31.10.2023 / Łazienka

Sauna fińska – unikalność wynikająca z tradycji

Artykuł sponsorowany

Gdy mowa o saunowaniu, warto rozpocząć rozmowę od sauny fińskiej, która od lat nosi dumnie tytuł królowej saun. Saunowanie to tradycja niezwykle głęboko zakorzeniona w kulturze fińskiej. To tutaj powstała koncepcja saun, która zyskała później popularność na całym świecie. Ale co takiego wyjątkowego jest w saunie fińskiej? Otóż, jest to przede wszystkim unikalny mikroklimat, charakteryzujący się wysoką temperaturą, oscylującą między 70 a 100 stopni Celsjusza. To gorące i suche powietrze, które panuje w saunie fińskiej, pozwala na głębokie oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji i toksyn.

Jednak, korzystanie z sauny fińskiej to nie tylko przyjemność, ale także obowiązek przestrzegania kilku istotnych reguł. Przede wszystkim, należy pamiętać, że czas spędzony w saunie nie powinien przekraczać pół godziny, a regularne saunowanie przynosi ogromne korzyści prozdrowotne. Pomaga bowiem wzmocnić układ oddechowy, poprawia krążenie, przeciwdziała bezsenności i pomaga w walce ze stresem.

Tak więc, zanim skusisz się na saunę parową, podgrzewany na podczerwień czy zewnętrzną, poznaj bliżej saunę fińską i odkryj, jakie korzyści dla zdrowia może Ci ona przynieść. Jest ona bowiem fundamentem tradycyjnego saunowania, które składa się na całość korzyści, jakie zyskujemy poprzez korzystanie z różnego rodzaju saun.

Sauna parowa – połączenie korzyści zdrowotnych i relaksu

Jeśli szukasz miejsca, które pozwoli Ci połączyć dbałość o własne zdrowie z głębokim relaksem, sauna parowa, zwana również hammamem, może być miejscem stworzonym dla Ciebie. Jej działanie jest zdecydowanie różne od sauny fińskiej. Oferuje ona bowiem głębokie działanie relaksujące poprzez wykorzystanie ciepła wilgotnego.

Sauna parowa działa na temperaturze około 40-50 stopni Celsjusza, co jest zdecydowanie mniej, niż w przypadku sauny fińskiej. Co więcej, wilgotność powietrza w saunie parowej sięga aż 100%, co dodatkowo sprawia, że korzystanie z niej to zupełnie inna jakość doświadczenia.

Kiedy już znajdziesz się w saunie parowej, poczujesz jak Twoja skóra staje się gładsza, nawilżona i napięta. Dzieje się tak, ponieważ ciepła para otwiera pory skóry, a intensywne nawilżanie pomaga usunąć z niej zanieczyszczenia i toksyny. Ale korzyści sauny parowej nie kończą się na skórze. Regularne sesje pomagają także leczyć dolegliwości takie jak przeziębienie, astma czy choroby układu krążenia. Plus, ciepło i para to skuteczne narzędzia do walki ze stresem, poprawy krążenia i przyspieszenia metabolizmu.

Pamiętaj jednak, aby kierować się zdrowym rozsądkiem podczas korzystania z sauny parowej. Nie przesadzaj z czasem sesji – optymalny czas to zazwyczaj 15-20 minut. Ważne jest także dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu przed i po saunowaniu. Ponadto, sauna parowa to doskonałe przygotowanie dla ciała przed zabiegami kosmetycznymi. Korzystanie z niej może otworzyć Ci drzwi do nowych doświadczeń, takich jak na przykład korzystanie z najnowocześniejszej sauny na podczerwień.

Sauna na podczerwień

Innowacyjna technologia sauny na podczerwień przenosi entuzjastów wellness w zupełnie nowy świat, łącząc korzyści tradycyjnej sauny fińskiej i łaźni parowej. W przeciwieństwie do konwencjonalnych saun, które ogrzewają powietrze wewnątrz, sauny na podczerwień emitują promieniowanie podczerwone, które ogrzewa ciało od środka.

Jednym z wyjątkowych aspektów saun na podczerwień jest ich zdolność do penetracji głębszych warstw skóry, co prowadzi do efektywnego oczyszczenia ciała przez intensywne pocenie się. Ponadto, ze względu na niższe temperatury pracy w porównaniu z sauną fińską (około 50-60°C), stanowi doskonałą opcję dla osób, które nie mogą wytrzymać wysokich temperatur.

Promieniowanie podczerwone pobudza krążenie krwi, stymuluje układ odpornościowy, zwalcza cellulit oraz łagodzi bóle mięśni i stawów. Jest to innowacyjna metoda regeneracji ciała, która łączy relaks z opieką zdrowotną.

Ale pojawia się pytanie: czy sauna na podczerwień zastępuje tradycyjną saunę fińską czy parową? Nie całkowicie. Każdy rodzaj sauny ma swoje unikalne atrybuty, które czynią doświadczenie saunowe wyjątkowym. Dlatego warto wypróbować różne rodzaje saun, aż znajdziesz ten, który najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom. Nie zapominajmy także wspomnieć o korzyściach z sauny zewnętrznej, które omówimy w dalszej części.

