popularnością niż kiedykolwiek, również te publiczne. Ale po co siedzieć ciasno na spoconych drewnianych ławkach, skoro można spełnić marzenie o własnej saunie w domu? Nowoczesne sauny to już nie masywne drewniane klocki, które trzeba schować w piwnicy.

Nowoczesna sauna domowa zajmuje mało miejsca, jest wysokiej jakości, a często nawet zaprojektowana przez znanych projektantów. System instalacji sauny coraz częściej jest wdrażany w łazience, a nawet widoczny w salonie.

Modele saun. Sauna fińska, kabina na podczerwień, łaźnia parowa

Sauna we własnym domu to nie tylko świetny sposób na relaks w zimnych porach roku. W rodzinnej atmosferze można się zrelaksować i korzystać z kilku saun, przyrządzać napary według własnego uznania i odpoczywać we własnych czterech ścianach.

W tradycyjnej fińskiej saunie można cieszyć się temperaturą 80-90 stopni i suchym powietrzem o wilgotności zaledwie 10 do 20 procent. Wzajemne oddziaływanie ciepła i zimna – faza pocenia się podczas seansu w saunie i następującej po nim zimnej kąpieli – hartuje organizm i dzięki temu jest bardziej odporny na infekcje.

To samo dotyczy nowoczesnych kabin na podczerwień – zwanych też saunami na podczerwień. One również wywierają na organizm zdrowy bodziec cieplny. Specjalne emitery promieniowania podczerwonego ogrzewają skórę bezpośrednio, zamiast tylko ogrzewać powietrze. Takie kabiny nie wymagają zatem długich faz ogrzewania i mogą być również bardziej kompaktowe.

Drugą alternatywą dla tradycyjnej fińskiej sauny są łaźnie parowe. Dzięki wysokiej wilgotności temperatury mogą być tutaj niższe. Jest to szczególnie odpowiednie dla wszystkich, którzy mają problemy z układem sercowo-naczyniowym, ponieważ kąpiele parowe są postrzegane jako mniej stresujące.

Łaźnie parowe do domu są często umieszczane w wielofunkcyjnych prysznicach, które są tylko nieco większe niż zwykła kabina prysznicowa. To oszczędność miejsca.

Właściwe miejsce na saunę

Sauna domowa to Twoja osobista strefa i miejsce relaksu. Dlatego bardzo ważna jest przyjemna atmosfera – oczywiście również w przypadku łaźni parowej lub ogrzewanej kabiny. Zamiast ukrywać je jak dawniej, warto więc urządzić domową saunę.

Duża zaleta: jeśli sauna nie jest schowana w najdalszym zakątku domu, będziesz z niej korzystać znacznie częściej. Sauna jest więc tak samo dobra w dużej łazience, jak na zaadaptowanym poddaszu, w nieużywanym pokoju przy sypialni, w ogrodzie zimowym lub jako sauna w samym ogrodzie.

Najważniejsze jest to, że prysznic i łazienka jest blisko siebie i znajduje się tam również odpowiednia strefa relaksu. Szczególnie przyjemnie jest, gdy wchodzi się do ogrodu z leżaka w saunie przez duże tafle szkła i można przez nie wyglądać – lub nawet z samej sauny. Odpowiednie designerskie sauny ze szklanymi frontami są dostępne u wielu producentów.

Rozsuwana sauna

Mini sauna „S1” firmy Klafs ma wymiary 60 x 172 centymetry po złożeniu i jest niewiele większa niż szafa. Rozszerzenie na głębokość 160 centymetrów zajmuje tylko minutę. To niewiele, ale pasuje do większości mieszkań i łazienek.

Ponieważ piec o mocy 3,3 kW wychodzi z „garażu” podczas wyciągania, linia zasilania jest zwinięta i elastyczna. Wlew jest nawet możliwy na kamieniach, a w rozmiarach kabiny XS i S wystarczy normalne podłączenie zasilania 230V.

Wymagania dotyczące budowy sauny

Ponieważ producenci coraz bardziej skupiają się na projektowaniu, saunę domową można teraz łatwo zintegrować ze środowiskiem mieszkalnym. Zasadniczo saunę można ustawić w dowolnym pomieszczeniu w domu. Podczas instalacji sauny należy jednak przestrzegać kilku warunków.

1. Miejsce na saunę

Sauna domowa wymaga stosunkowo dużej ilości miejsca – nawet jeśli obecnie dostępne są modele bardzo zajmujące mało miejsca. Wymagane są również przyłącza do prądu i wody. Dlatego należy dokładnie zorientować się wcześniej, gdzie instalacja sauny naprawdę ma sens.

