18.11.2021 / Aranżacja wnętrz

Budowanie sauny w domu

Niezależnie od tego, czy jest to sauna w ogrodzie, czy kompaktowe kabiny na podczerwień w mieszkaniu – dni przebywania w piwnicy już dawno minęły dla domowej sauny. Ponieważ nowe okazy są zbyt piękne, by je ukryć.

W ciemniejszych miesiącach roku sauny cieszą się większą popularnością niż kiedykolwiek, również te publiczne. Ale po co siedzieć ciasno na spoconych drewnianych ławkach, skoro można spełnić marzenie o własnej saunie w domu? Nowoczesne sauny to już nie masywne drewniane klocki, które trzeba schować w piwnicy.

Nowoczesna sauna domowa zajmuje mało miejsca, jest wysokiej jakości, a często nawet zaprojektowana przez znanych projektantów. System instalacji sauny coraz częściej jest wdrażany w łazience, a nawet widoczny w salonie.

Modele saun. Sauna fińska, kabina na podczerwień, łaźnia parowa

Sauna we własnym domu to nie tylko świetny sposób na relaks w zimnych porach roku. W rodzinnej atmosferze można się zrelaksować i korzystać z kilku saun, przyrządzać napary według własnego uznania i odpoczywać we własnych czterech ścianach.

W tradycyjnej fińskiej saunie można cieszyć się temperaturą 80-90 stopni i suchym powietrzem o wilgotności zaledwie 10 do 20 procent. Wzajemne oddziaływanie ciepła i zimna – faza pocenia się podczas seansu w saunie i następującej po nim zimnej kąpieli – hartuje organizm i dzięki temu jest bardziej odporny na infekcje.

To samo dotyczy nowoczesnych kabin na podczerwień – zwanych też saunami na podczerwień. One również wywierają na organizm zdrowy bodziec cieplny. Specjalne emitery promieniowania podczerwonego ogrzewają skórę bezpośrednio, zamiast tylko ogrzewać powietrze. Takie kabiny nie wymagają zatem długich faz ogrzewania i mogą być również bardziej kompaktowe.

Drugą alternatywą dla tradycyjnej fińskiej sauny są łaźnie parowe. Dzięki wysokiej wilgotności temperatury mogą być tutaj niższe. Jest to szczególnie odpowiednie dla wszystkich, którzy mają problemy z układem sercowo-naczyniowym, ponieważ kąpiele parowe są postrzegane jako mniej stresujące.

Łaźnie parowe do domu są często umieszczane w wielofunkcyjnych prysznicach, które są tylko nieco większe niż zwykła kabina prysznicowa. To oszczędność miejsca.

Właściwe miejsce na saunę

Sauna domowa to Twoja osobista strefa i miejsce relaksu. Dlatego bardzo ważna jest przyjemna atmosfera – oczywiście również w przypadku łaźni parowej lub ogrzewanej kabiny. Zamiast ukrywać je jak dawniej, warto więc urządzić domową saunę.

Duża zaleta: jeśli sauna nie jest schowana w najdalszym zakątku domu, będziesz z niej korzystać znacznie częściej. Sauna jest więc tak samo dobra w dużej łazience, jak na zaadaptowanym poddaszu, w nieużywanym pokoju przy sypialni, w ogrodzie zimowym lub jako sauna w samym ogrodzie.

Najważniejsze jest to, że prysznic i łazienka jest blisko siebie i znajduje się tam również odpowiednia strefa relaksu. Szczególnie przyjemnie jest, gdy wchodzi się do ogrodu z leżaka w saunie przez duże tafle szkła i można przez nie wyglądać – lub nawet z samej sauny. Odpowiednie designerskie sauny ze szklanymi frontami są dostępne u wielu producentów.

Rozsuwana sauna

Mini sauna „S1” firmy Klafs ma wymiary 60 x 172 centymetry po złożeniu i jest niewiele większa niż szafa. Rozszerzenie na głębokość 160 centymetrów zajmuje tylko minutę. To niewiele, ale pasuje do większości mieszkań i łazienek.

Ponieważ piec o mocy 3,3 kW wychodzi z „garażu” podczas wyciągania, linia zasilania jest zwinięta i elastyczna. Wlew jest nawet możliwy na kamieniach, a w rozmiarach kabiny XS i S wystarczy normalne podłączenie zasilania 230V.

Wymagania dotyczące budowy sauny

Ponieważ producenci coraz bardziej skupiają się na projektowaniu, saunę domową można teraz łatwo zintegrować ze środowiskiem mieszkalnym. Zasadniczo saunę można ustawić w dowolnym pomieszczeniu w domu. Podczas instalacji sauny należy jednak przestrzegać kilku warunków.