Sauna zewnętrzna – Odnowa na świeżym powietrzu

Po saunie fińskiej, nazywanej królową saun, nawilżającej łaźni parowej i innowacyjnej saunie na podczerwień, nadszedł czas na ekscytującą nowość – sauny zewnętrzne, a wśród nich sauny drewniane. Jak sama nazwa wskazuje, są to sauny usytuowane poza budynkiem, zwykle w ogrodzie, które łączą zalety tradycyjnych saun z czystością Matki Natury.

Sauny drewniane, podobnie jak wszystkie typy saun zewnętrznych, mogą być fińskie, parowe lub na podczerwień. Ich największym atutem jest jednak lokalizacja na świeżym powietrzu, która dostarcza kilka dodatkowych korzyści, takich jak możliwość korzystania z sauny przez cały rok oraz bardziej przestronne i komfortowe użytkowanie.

Wybierając lokalizację dla sauny drewnianej, weź pod uwagę pewien stopień prywatności, jednocześnie zapewniając piękny widok. Drewniana sauna w twoim ogrodzie lub na działce jest jak własne domowe spa. W zależności od pory roku, po każdej sesji możesz zanurzyć się w świeżym śniegu lub skorzystać z zewnętrznego basenu lub prysznica. Sauna drewniana może nie tylko poprawić Twoje samopoczucie, ale także harmonijnie wpasować się w aranżację ogrodu lub działki.

Zasady korzystania z sauny drewnianej przypominają te obowiązujące w saunach wewnętrznych. Pamiętaj o znaczeniu odpowiedniego nawodnienia ciała oraz o konieczności kilkuminutowego odpoczynku po każdej sesji w saunie. Sauna drewniana to inwestycja, która może poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie, a także zwiększyć wartość Twojej nieruchomości.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Furtka ogrodzeniowa panelowa, drewniana, czy nowoczesna?

Jeśli posiadamy dom z ogrodem, to możemy cieszyć się niepowtarzalnym przywilejem i luksusem jaki został nam podarowany. Okazuje się jednak, że właściciele mają często...

Czytaj dalej

Nowoczesne stoliki kawowe – przegląd najmodniejszych modeli

Estetyczny i przemyślany wystrój salonu jest niezwykle ważny. To właśnie tutaj najczęściej przyjmujemy gości bądź oddajemy się relaksowi. Dlatego też szczególnie istotna...

Czytaj dalej

Stały koszt naprawy AGD - jak wpływa na Twoje decyzje?

W dzisiejszych czasach sprzęt AGD to nieodłączny element naszych domów. Kiedy jednak przychodzi czas na naprawę, często zastanawiamy się, czy warto. W artykule przyjrzymy się...

Czytaj dalej

Aktualne trendy: najmodniejsze wzory podłóg

Architektura wnętrz, podobnie pozostałe branże kreatywne, podlega zmianom – trendom i modom. Tyczy się to także desek podłogowych, jako niezbędnego, by nie rzecz –...

Czytaj dalej

Hotelowa sypialnia – miejsce wypoczynku wymagających Gości

Bez dwóch zdań, każdy kto odwiedza hotel w okresie wakacyjnym ma jeden cel – odpowiedni wypoczynek. Jeśli chcemy zapewnić Gościom maksymalny komfort i wygodę...

Czytaj dalej

Wszystko co musisz wiedzieć o sztucznych choinkach

Choinka jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kształtów i bezsprzecznie kojarzy się z czasem świąt Bożego Narodzenia. Czas ten obfituje nie tylko w miłe gesty i symbole, ale również...

Czytaj dalej

Zwierzęta w domu – jak zaaranżować wnętrze, w którym mieszka kot?

Zwierzęta potrafią wnieść w życie człowieka wiele radości. Dlatego też wiele osób pragnie wprowadzić do mieszkania dodatkowego lokatora. Osoby zapracowane, których przez większą część...

Czytaj dalej

Domy mobilne – czym są i dla kogo będą najlepsze?

Domy mobilne są w Polsce dostępne od stosunkowo niedawna, ale już teraz cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Czym dokładnie są tego typu konstrukcje? Dla kogo...

Czytaj dalej

Klimatyzacja w mieszkaniu w bloku - o czym należy pamiętać?

W okresie letnim upał jest odczuwalny nie tylko na zewnątrz, ale też w domu. Wysoka temperatura może być wręcz nie do zniesienia. Należy się wtedy zastanowić nad metodami chłodzenia...

Czytaj dalej

Jaką toaletkę wybrać – stojącą, wiszącą, a może na kółkach?

Toaletka to bardzo ważny element wyposażenia każdego typowo kobiecego wnętrza. Dzięki niej panie mogą zadbać o swoją urodę, bez konieczności stania przed lustrem w łazience....

Czytaj dalej

Profil cienia dla sufitu napinanego - trendy we współczesnym designie

W współczesnym designie wnętrz szczególną uwagę zwraca się na detale, które nadają pomieszczeniom stylowy i przytulny charakter. Jednym z najbardziej aktualnych trendów jest wykorzystanie...

Czytaj dalej

Zastosowanie folii propylenowej w przemyśle opakowaniowym

Opakowania z tworzyw sztucznych stale zyskują na popularności. Wśród nich folia propylenowa, która doskonale sprawdza się w pakowaniu żywności. Dlaczego jest to materiał cieszący się...

Czytaj dalej