fbpx
Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?




23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka. Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie. Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo. Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Przykładem jest znana firma AJ Produkty, która proponuje bardzo szeroką gamę modeli foteli do biurka. Znajdziemy tam m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Granatowe ściany w salonie i sypialni – inspiracje

Ciemne kolory ścian mogą wyglądać niezwykle pięknie pod warunkiem, że towarzyszą im odpowiednie dodatki. Wiele osób jednak obawia się nałożenia czarnej bądź...

Czytaj dalej
Dziecięce łózko domek- udany wypoczynek i dzikie zabawy w jednym miejscu

Podczas zmiany wystroju pokoju naszego dziecka zastanawiamy się, jakie łóżko dla niego wybrać. Bez wątpienia jest to najważniejszy mebel w sypialni naszego...

Czytaj dalej
Funkcjonalne dodatki i akcesoria do kuchni, które kupisz za dosłownie kilka złotych

Każdy, kto choć odrobinę czasu spędza w kuchni, wie, jak ważne są w niej funkcjonalne dodatki oraz akcesoria. Dzięki nim przygotowanie posiłków oraz przechowywanie...

Czytaj dalej
Jak pozbyć się komarów w ogrodzie – nasze sposoby

W ciepłe, wiosenne lub letnie wieczory można przyjemnie spędzać czas w ogrodzie. Nasz relaks szybko się jednak kończy, kiedy otaczają nas kąsające...

Czytaj dalej
Na co zwrócić uwagę wybierając panele podłogowe?

Urządzając wnętrza w domu bądź przeprowadzając remont, jesteśmy zmuszeni do częstych wizyt w sklepach budowlanych. Poszukujemy w nich różnego rodzaju materiałów potrzebnych do odnowienia lub...

Czytaj dalej
Różane printy, czyli styl angielski we wnętrzach

Styl angielski większości z nas kojarzy się z klasycyzmem oraz starociami. Wnętrze urządzone w ten sposób może być jednak bardzo przytulne, a zarazem niezwykle eleganckie....

Czytaj dalej
Fotorolety i fototapety – szybki i łatwy sposób na zmianę wnętrza

Każdy z nas chce, by pomieszczenia, w których mieszkamy prezentowały się oryginalnie, pięknie i nowocześnie. Pragnąc nadać ciekawy wygląd wnętrzom zwykle udajemy się do sklepów, które...

Czytaj dalej
Rośliny oczyszczające powietrze z toksyn – musisz je mieć!

Czyste powietrze jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednakże z uwagi na liczne samochody poruszające się po drogach każdego dnia czy spalanie...

Czytaj dalej
Żaluzje pionowe na duże przeszklenia

Duże przeszklenia dają poczucie wolności. Nie ograniczają niczym widoku i optycznie powiększają przestrzeń mieszkalną. Potrzebują jednak praktycznej osłony, która nie tylko ochroni przed słońcem, ale także zapewni...

Czytaj dalej
Wiklina – hit tego sezonu. Wykorzystaj ją we wnętrzach!

Lampa wiklinowa w salonach, plecione torebki i meble z naturalnych materiałów podbiły w ostatnich latach rynek. Niezależnie czy mówimy o modzie czy wnętrzach wiklina od kilku lat zrobiła...

Czytaj dalej
Sposoby na utrzymanie porządku w mieszkaniu

W uporządkowanej przestrzeni przyjemniej się funkcjonuje. Jednak utrzymanie czystości w mieszkaniu każdego dnia nie jest takie proste. Często po posprzątaniu wnętrza, szybko powraca nieład...

Czytaj dalej
Czym zasłonić okna w łazience?

Zapewnienie poczucia prywatności powinno być brane pod uwagę podczas urządzania łazienki. Jest to pomieszczenie, w którym pragniemy się odświeżyć tuż po powrocie z pracy, szkoły lub...

Czytaj dalej
Przejdź do góry