Sauna fińska – unikalność wynikająca z tradycji




31.10.2023 / Łazienka

Sauna fińska – unikalność wynikająca z tradycji

Gdy mowa o saunowaniu, warto rozpocząć rozmowę od sauny fińskiej, która od lat nosi dumnie tytuł królowej saun. Saunowanie to tradycja niezwykle głęboko zakorzeniona w kulturze fińskiej. To tutaj powstała koncepcja saun, która zyskała później popularność na całym świecie. Ale co takiego wyjątkowego jest w saunie fińskiej? Otóż, jest to przede wszystkim unikalny mikroklimat, charakteryzujący się wysoką temperaturą, oscylującą między 70 a 100 stopni Celsjusza. To gorące i suche powietrze, które panuje w saunie fińskiej, pozwala na głębokie oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji i toksyn.

Jednak, korzystanie z sauny fińskiej to nie tylko przyjemność, ale także obowiązek przestrzegania kilku istotnych reguł. Przede wszystkim, należy pamiętać, że czas spędzony w saunie nie powinien przekraczać pół godziny, a regularne saunowanie przynosi ogromne korzyści prozdrowotne. Pomaga bowiem wzmocnić układ oddechowy, poprawia krążenie, przeciwdziała bezsenności i pomaga w walce ze stresem.

Tak więc, zanim skusisz się na saunę parową, podgrzewany na podczerwień czy zewnętrzną, poznaj bliżej saunę fińską i odkryj, jakie korzyści dla zdrowia może Ci ona przynieść. Jest ona bowiem fundamentem tradycyjnego saunowania, które składa się na całość korzyści, jakie zyskujemy poprzez korzystanie z różnego rodzaju saun.

Sauna parowa – połączenie korzyści zdrowotnych i relaksu

Jeśli szukasz miejsca, które pozwoli Ci połączyć dbałość o własne zdrowie z głębokim relaksem, sauna parowa, zwana również hammamem, może być miejscem stworzonym dla Ciebie. Jej działanie jest zdecydowanie różne od sauny fińskiej. Oferuje ona bowiem głębokie działanie relaksujące poprzez wykorzystanie ciepła wilgotnego.

Sauna parowa działa na temperaturze około 40-50 stopni Celsjusza, co jest zdecydowanie mniej, niż w przypadku sauny fińskiej. Co więcej, wilgotność powietrza w saunie parowej sięga aż 100%, co dodatkowo sprawia, że korzystanie z niej to zupełnie inna jakość doświadczenia.

Kiedy już znajdziesz się w saunie parowej, poczujesz jak Twoja skóra staje się gładsza, nawilżona i napięta. Dzieje się tak, ponieważ ciepła para otwiera pory skóry, a intensywne nawilżanie pomaga usunąć z niej zanieczyszczenia i toksyny. Ale korzyści sauny parowej nie kończą się na skórze. Regularne sesje pomagają także leczyć dolegliwości takie jak przeziębienie, astma czy choroby układu krążenia. Plus, ciepło i para to skuteczne narzędzia do walki ze stresem, poprawy krążenia i przyspieszenia metabolizmu.

Pamiętaj jednak, aby kierować się zdrowym rozsądkiem podczas korzystania z sauny parowej. Nie przesadzaj z czasem sesji – optymalny czas to zazwyczaj 15-20 minut. Ważne jest także dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu przed i po saunowaniu. Ponadto, sauna parowa to doskonałe przygotowanie dla ciała przed zabiegami kosmetycznymi. Korzystanie z niej może otworzyć Ci drzwi do nowych doświadczeń, takich jak na przykład korzystanie z najnowocześniejszej sauny na podczerwień.

Sauna na podczerwień

Innowacyjna technologia sauny na podczerwień przenosi entuzjastów wellness w zupełnie nowy świat, łącząc korzyści tradycyjnej sauny fińskiej i łaźni parowej. W przeciwieństwie do konwencjonalnych saun, które ogrzewają powietrze wewnątrz, sauny na podczerwień emitują promieniowanie podczerwone, które ogrzewa ciało od środka.

Jednym z wyjątkowych aspektów saun na podczerwień jest ich zdolność do penetracji głębszych warstw skóry, co prowadzi do efektywnego oczyszczenia ciała przez intensywne pocenie się. Ponadto, ze względu na niższe temperatury pracy w porównaniu z sauną fińską (około 50-60°C), stanowi doskonałą opcję dla osób, które nie mogą wytrzymać wysokich temperatur.

Promieniowanie podczerwone pobudza krążenie krwi, stymuluje układ odpornościowy, zwalcza cellulit oraz łagodzi bóle mięśni i stawów. Jest to innowacyjna metoda regeneracji ciała, która łączy relaks z opieką zdrowotną.

Ale pojawia się pytanie: czy sauna na podczerwień zastępuje tradycyjną saunę fińską czy parową? Nie całkowicie. Każdy rodzaj sauny ma swoje unikalne atrybuty, które czynią doświadczenie saunowe wyjątkowym. Dlatego warto wypróbować różne rodzaje saun, aż znajdziesz ten, który najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom. Nie zapominajmy także wspomnieć o korzyściach z sauny zewnętrznej, które omówimy w dalszej części.

