25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Nowoczesny salon nie musi być chłodny ani bezosobowy. Coraz częściej minimalistyczną bazę uzupełnia się elementami etno i boho: naturalnymi materiałami, rękodziełem, wzorami...
Prowadząc magazyn lub nim zarządzając, musisz pamiętać o wielu istotnych kwestiach. Jedną z nich jest bez wątpienia zadbanie o odpowiednie elementy wyposażenia ułatwiające organizację...
Urządzanie małego mieszkanie to spore wyzwanie. Na szczęście, istnieje sporo trików, które mogą optycznie powiększyć przestrzeń i uczynić ją bardziej funkcjonalną. Jak urządzić małe...
Urządzasz swoją nową sypialnię, a może przy okazji gruntownego remontu chcesz wymienić również łóżko? Być może zastanawiasz się nad łóżkiem z tapicerowanym z wezgłowiem?...
Wciąż spotykamy wiele osób, które uwielbiają styl klasyczny we wnętrzach. Nie można odmówić mu ponadczasowej elegancji oraz niezwykle przytulnego klimatu, jaki wprowadza do pomieszczeń. Mieszkania...
Moda na futony trwa w najlepsze. Tradycyjnym japońskim posłaniem, w nieco zmienionej wersji, zafascynowało się bardzo wielu Europejczyków. I Ty chcesz sobie sprawić futon japoński,...
Każda sypialnia powinna być miejscem zaaranżowanym z myślą o odpoczynku, relaksie i odprężeniu. Jest to miejsce, w którym spędzamy sporą część dnia, więc poprawny i przemyślany układ pomieszczenia...
Muszki owocówki potrafią uprzykrzyć życie każdemu z nas. Niekiedy wystarczy zostawić na blacie kilka owoców lub słodkich napojów czy konfitur, by w okamgnieniu pojawiło się...
Rustykalny styl szafek kuchennych, nadaje temu pomieszczeniu niebywałego charaktery. Sprawią, że we wnętrzu zapanuje przytulne ciepło domowego ogniska. Dlaczego styl ten może...
Płytki podłogowe najczęściej układamy w kuchni, łazience i przedpokoju. Rzadziej decydujemy się na to rozwiązanie w pokojach dziennych. Tymczasem sprawdzą się one świetnie również w salonie...
W nowoczesnych wnętrzach odpowiednia aranżacja jest nie tylko kwestią funkcjonalności, ale również wyrazem indywidualnego stylu i gustu. Jednym z najbardziej popularnych trendów jest teraz styl industrialny....
Prześcieradło to jeden z najważniejszych elementów pościeli. To dzięki niemu śpimy w higienicznych oraz komfortowych warunkach. Wybór idealnej bielizny pościelowej jest jednak bardzo trudny. Musimy...
Najnowsze artykuły
25.08.2026 Budowa i remont
Renowacja starego parkietu – od cyklinowania do efektu „jak nowy”
Pod starą, matową warstwą lakieru, pod zarysowaniami od mebli i śladami lat codziennego użytkowania kryje się drewno, które ma w sobie jeszcze kilkadziesiąt lat życia. Parkiet drewniany — w przeciwieństwie do paneli laminowanych czy wykładzin — można odnawiać wielokrotnie, przywracając mu wygląd zbliżony do tego z dnia montażu. To jedna z największych zalet podłóg drewnianych i jednocześnie […]
Czytaj dalej
25.08.2026 Gadżety do domu
Prezent na rocznicę ślubu dla pary, która zwiedza świat razem
25.08.2026 Aranżacja wnętrz
Inteligentne rozwiązania do małych i dużych przestrzeni – sprytna renowacja i projektowanie mebli
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
25.08.2026 Aranżacja wnętrz
Inteligentne rozwiązania do małych i dużych przestrzeni – sprytna renowacja i projektowanie mebli
19.08.2026 Aranżacja wnętrz
Jak poprawić akustykę wnętrza i jednocześnie zadbać o jego wygląd?
10.08.2026 Balkon i taras
Kolacja pod gołym niebem – jak urządzić elegancką jadalnię ogrodową na tarasie?
07.08.2026 Aranżacja wnętrz