Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?




23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka. Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie. Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo. Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Przykładem jest znana firma AJ Produkty, która proponuje bardzo szeroką gamę modeli foteli do biurka. Znajdziemy tam m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Jak urządzić stylowe mieszkanie w stylu boho?

Styl boho to jeden z najgorętszych trendów aranżacyjnych ostatnich lat. Wnętrza urządzone w taki sposób to harmonijne połączenie natury, komfortowych rozwiązań, lekkości oraz kolorystyki ziemi...

Czytaj dalej
Farba lateksowa, winylowa czy akrylowa? Którą wybrać do odnowienia mieszkania?

Remont wnętrza wiąże się najczęściej ze zmianą koloru ścian oraz odnowieniem sufitu. Bez względu na to, czy czynności remontowe będą wykonywane samodzielnie czy przez sprawdzonych fachowców, warto...

Czytaj dalej
Oczyszczacz powietrza do domu i biura – jak wybrać najlepszy

Świeże powietrze jest dziś na wagę złota. Są takie miejsca, gdzie odnajdziesz je bez trudu. Pełną piersią odetchniesz nad samym morzem lub wysoko w górach. Jeśli...

Czytaj dalej
Czystość w łazience – mycie płytek łazienkowych

Każdy z nas wie, jak ważne jest zachowanie czystości w naszym domu. Jednym z pomieszczeń, w których powinna być ona zachowana na bardzo wysokim poziomie jest...

Czytaj dalej
Styl marynistyczny – jak urządzić takie wnętrze?

Projekt domu w marynistycznym stylu to coś, co nigdy nie wyjdzie z mody. Można dzięki niemu wprowadzić swobodną atmosferę do każdego pomieszczenia, tworząc nastrój, który kojarzy się...

Czytaj dalej
Modne zegary ścienne

Zegar to ważny element nie tylko w pokoju, ale także salonie czy kuchni. Zawsze warto go umieścić na ścianie, aby w prosty sposób dowiedzieć się, która jest godzina. Na rynku jest...

Czytaj dalej
Wynajem dla początkujących w 5 krokach

W życiu większości ludzi przychodzi moment, w którym postanawiają opuścić rodzinny dom i zacząć budować życie na własnych zasadach. Kluczową kwestią w tym wszystkim staje się...

Czytaj dalej
Rolety na zamówienie – kiedy warto się na nie zdecydować?

Osłony na okna to bardzo ważne elementy, o których powinniśmy pamiętać szczególnie latem. To właśnie o tej porze roku słońce przedostające się do naszego pomieszczenia bywa najbardziej uciążliwe....

Czytaj dalej
Kominek na pellet – wydajne i przyjazne dla środowiska urządzenie grzewcze

Kominek na pellet jest dość nowym urządzeniem grzewczym, które działa w oparciu o surowce przyjazne dla środowiska. Urządzenie ma nie tylko przyzwoite właściwości estetyczne, ale także łączy...

Czytaj dalej
Jak zaaranżować salon z jadalnią w bloku?

Salon połączony z jadalnią to idealne rozwiązanie do małych mieszkań w bloku. Dzięki niemu oszczędzamy znaczną ilość przestrzeni, którą możemy wykorzystać w inny sposób. Aby...

Czytaj dalej
Podwójne biurko w aranżacji miejsca pracy

Budynek biurowy, domowe home office czy pokoje dzieci w wieku szkolnym to miejsca, w których nie może zabraknąć funkcjonalnego i praktycznego biurka. To właśnie ten mebel wpływa wręcz...

Czytaj dalej
Prześcieradła na sofy i narożniki z funkcją spania – jak wybrać odpowiednie?

Osoby posiadające małe mieszkanie bez sypialni najczęściej decydują się na umieszczenie w salonie sofy bądź narożnika z funkcją spania. Takie rozwiązanie sprawia, że w ciągu dnia...

Czytaj dalej
Przejdź do góry