Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?




23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka. Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie. Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo. Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Przykładem jest znana firma AJ Produkty, która proponuje bardzo szeroką gamę modeli foteli do biurka. Znajdziemy tam m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Kilka pomysłów na ogrodzenie domu

Każdy właściciel domku jednorodzinnego marzy o odrobinie prywatności podczas przebywania na własnym podwórku. Nie ma nic przyjemniejszego niż odpoczynek na łonie natury. Jednak często w relaksowaniu...

Czytaj dalej
Czym się kierować przy wyborze tkaniny do mebli?

Tkaniny meblowe, obiciowe, tapicerskie są to materiały służące do pokrycia mebli, zarówno tych nowych, jak i podczas renowacji starych przedmiotów. Wybór tkaniny powinien zależeć...

Czytaj dalej
Stolik kawowy okrągły – wybór idealny do każdego domu

Gdy kupujemy meble do domu np. do swojego salonu, sypialni czy jadalni nie zawsze zwracamy uwagę na spójną aranżację. Cieszą nas stylowe formy, piękne kształty czy połączenia, jednak...

Czytaj dalej
Chruścina jagodna, czyli drzewo truskawkowe – uprawa i pielęgnacja

Drzewo truskawkowe, czyli chruścina jagodna to bardzo ciekawy gatunek wywodzący się z rejonu Morza Śródziemnego, który można uprawiać zarówno w gruncie w ogrodzie, jak i w pojemniku...

Czytaj dalej
Kwietniki metalowe i drewniane – sposoby na wyjątkową roślinną ozdobę

Panie domu uwielbiają wszelkiego rodzaju rośliny doniczkowe. Nie tylko pięknie się prezentują, ale także mają korzystny wpływ na poprawę powietrza, którym oddychamy – warto więc zadbać,...

Czytaj dalej
Wysokość klamki w drzwiach – jaka będzie najlepsza?

Klamki do drzwi wewnętrznych to elementy, na które w większości przypadków mało kto zwraca uwagę. Jest to niemalże ostatnia rzecz, o której myślimy podczas remontu. To niestety dość...

Czytaj dalej
Elegancka pościel na prezent ślubny – 6 gotowych propozycji

Zaczyna się lato, czyli nie tylko sezon na wyjazd na wakacje, ale także na śluby. Często nie wiemy co kupić młodym parom, jako prezent ślubny. Niektórzy decydują się...

Czytaj dalej
Pościel bawełniana – wszystko, co musisz o niej wiedzieć!

Każdemu z nas znana jest pościel bawełniana albo pościel satynowa, ale czy ktoś kiedykolwiek zastanawiał się głębiej nad tą kwestią? Na cóż, ja do niedawna w ogóle o tym nie myślałam, a okazało...

Czytaj dalej
Czym się kierować, wybierając stół do jadalni dla czteroosobowej rodziny?

Jednym z miejsc w domu lub mieszkaniu, w którym spędza się bardzo dużo czasu, jest jadalnia lub część jadalniana znajdująca się w kuchni bądź salonie....

Czytaj dalej
Świeca jako element wnętrza – inspiracje i pomysły

O tym, jakie akcesoria i elementy można wykorzystać do dekoracji wnętrz napisano i powiedziano już dużo – stroiki, obrazy, zasłony, poduszki – wymieniać można...

Czytaj dalej
Jak dobrać odpowiedni parawan nawannowy?

Osoby, które lubią długie kąpiele w wannie, a jednocześnie od czasu do czasu muszą wziąć szybki prysznic, kupują najczęściej tradycyjną wannę wraz ze specjalnym parawanem....

Czytaj dalej
Jak urządzić modne monochromatyczne wnętrze?

Monochromatyczność kojarzy nam się z wnętrzami urządzonymi w surowym minimalistycznym stylu. Tymczasem aranżacja pomieszczenia opierającą się na jednym kolorze wcale nie musi być chłodna...

Czytaj dalej
Przejdź do góry