Zasadniczo można powiedzieć: jeśli pasuje do łazienki, to jest to idealne miejsce, ponieważ pod prysznic robisz jeden krok. Powierzchnia, na której postawiona jest sauna, musi być gładka, a przede wszystkim wodoodporna. Najlepiej nadają się do tego płytki. Alternatywnie można korzystać z sauny jako własnej sauny w ogrodzie.

2. Właściwa wentylacja

Wysokiej jakości sauna posiada paroszczelną izolację. Powstająca kondensacja może spowodować znaczne szkody w pomieszczeniu, w którym znajduje się sauna, jeśli nie będzie można jej odpowiednio przewietrzyć. Okna lub wentylacja mechaniczna są więc koniecznością.

3. Ochłodzenie po saunie

Z każdą sesją w saunie na przemian ciepło i chłodzenie. Aby móc wziąć prysznic bezpośrednio po saunie, prysznic powinien zatem znajdować się w pobliżu. Dodatkowo po saunie organizm potrzebuje przede wszystkim tlenu – dostęp do świeżego powietrza (np. przez drzwi tarasowe) też się przydaje.

4. Zaplanuj okresy odpoczynku

Aby zapewnić organizmowi niezbędny relaks po saunie, należy zapewnić wygodne meble, takie jak leżaki czy sofy.

5. Piec i podłączenie do sauny

Wielkość sauny określa moc pieca. W przypadku mini o pojemności do czterech metrów sześciennych, czyli do 1 x 2 x 2 metry, wystarcza moc 3,6 kW i zwykłe gniazdko 230 V. W takim boksie zmieszczą się maksymalnie dwie osoby siedzące blisko siebie, ale spokojniej jest mieć tu saunę samemu.

Mając około 1,2 x 1,2 x 2 metry, jest wyjątkowo mały i pięknie zaprojektowany przez Eoos. Wszystkie większe modele wymagają co najmniej 4,5 kW, a tym samym połączenia wysokiego napięcia 400 V. Uwaga, rzemieślnicy hobbyści. Może to położyć tylko specjalista. Wymagane są specjalnie osłonięte kable i dodatkowe bezpieczniki, a gniazdo musi mieć około dwóch metrów wysokości, ponieważ piec jest podłączony przez sufit sauny.

6. Sauna domowa – materiały i ochrona środowiska

Mówi się, że sosna pospolita z jej olejkami eterycznymi ma działanie antybakteryjne i uspokajające. Jest to wspaniałe drewno do sauny o lekko czerwonawym kolorze i przyjemnym zapachu. Świerk, choina i czerwony cedr nie żywią się żywicą, dobrze izolują i dzięki temu oszczędzają energię elektryczną.

Jeśli chcesz z czystym sumieniem zrelaksować się na drewnianej ławce do sauny, kupując saunę, poszukaj pieczęci FSC ( Forest Stewardship Council). Dewniane produkty z tym certyfikatem podlegają ścisłej kontroli od zakupu surowca do końca użytkowania przez klienta. Wykorzystywane jest wyłącznie drewno tropikalne z plantacji.

7. Światło i sprzęt

Tym, którzy nie chcą zbyt wiele ozdobników i tak zamykają oczy, dobrze zrobią żarówki za drewnianymi kloszami.

A ci, którzy polegają na terapeutycznym działaniu jasnych kolorów, mogą wprowadzić kolorowe moduły świetlne do sufitu. Podobnie jak zorza polarna, tworzą wspaniałe scenariusze z płynnymi przejściami od koloru do koloru. Żółty ma pobudzać, zielony inspirować, niebieski uspokajać, czerwony promować krążenie krwi, a fioletowy dbać o równowagę psychiczną. Ale miej oczy otwarte!

W razie potrzeby muzyka lub plusk wody mogą zapewnić systemy dźwiękowe – a dla tych, którzy nie mogą obejść się bez ruchomych obrazów, są nawet ekrany kompatybilne z sauną. Połączenie sauny i soli jest dwa razy lepsze dla Twojego organizmu.

Wdychanie suchej mgiełki solnej może mieć działanie przeciwzapalne i dezynfekujące oraz stymuluje usuwanie śluzu i brudu z dróg oddechowych. Słowo kluczowe: urządzenia do inhalacji solą.

8. Kontrola

Ustawianie temperatury, cyfrowej klepsydry i timera za pomocą paneli sterowania jest dziś standardem, dzięki czemu temperatura może zostać zmniejszona o 20 stopni na przykład podczas przerwy i ponownie podniesiona na następny bieg.