Sauna zewnętrzna – Odnowa na świeżym powietrzu

Po saunie fińskiej, nazywanej królową saun, nawilżającej łaźni parowej i innowacyjnej saunie na podczerwień, nadszedł czas na ekscytującą nowość – sauny zewnętrzne, a wśród nich sauny drewniane. Jak sama nazwa wskazuje, są to sauny usytuowane poza budynkiem, zwykle w ogrodzie, które łączą zalety tradycyjnych saun z czystością Matki Natury.

Sauny drewniane, podobnie jak wszystkie typy saun zewnętrznych, mogą być fińskie, parowe lub na podczerwień. Ich największym atutem jest jednak lokalizacja na świeżym powietrzu, która dostarcza kilka dodatkowych korzyści, takich jak możliwość korzystania z sauny przez cały rok oraz bardziej przestronne i komfortowe użytkowanie.

Wybierając lokalizację dla sauny drewnianej, weź pod uwagę pewien stopień prywatności, jednocześnie zapewniając piękny widok. Drewniana sauna w twoim ogrodzie lub na działce jest jak własne domowe spa. W zależności od pory roku, po każdej sesji możesz zanurzyć się w świeżym śniegu lub skorzystać z zewnętrznego basenu lub prysznica. Sauna drewniana może nie tylko poprawić Twoje samopoczucie, ale także harmonijnie wpasować się w aranżację ogrodu lub działki.

Zasady korzystania z sauny drewnianej przypominają te obowiązujące w saunach wewnętrznych. Pamiętaj o znaczeniu odpowiedniego nawodnienia ciała oraz o konieczności kilkuminutowego odpoczynku po każdej sesji w saunie. Sauna drewniana to inwestycja, która może poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie, a także zwiększyć wartość Twojej nieruchomości.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Poddasze do adaptacji a strych — jaka jest różnica?

Jesteś na etapie budowy domu? Zastanawiasz się, czy najwyższą część nieruchomości poświęcić na strych, czy raczej przeznaczyć na poddasze do aranżacji? Co będzie lepsze? Jakie formalności Cię...

Czytaj dalej
Grill w ogrodzie – najmodniejsze aranżacje 2022

Pora na plenerowe imprezy zbliża się wielkimi krokami. Coraz cieplejsze i dłuższe dni sprawiają, że nie możemy doczekać się na spotkania na świeżym powietrzu. Jednak najpierw...

Czytaj dalej
Wędzenie ryb w wędzarni ogrodowej

Wędzenie to proces, podczas którego różne produkty spożywcze poddawane są działaniu dymu. Metoda ta doskonale sprawdza się do konserwacji żywności. Smak i aromat wędzonego jedzenia jest...

Czytaj dalej
Czy toaletka to dobra inwestycja?

Każdy lubi mieć swoją przestrzeń w mieszkaniu. Dla mężczyzn może to być biurko do pracy, czy kanapa z konsolą do gier. A co dla kobiet? Właśnie takim miejscem...

Czytaj dalej
Czym są manipulatory do szyb i jaki model wybrać?

Manipulatory do szyb i okien umożliwiają podnoszenie, pozycjonowanie i transport wielkogabarytowych szklanych elementów. Montaż części konstrukcyjnych przy użyciu tego urządzenia jest szybki i precyzyjny...

Czytaj dalej
Pokój alergika – jak go wyposażyć, by uniknąć problemów?

Aranżacja pokoju dziecięcego wymaga od nas nieco większego nakładu pracy niż remont każdego innego pomieszczenia w domu. Warto bowiem zadbać o kilka istotnych...

Czytaj dalej
Nowoczesne obrany do salonu i sypialni

Ekskluzywna dekoracja ścienna, nieoczywisty obraz abstrakcyjny jest w stanie całkowicie zmienić sposób postrzegania przez nas przestrzeni, zmienić jej charakter, klimat, sprawić, że znacznie...

Czytaj dalej
Przekaźniki przemysłowe: Które standardowe wybrać?

Przekaźniki przemysłowe są niezastąpione w różnych systemach automatyki. Przekazują sygnały elektryczne, ale i mogą je zmieniać, a wszystko po to, by efektywnie kontrolować różne procesy produkcyjne. Dostępnych jest...

Czytaj dalej
Jak urządzić nowoczesne i funkcjonalne biuro? 3 wskazówki

Nowoczesna przestrzeń biurowa to dzisiaj miejsce, które służy nie tylko realizacji ściśle ustalonych obowiązków zawodowych. Biuro to wnętrze, które ma spełniać różne funkcje i chociaż oczywiście...

Czytaj dalej
Jakie style wnętrzarskie są szczególnie modne?

Ponoć o gustach się nie dyskutuje. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby porozmawiać o stylach wnętrzarskich. Obecnie ich różnorodność jest olbrzymia i niekiedy wzbudza lekki zawrót...

Czytaj dalej
Plexi na wymiar – jak wykorzystać szkło akrylowe? 

Szkło akrylowe, powszechnie znane jako plexi, jest doskonałym połączeniem wszechstronnej funkcjonalności i nowoczesnej elegancji. Jest to tworzywo, które znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach....

Czytaj dalej
Przygotuj mieszkanie na jesień

Lato dobiega końca, chłodne wieczory doskwierają nam coraz częściej. Chętniej spędzamy je w mieszkaniach, ponieważ to właśnie tam odnajdujemy spokój i schronienie. Co zrobić, aby...

Czytaj dalej