fbpx
Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?




23.04.2018 / Biuro

Ergonomiczny fotel do biurka – dlaczego jest tak ważny?

Praca biurowa wykonywana jest przeważnie w pozycji siedzącej. Dlatego dla komfortu i zdrowia pracownika ważne jest, aby dobrać odpowiedni fotel do biurka. Powinien to być model przede wszystkim ergonomiczny. Co to jednak znaczy?

Ze statystyk amerykańskiego OSHA (Safety and Health Administration) wynika, że pracownik biurowy spędza średnio 95% dnia, siedząc przed komputerem. Potwierdzają to również badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine – w pozycji siedzącej spędzamy nawet 9 godzin dziennie. W tej sytuacji zadbanie o ergonomię stanowiska pracy staje się kluczowe, aby ograniczyć zmęczenie i występowanie groźnych chorób.

Dlaczego ważna jest ergonomia?

Ergonomia ma bardzo istotne znaczenie dla każdego stanowiska pracy – biuro nie jest tu wcale wyjątkiem. Jednak to właśnie ten przypadek interesuje nas najbardziej. Okazuje się, że ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa efektywność pracownika o 11%, natomiast brak ergonomii negatywnie wpływa na nasze zdrowie, wywołuje urazy układu kostno-mięśniowego (34% wszystkich dolegliwości w pracy biurowej) i powoduje zespół cieśni nadgarstka. Takich problemów można uniknąć właśnie dzięki ergonomii. Wystarczy dobrać odpowiednie biurko i fotel. Dzięki tym dwóm elementom, o ile są precyzyjnie ustawione, można uzyskać właściwą pozycję w pracy biurowej. Szczególnie ważna jest tu rola fotela. Trzeba ustawić go w taki sposób, by siedząc swobodnie, zachowywać kąt prosty między tułowiem a udami ułożonymi poziomo na krześle, a także między udem a podudziem oraz ramieniem i przedramieniem. Poza tym dłoń powinna być przedłużeniem przedramienia. Aby jednak przyjąć taką pozycję przy biurku, konieczne jest zaopatrzenie się w regulowany fotel.

Jaki fotel do biurka?

Skoro wiemy już, dlaczego ergonomia ma kluczowe znaczenie w pracy, że większość czasu w biurze spędzamy w pozycji siedzącej oraz jaka jest prawidłowa pozycja przy biurku, warto zastanowić się, jaki jest odpowiedni do takiej pracy fotel. Skoro będziemy go używać przez wiele godzin, na pewno powinien zapewniać komfort. Taki fotel musi koniecznie zapewnić odpowiednie podparcie kręgosłupowi i wręcz zmuszać go do zachowania naturalnego ułożenia, czyli kształtu zbliżonego do litery „S”. Aby to osiągnąć, producenci wysokiej jakości foteli często umieszczają na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa specjalne uwypuklenie. Do tego fotel do biurka powinien mieć możliwość regulacji różnych elementów. Warto zwrócić uwagę najpierw na siedzisko. Wbrew pozorom, zbyt miękkie nie jest wcale zalecane, ponieważ będziemy się zapadać w fotelu. Lepiej także unikać foteli bardzo twardych, ponieważ będą po prostu niewygodne. Najlepiej, gdy siedzisko znajduje się na wysokości ¾ uda, wtedy będziemy czuli się komfortowo. Oczywiście należy wybierać modele z regulowaną wysokością siedziska, co pozwala ustawić fotel odpowiednio dla konkretnej osoby i do wysokości danego biurka. Ważna jest także możliwość regulacji wychylenia oparcia oraz podłokietników. Jeśli nie można precyzyjnie ustawić wysokości fotela ani do wzrostu użytkownika, ani do wysokości biurka, warto skorzystać ze specjalnych podnóżków, które pozwolą zachować stabilną pozycję i wygodnie używać fotela.

Gdzie szukać foteli do biura?

Dziś na rynku nie ma już większego problemu ze znalezieniem dobrych ergonomicznych foteli. Oferuje je coraz więcej producentów. Przykładem jest znana firma AJ Produkty, która proponuje bardzo szeroką gamę modeli foteli do biurka. Znajdziemy tam m.in. fotele z mechanizmem multisynchronicznym, który pozwala zablokować ustawienie w pięciu pozycjach, modele z podparciem lędźwi, z regulowanym oparciem i podłokietnikami, wykonane z delikatnych, ale trwałych materiałów itd. Dzięki temu można łatwo dobrać fotel do potrzeb konkretnego użytkownika.