1. Miejsce na saunę

Sauna domowa wymaga stosunkowo dużej ilości miejsca – nawet jeśli obecnie dostępne są modele bardzo zajmujące mało miejsca. Wymagane są również przyłącza do prądu i wody. Dlatego należy dokładnie zorientować się wcześniej, gdzie instalacja sauny naprawdę ma sens.

Zasadniczo można powiedzieć: jeśli pasuje do łazienki, to jest to idealne miejsce, ponieważ pod prysznic robisz jeden krok. Powierzchnia, na której postawiona jest sauna, musi być gładka, a przede wszystkim wodoodporna. Najlepiej nadają się do tego płytki. Alternatywnie można korzystać z sauny jako własnej sauny w ogrodzie.

2. Właściwa wentylacja

Wysokiej jakości sauna posiada paroszczelną izolację. Powstająca kondensacja może spowodować znaczne szkody w pomieszczeniu, w którym znajduje się sauna, jeśli nie będzie można jej odpowiednio przewietrzyć. Okna lub wentylacja mechaniczna są więc koniecznością.

3. Ochłodzenie po saunie

Z każdą sesją w saunie na przemian ciepło i chłodzenie. Aby móc wziąć prysznic bezpośrednio po saunie, prysznic powinien zatem znajdować się w pobliżu. Dodatkowo po saunie organizm potrzebuje przede wszystkim tlenu – dostęp do świeżego powietrza (np. przez drzwi tarasowe) też się przydaje.

4. Zaplanuj okresy odpoczynku

Aby zapewnić organizmowi niezbędny relaks po saunie, należy zapewnić wygodne meble, takie jak leżaki czy sofy.

5. Piec i podłączenie do sauny

Wielkość sauny określa moc pieca. W przypadku mini o pojemności do czterech metrów sześciennych, czyli do 1 x 2 x 2 metry, wystarcza moc 3,6 kW i zwykłe gniazdko 230 V. W takim boksie zmieszczą się maksymalnie dwie osoby siedzące blisko siebie, ale spokojniej jest mieć tu saunę samemu.

Mając około 1,2 x 1,2 x 2 metry, jest wyjątkowo mały i pięknie zaprojektowany przez Eoos. Wszystkie większe modele wymagają co najmniej 4,5 kW, a tym samym połączenia wysokiego napięcia 400 V. Uwaga, rzemieślnicy hobbyści. Może to położyć tylko specjalista. Wymagane są specjalnie osłonięte kable i dodatkowe bezpieczniki, a gniazdo musi mieć około dwóch metrów wysokości, ponieważ piec jest podłączony przez sufit sauny.

6. Sauna domowa – materiały i ochrona środowiska

Mówi się, że sosna pospolita z jej olejkami eterycznymi ma działanie antybakteryjne i uspokajające. Jest to wspaniałe drewno do sauny o lekko czerwonawym kolorze i przyjemnym zapachu. Świerk, choina i czerwony cedr nie żywią się żywicą, dobrze izolują i dzięki temu oszczędzają energię elektryczną.

Jeśli chcesz z czystym sumieniem zrelaksować się na drewnianej ławce do sauny, kupując saunę, poszukaj pieczęci FSC ( Forest Stewardship Council). Dewniane produkty z tym certyfikatem podlegają ścisłej kontroli od zakupu surowca do końca użytkowania przez klienta. Wykorzystywane jest wyłącznie drewno tropikalne z plantacji.

7. Światło i sprzęt

Tym, którzy nie chcą zbyt wiele ozdobników i tak zamykają oczy, dobrze zrobią żarówki za drewnianymi kloszami.

A ci, którzy polegają na terapeutycznym działaniu jasnych kolorów, mogą wprowadzić kolorowe moduły świetlne do sufitu. Podobnie jak zorza polarna, tworzą wspaniałe scenariusze z płynnymi przejściami od koloru do koloru. Żółty ma pobudzać, zielony inspirować, niebieski uspokajać, czerwony promować krążenie krwi, a fioletowy dbać o równowagę psychiczną. Ale miej oczy otwarte!

W razie potrzeby muzyka lub plusk wody mogą zapewnić systemy dźwiękowe – a dla tych, którzy nie mogą obejść się bez ruchomych obrazów, są nawet ekrany kompatybilne z sauną. Połączenie sauny i soli jest dwa razy lepsze dla Twojego organizmu.

Wdychanie suchej mgiełki solnej może mieć działanie przeciwzapalne i dezynfekujące oraz stymuluje usuwanie śluzu i brudu z dróg oddechowych. Słowo kluczowe: urządzenia do inhalacji solą.

8. Kontrola

Ustawianie temperatury, cyfrowej klepsydry i timera za pomocą paneli sterowania jest dziś standardem, dzięki czemu temperatura może zostać zmniejszona o 20 stopni na przykład podczas przerwy i ponownie podniesiona na następny bieg.

