23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka.

Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie.

Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo.

Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Najlepiej znaleźć firmę, która proponuje wiele modeli m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Baterie kuchenne – warto inwestować w nowoczesność!

Nowoczesna kuchnia wymaga rozwiązań wyjątkowych. Całość musi tworzyć uporządkowaną i funkcjonalną przestrzeń, a wszystkie jej elementy powinny być efektem przemyślanych wyborów. Szczególnie...

Czytaj dalej

Pokój młodzieżowy dla rodzeństwa- pomysły

Urządzenie pokoju młodzieżowego, który będzie wspólnym miejscem dla rodzeństwa, może stanowić fascynujące wyzwanie. Pokój, który odpowiada zarówno potrzebom jednego, jak i drugiego dziecka,...

Czytaj dalej

Jak dobrać łóżko piętrowe 2-osobowe?

Kupno łóżka piętrowego może być w zasadzie zadaniem trudnym dla każdego rodzica. Jest to produkt, który zarówno może służyć Twojemu dziecku przez większość dzieciństwa,...

Czytaj dalej

Matowa czerń w kuchni- najmodniejszy trend sezonu.

Meble na wysoki połysk w kuchni powoli odchodzą do lamusa. Obecnie najmodniejsze meble do kuchni to te z matowymi frontami. Choć w kolorystyce nadal wiele się dzieje, to ostatnio...

Czytaj dalej

Czym charakteryzuje się styl boho w aranżacji wnętrz?

To oryginalne w modzie i aranżacji wnętrz podejście cieszy się coraz większą popularnością. Dowiedz się, czym jest styl boho i jak zaaranżować mieszkanie, które...

Czytaj dalej

Nowoczesne obrazy do salonu - jakie wybrać?

Mogłoby się wydawać, że wieszanie obrazów na ścianach dawno odeszło do lamusa. Mało kto już zwraca na nie uwagę – kojarzą się z wnętrzami w muzeach czy mieszkaniach...

Czytaj dalej

Jacuzzi ogrodowe dmuchane – świetny pomysł na sezon wakacyjny

Istnieje wiele rodzajów jacuzzi, ale jeden z ich rodzajów wyróżnia się szczególnie. Mowa o pompowanym rodzaju tego popularnego urządzenia, które jest niezwykłe z wielu...

Czytaj dalej

Jak urządzić ogródek działkowy – inspiracje

Marzysz o pięknym i funkcjonalnym ogródku działkowym, w którym zawsze będziesz czuć się dobrze? Warto zatem zadbać o kilka niezbędnych elementów pozwalających nie tylko na udany odpoczynek, ale także...

Czytaj dalej

Meble, które każdy nastolatek powinien mieć w swoim pokoju

Aranżacja wnętrza dla dorastającego dziecka może być bardzo trudnym zadaniem. Często młodzież ma odmienne zdanie od rodziców, co do tego jak powinien wyglądać ich...

Czytaj dalej

Czym jest żywica epoksydowa, jakie są jej rodzaje i zastosowania?

Żywica jest bez wątpienia jednym z najbardziej intrygujących i trwałych surowców, znanych człowiekowi. Przez tysiące lat ludzie posługiwali się wyłącznie żywicami naturalnymi. Ponad 100...

Czytaj dalej

Kuchnia w kolorze antracytowym – na co zwrócić uwagę przy jej urządzaniu?

Planując aranżację kuchni zgodnie z aktualnymi trendami, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Bardzo ważny jest rozmiar tego pomieszczenia. Urządzenie dużej kuchni...

Czytaj dalej

Aranżacja pokoju dziecięcego — kreatywnie i naturalnie

Własny pokój to dla dziecka przestrzeń na zabawę i odpoczynek. Warto przy aranżacji wnętrza wziąć pod uwagę jego potrzeby i zainteresowania. Użycie kreatywnych i funkcjonalnych rozwiązań...

Czytaj dalej