Ergonomiczne stanowisko pracy sprawia, że wolniej się męczymy, możemy uniknąć wielu bolących dolegliwości, a do tego potrafimy wykonywać zadania sprawniej i efektywniej. Trudno byłoby to jednak osiągnąć bez ergonomicznego, wysokiej jakości fotela.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Designerskie półki, które urozmaicą Twoje wnętrze

Nowoczesne urządzenie pokoju dziennego spędza sen z powiek niejednemu właścicielowi domku jednorodzinnego lub mieszkania. Aranżacje salonu należy wcześniej dobrze zaplanować. Dzięki...

Czytaj dalej
Drewno w łazience – czy to dobry pomysł?

W najnowszych trendach wnętrzarskich znajdziemy wiele ciekawych pomysłów na aranżację łazienki. Ostatnimi czasy dominują przede wszystkim prostota i minimalizm przeplatane ciekawymi wstawkami. Bardzo...

Czytaj dalej
Wnętrze z pomysłem – gdzie szukać inspiracji na jego aranżację?

Aranżacja mieszkania od podstaw czy też gruntowny remont to bardzo czasochłonne prace. Przed ich rozpoczęciem warto dokładnie zaprojektować i zaplanować przestrzeń. Aby to zrobić, wystarczy udać...

Czytaj dalej
Jak wyposażyć łazienkę dla starszej osoby?

Aranżując łazienkę należy pomyśleć przede wszystkim o funkcjonalności takiego pomieszczenia. Warto więc zadbać o prawidłowy układ poszczególnych elementów oraz dobór odpowiedniej armatury. Nie bez znaczenia jest...

Czytaj dalej
4 powody, dla których ważna jest wysokiej jakości kołdra

Komfortowy i spokojny sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mają na niego wpływ nie tylko właściwie dobrany materac czy też poduszka, ale także kołdra...

Czytaj dalej
Rolety rzymskie – elegancka osłona okienna do nowoczesnych wnętrz

Podczas aranżacji wnętrz skupiamy swoją uwagę na wielu różnych aspektach. Dbamy o to, aby kupić odpowiednie meble, pomalować ściany na oryginalny kolor czy też...

Czytaj dalej
Jakie osłony okienne sprawdzą się najlepiej w pokoju dziecka

Osłony okienne w pokoju dziecięcym to coś więcej niż tylko dekoracja okna. Przede wszystkim zaciemniając przestrzeń, zapewniają najmłodszym zdrowy i spokojny sen w czasie dnia...

Czytaj dalej
Nowoczesne domy oparte na technologii smart home

Z roku na rok technologia się rozwija i to, co jeszcze do niedawna było nowinką, dzisiaj staje się codziennością. Przykładem jest technologia smart home,...

Czytaj dalej
Nietuzinkowe i designerskie toaletki – pomysłowe rozwiązania

Rozwój przemysłu stolarskiego sprawił, że niemal na każdym kroku możemy dostrzec mniej znany sklep meblowy lub cieszący się nieco większą popularnością koncern...

Czytaj dalej
Trzy odsłony sypialni w stylu boho

Po chłodnych i powściągliwych skandynawskich wnętrzach przyszedł czas na boho. Jego eklektyczne połączenie różnych wpływów wnosi do wnętrz słoneczną, letnią atmosferę, która trwa bez względu na zmieniające...

Czytaj dalej
Malowanie ścian – kiedy się na nie zdecydować?

Wkrótce przyjdzie czas na wiosenne porządki. Nasze wnętrza - szare, puste - po okresie zimowym będą potrzebowały odświeżenia. Czy warto,...

Czytaj dalej
Meble antyczne – sposób na wnętrze z charakterem

Meble antyczne to sposób na urokliwe wyposażenie wnętrz, które dodaje pomieszczeniom niepowtarzalnego stylu oraz charakteru. Antyki są bardzo solidne, a mijający czas wpływa pozytywnie...

Czytaj dalej
Przejdź do góry