Infuzje, pompki zapachowe, czujniki światła lub drzwi można również programować i obsługiwać w ruchu za pomocą aplikacji odpowiednich dostawców. Wspaniale jest, gdy sauna już działa, kiedy wracasz do domu w śnieżny listopad czy grudzień.

9. Pomyśl o bezpieczeństwie

Kolejna ważna pieczęć pochodzi od Stowarzyszenia Inżynierów Elektrycznych: Pieczęć aprobaty gwarantuje wysoki standard jakości wyposażenia technicznego sauny.

10. Koszty sauny we własnym domu

Koszty sauny domowej są bardzo zróżnicowane: w zależności od producenta, wielkości i konstrukcji, w domową saunę można zainwestować od około 2400 PLN do kilku tysięcy PLN. Jeśli chodzi o koszty operacyjne, oto mały przykład obliczeniowy: 7,5 kW x Ø 1,2 PLN / kWh daje 17 PLN – nie więcej niż duży odkurzacz czy piekarnik elektryczny.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Wybieramy lodówkę – na co zwrócić uwagę?

Do podstawowych sprzętów jakie znajdują się w każdej kuchni, zdecydowanie można zaliczyć lodówkę. Korzystamy z niej praktycznie cały czas, przechowując produkty takie...

Czytaj dalej
Jak ocieplić wnętrze – dowiedz się, zanim nadejdą mrozy!

Kiedy temperatura na zewnątrz drastycznie spada poniżej zera, warto zadbać o dodatkową ochronę ciepła w domu. Przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą ekonomicznie...

Czytaj dalej
Dywan do przedpokoju – najmodniejsze wzory i praktyczne rozwiązania

Przedpokój to właściwie wizytówka każdego domu. Warto zadbać więc, by już od samego progu mieszkanie prezentowało się ciekawie i stylowo. Przy tym nie można zapomnieć też...

Czytaj dalej
Welur – materiał do tapicerowania

W różnych sklepach możesz spotkać się z wieloma materiałami, które będą doskonale nadawać się, jako tapicerka do mebli w pomieszczeniu. Jednak przed zakupem należy dobrze...

Czytaj dalej
Sztuczny mech dekoracyjny – czy to dobry pomysł?

Chcesz wprowadzić  do swojego pomieszczenia sztuczny mech dekoracyjny? Zastanawiasz się, czy to dobry pomysł? Przedstawię Ci wszystkie wady i zalety takiego rozwiązania. Sprawdź, jakie plusy...

Czytaj dalej
4 powody, dla których ważna jest wysokiej jakości kołdra

Komfortowy i spokojny sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mają na niego wpływ nie tylko właściwie dobrany materac czy też poduszka, ale także kołdra...

Czytaj dalej
Jak wybierać schody do naszego domu?

Własny dom jednorodzinny to dla wielu z nas spełnienie marzeń o prawdziwym miejscu odpoczynku i spokoju. Zanim jednak będziemy mogli oficjalnie wprowadzić się do naszej...

Czytaj dalej
Dbanie o pościel, czyli jak krochmalić, prać, składać i przechowywać pościel?

Podczas snu cały nasz organizm się regeneruje, dlatego powinniśmy zadbać o warunki, w których śpimy. W dodatku każdy z nas wie, że dużo lepiej śpi się...

Czytaj dalej
Orzech włoski – uprawa i pielęgnacja w ogrodzie

Moda na sadzenie orzecha włoskiego w przydomowych ogrodach powraca. Korzyścią z jego uprawy są nie tylko własne ekologiczne pyszne i zdrowe orzechy włoskie. Orzech włoski ma też duże...

Czytaj dalej
Kołdra letnia – jak wybrać najlepszą?

W czasie letnich upałów wielu z nas ma problemy ze snem. Przyczyną są nie tylko wysokie temperatury, ale często również nieodpowiednie przygotowanie sypialni do snu. Bardzo ważną kwestią jest...

Czytaj dalej
Co zrobić z choinką po świętach?

Każdy z nas z niecierpliwością wyczekuje świąt Bożego Narodzenia. W wielu domach dekoracje wprowadzające magiczną bożonarodzeniową atmosferę pojawiają się kilka dni lub nawet...

Czytaj dalej
Sofa z wbudowanym materacem – komfort i elegancja w jednym

W wielu polskich domach znajdziemy sofy do spania lub narożniki. Wykorzystuje się je do spędzania czasu podczas dnia, ale również w nocy korzystają z nich senni domownicy....

Czytaj dalej
Przejdź do góry