25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Stworzenie stylowego i wygodnego wnętrza na całe życie to trudne i czasochłonne przedsięwzięcie, w którym bardzo łatwo popełnić błędy. Naprawdę wygodne, funkcjonalne wnętrze z reguły wymaga dużo...
Wybór drzwi wewnętrznych to decyzja, która ma istotny wpływ na funkcjonalność i estetykę naszych mieszkań i domów. Drzwi są nie tylko elementem dekoracyjnym, ale także pełnią ważną rolę praktyczną, gwarantując...
Jakie zapachy lubisz najbardziej? Słodką wanilię otulającą każdy zakątek domu? A może delikatne kwiatowe aromaty, które wnoszą do wnętrza świeżość i wiosenną energię?...
Skóra dziecka, przede wszystkim tego do 3 roku życia, jest dość delikatna i wrażliwa. Wybierając tekstylia, z którymi maluch będzie miał bezpośredni kontakt,...
Kiedy robimy remont, zwłaszcza jeśli jest poważniejszy niż malowanie mieszkania i dotyczy instalacji wodnej, elektrycznej czy gazowej, zależy nam na tym, żeby nie musieć powtarzać...
Typowe wyposażenie łazienek to armatura łazienkowa meble oraz pralka. Stanowią one bazę aranżacyjną, do której warto dodać kilka ładnych dodatków, aby nieco urozmaicić wnętrze....
Mech nie wymaga pielęgnacji. Nie trzeba go podlewać, spryskiwać ani przycinać. Dodatkowo pochłania nadmiar wilgoci z powietrza, zapobiegając tym samym rozwojowi grzybów i pleśni. Nic...
Marzysz, aby Twój dom był energooszczędny. Szukasz rozwiązań niezawodnych, wydajnych i sprawdzonych. Poznaj zatem fotowoltaika i solary, które będą dla Ciebie idealnym sposobem...
Arbuz to idealny owoc na lato. Wszystko przez to, że nie tylko nawadnia, ale i orzeźwia. Prosto z lodówki nadaje się doskonale na upalne dni, które teraz przeżywamy. Dlatego też...
W dzisiejszym świecie wizualnych bodźców, nic nie przyciąga uwagi klientów tak skutecznie, jak dobrze zaprojektowany neon LED. Od butików, przez restauracje, po biura – neony są symbolem...
Montaż lampy sufitowej to czynność, którą można zlecić specjaliście, jednak przy odrobinie wiedzy można ją bezpiecznie przeprowadzić na własną rękę. Chociaż samodzielny montaż...
W obliczu zagrożeń mikrobiologicznych, dbanie o wysoki poziom higieny jest kluczowe zarówno w przestrzeni prywatnej, jak i publicznej. Usługi dezynfekcji w Warszawie zyskują na znaczeniu, zapewniając...
Najnowsze artykuły
13.10.2025 Salon
Zanim kupisz narożnik: wszystko, co musisz wiedzieć o wyborze mebla do salonu
Narożnik to nie tylko fotel w rozmiarze XXL, to strategiczny wybór, który definiuje charakter całego salonu. Zajmuje sporo miejsca, organizuje przestrzeń i decyduje, czy wieczory spędzi się w wygodzie, czy w ciągłym przekładaniu poduszek. Dobrze dobrany narożnik służy latami, a źle przemyślany przypomina o każdym błędzie przy zakupie. Warto więc podejść do sprawy spokojnie i sprawdzić, […]
Czytaj dalej
08.10.2025 Akcesoria domowe
Światło, które daje spokój – jak przygotować dom na nieprzewidziane sytuacje
06.10.2025 Budowa i remont
Jak odświeżyć starą kuchnię
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
30.09.2025 Salon
Trendy w aranżacji salonu: co będzie modne?
14.09.2025 Aranżacja wnętrz
Programy do projektowania wnętrz – lista 17 darmowych opcji
12.09.2025 Przedpokój