Infuzje, pompki zapachowe, czujniki światła lub drzwi można również programować i obsługiwać w ruchu za pomocą aplikacji odpowiednich dostawców. Wspaniale jest, gdy sauna już działa, kiedy wracasz do domu w śnieżny listopad czy grudzień.

9. Pomyśl o bezpieczeństwie

Kolejna ważna pieczęć pochodzi od Stowarzyszenia Inżynierów Elektrycznych: Pieczęć aprobaty gwarantuje wysoki standard jakości wyposażenia technicznego sauny.

10. Koszty sauny we własnym domu

Koszty sauny domowej są bardzo zróżnicowane: w zależności od producenta, wielkości i konstrukcji, w domową saunę można zainwestować od około 2400 PLN do kilku tysięcy PLN. Jeśli chodzi o koszty operacyjne, oto mały przykład obliczeniowy: 7,5 kW x Ø 1,2 PLN / kWh daje 17 PLN – nie więcej niż duży odkurzacz czy piekarnik elektryczny.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Agregaty prądotwórcze w sytuacjach awaryjnych: Jak zapewnić niezawodne źródło energii z Hyundai?

Czy jesteś gotowy na nieoczekiwane awarie prądu, które zdarzają się coraz częściej? Dowiedz się, jak zapewnić ciągłość zasilania, gdy tradycyjne źródła energii zawodzą...

Czytaj dalej

Budowa domu. Jak oszczędzać bez straty na jakości?

Urządzając dom, można poczuć się jak na półmetku budowy, ale nie oznacza to wcale mniejszych kosztów. Często to, co nam się podoba, okazuje się być...

Czytaj dalej

Nie tylko płytki i panele, czyli 3 nowoczesne sposoby na wykończenie podłóg w domu i mieszkaniu

Urządzając wymarzone mieszkanie zastanawiasz się, co wybrać na podłogi: panele podłogowe, płytki czy też klasyczny, drewniany parkiet? A czy masz świadomość, że opcji na funkcjonalne wykończenie podłóg...

Czytaj dalej

Jak wybrać odpowiedni gotowy projekt domu w pięciu krokach – poradnik

To zadanie może tylko z pozoru wydawać się łatwe i przyjemne, ale z uwagi na olbrzymią ilość gotowych projektów dostępnych na rynku szybko zorientujemy się, że wybranie jednej z kilkudziesięciu...

Czytaj dalej

Mały przedpokój w bloku – inspiracje

Aranżacja małych wnętrz jest niebywale trudna. Zły dobór kolorów, mebli i dodatków może sprawić, że pomieszczenie będzie wyglądało na bardzo zagracone i mało funkcjonalne....

Czytaj dalej

Jak układać sztućce? Poznaj podstawowe zasady

Jeśli wiesz, jak ułożyć sztućce po zjedzeniu posiłku w restauracji, to porozumiesz się z kelnerem bez słów. Odpowiednio położony widelec i nóż same zakomunikują, że jesteś zachwycony...

Czytaj dalej

Atrakcyjny pokój dla nastolatka – prawdziwe wyzwanie dla rodziców

Urządzenie pokoju młodzieżowego to nie lada wyzwanie dla rodziców dziecka. Nie wystarczą kolorowe ściany i po prostu – meble. Wyposażenie pomieszczenia dla nastolatka musi być...

Czytaj dalej

3 sposoby na odnowienie mebli

Zakup mebli to inwestycja na lata, lecz z biegiem czasu zmienia się nasz gust, a wraz z nim – wystrój pomieszczenia. W trakcie użytkowania mebli trudno uniknąć...

Czytaj dalej

Meble drewniane ogrodowe – o czym pamiętać podczas zakupów?

Chcesz urządzić swój taras, balkon lub przestrzeń na podwórku? Meble drewniane ogrodowe już od wielu lat cieszą się ogromną popularnością i są wybierane jako...

Czytaj dalej

Kobiecy kącik w sypialni

Do czego służy sypialnia? Oczywiście do spania. Ale do czego jeszcze? Tak, do tego też…. Pomyślcie jeszcze chwilę. Przecież to głównie w sypialni następuje Wasza metamorfoza. Od „Nocnego...

Czytaj dalej

Rolety do różnych typów pomieszczeń - jak wybrać rolety do kuchni, salonu i sypialni?

Właściwe zaaranżowanie mieszkania, wbrew pozorom, wcale nie jest tak łatwym zadaniem, jak mogłoby się wydawać. Wybranie mebli, kolorów ścian oraz licznych dodatków i dekoracji,...

Czytaj dalej

Czy warto kupić mieszkanie w 2022 r.?

Ceny mieszkań nawet w okresie pandemii rosną. Niestety walka z inflacją skutkuje podniesieniem stóp procentowych, a to oznacza droższe kredyty. Pojawia się więc pytanie o to,...

Czytaj dalej