Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?




23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka. Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie. Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo. Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Przykładem jest znana firma AJ Produkty, która proponuje bardzo szeroką gamę modeli foteli do biurka. Znajdziemy tam m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Jak zaaranżować przedpokój? Przedstawiamy kilka pomysłów

Modna i nowoczesna aranżacja pomieszczeń może stanowić ogromne wyzwanie. Jednym z najważniejszych pomieszczeń w domu, którego wystrój powinien być starannie przemyślany, jest zdecydowanie przedpokój....

Czytaj dalej
Jak pozbyć się komarów w ogrodzie – nasze sposoby

W ciepłe, wiosenne lub letnie wieczory można przyjemnie spędzać czas w ogrodzie. Nasz relaks szybko się jednak kończy, kiedy otaczają nas kąsające...

Czytaj dalej
Na co zwrócić uwagę, wybierając drewniany stół do jadalni?

Bardzo często w wielu domach jadalnia jest zlokalizowana w kuchni lub stanowi część salonu. Miejsce, w którym możemy zjeść posiłek w towarzystwie wszystkich domowników, jest...

Czytaj dalej
Duża łazienka – inspiracje na oryginalny wystrój pomieszczenia

Wiele osób ma problem z funkcjonalnym zaaranżowaniem przestrzeni w małej łazience. Mogłoby się wydawać, że pomieszczenie tego typu, lecz o znacznie większych parametrach, będzie łatwiejsze...

Czytaj dalej
Bezpieczne podgrzewacze wody

Kiedy budujemy i wykańczamy dom, stajemy w końcu przed dylematem jakie podgrzewacze wody kupić. Wydaje się, że gazowe podgrzewacze powinny już już odchodzić do lamusa...

Czytaj dalej
Wabi-sabi we wnętrzach – co to za styl?

Wabi-sabi to styl wnętrzarski, który dotarł do nas aż z Japonii. Zarówno on, jak i jego nazwa, są dosyć tajemnicze. Przy nieco bardziej dogłębnym zapoznaniu...

Czytaj dalej
Pościel z kory – poznaj jej wady oraz zalety

Wybór odpowiedniej pościeli, jest niezwykle istotną kwestią. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że tkanina, która okrywa nas podczas snu, ma bardzo...

Czytaj dalej
Jaka roleta na okno balkonowe?

Okno balkonowe jest niezwykle istotnym elementem czy to w mieszkaniu czy to w domu prywatnym. Często znajduje się w centrum głównego pomieszczenia i stanowi główne źródło światła słonecznego,...

Czytaj dalej
Wspólny pokój dla chłopca i dziewczynki – jak połączyć ich dwa światy

Urządzenie wspólnej przestrzeni dla chłopca i dziewczynki okazuje się nie lada wyzwaniem. Przede wszystkim ma to być pokój, w którym dzieci będą się czuć bardzo...

Czytaj dalej
Fotowoltaika i solary – poznaj różnice

Marzysz, aby Twój dom był energooszczędny. Szukasz rozwiązań niezawodnych, wydajnych i sprawdzonych. Poznaj zatem fotowoltaika i solary, które będą dla Ciebie  idealnym sposobem...

Czytaj dalej
Organizery kuchenne kluczem do ergonomicznej organizacji przestrzeni w szafkach

Chcesz, aby w szafach i szufladach w kuchni zapanował wreszcie niepowtarzalny porządek. Idealnym rozwiązaniem, które pomoże ci uzyskać ten spektakularny efekt, są organizery...

Czytaj dalej
Motywy zwierzęce w aranżacji wnętrz – hit czy kit?

Motywy zwierzęce to jeden z najgorętszych hitów tego sezonu. Królują one nie tylko na wybiegach, ale także i w aranżacji wnętrz. W sklepach dekoratorskich możemy dostać wiele ciekawie prezentujących...

Czytaj dalej
Przejdź do góry