fbpx
Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?




23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka. Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie. Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo. Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Przykładem jest znana firma AJ Produkty, która proponuje bardzo szeroką gamę modeli foteli do biurka. Znajdziemy tam m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Migrujące prześcieradło – co zrobić, by nie zsuwało się z łóżka?

Migrujące podczas snu po całym łóżku prześcieradło to dla wielu z nas niezwykle duży problem. Zsuwająca się tkanina sprawia, że leżymy bezpośrednio na materacu czy obiciu...

Czytaj dalej
Jak wybrać odpowiedni materac? – Doradzamy!

Odpowiednio dobrany materac to już połowa sukcesu do dobrze przespanej nocy. Podczas snu nasz organizm się regeneruje, dlatego powinniśmy zapewnić sobie optymalne...

Czytaj dalej
Podkaszarka elektryczna czy spalinowa – na jaką się zdecydować?

Zielony, dokładnie przystrzyżony i zadbany trawnik to marzenie wielu Polaków. Nie bez powodu w wiosenne i letnie weekendy niemal we wszystkich zakątkach kraju słychać różne urządzenia pracujące...

Czytaj dalej
Toaletka w wersji DIY, czyli zróbmy sobie mebel

Piękna i stylowa toaletka to marzenie wielu kobiet. Przy biurku do makijażu jesteśmy bowiem w stanie wykonać idealny make-up czy też elegancką fryzurę. Nieraz jednak...

Czytaj dalej
Jak wybrać łóżko podwójne?

Zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę w trakcie wyboru odpowiednich mebli do Twojej sypialni? Zakupione łóżko podwójne powinno nie tylko spełniać swoją podstawową funkcję, ale również doskonale...

Czytaj dalej
Jak odbywa się budowa domu etapami – 8 najważniejszych części budowy domu z poddaszem

Budowa własnego domu jednorodzinnego do dla większości osób spełnienie marzeń. Latami fantazjuje się na temat wystroju wnętrza, wyposażenia, a także wyglądu ogródka i ogólnej...

Czytaj dalej
Pomaluj mieszkanie z aplikacją iPlaner

Dekoral przygotował dla swoich klientów ciekawe rozwiązanie ułatwiające szereg decyzji związanych z malowaniem ścian w mieszkaniu. Jaki kolor wybrać? Ile farby powinniśmy...

Czytaj dalej
Poduszka do karmienia – niezbędne wyposażenie czy niepotrzebny gadżet?

Czas ciąży i pierwsze miesiące życia dziecka mogą być dużym wyzwaniem dla rodziców. Gdy czytamy o obowiązkowym wyposażeniu do wyprawki możemy być zaskoczeni ilością...

Czytaj dalej
Garderoba na poddaszu – jak wykorzystać skosy?

Garderoba na poddaszu to marzenie niejednej z nas. Która kobieta nie chciałaby mieć  tylko dla siebie pomieszczenia zapełnionego ubraniami? W dodatku stworzonego pod wymiar, zgodnie z naszymi wymaganiami. W końcu...

Czytaj dalej
Jaka grubość paneli na ogrzewanie podłogowe?

Marzy Ci się ogrzewanie podłogowe i panele? To już nie problem. Dzięki bogatej ofercie czołowych producentów paneli, dom czy mieszkanie z ogrzewaniem podłogowym można wykończyć...

Czytaj dalej
Jaka komoda sprawdzi się najlepiej w pokoju maleństwa?

Jednym z najbardziej praktycznych mebli w pokoju maleństwa jest komoda z pojemnymi szufladami. Mamy potwierdzają, że jest to najlepszy wynalazek do przechowywania rzeczy dziecka, które trzeba...

Czytaj dalej
Docieplanie budynków – jaki styropian najlepszy?

Zapewnienie odpowiedniej izolacji termicznej w budynku mieszkalnym jest niezwykle ważne. Docieplanie pozwala na magazynowanie ciepła, które sprawi, że komfort mieszkania znacząco się zwiększy....

Czytaj dalej
Przejdź do góry