25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Listwy przypodłogowe pełnią zarówno funkcję estetyczną, jak i praktyczną w naszych wnętrzach. Dzięki nim możemy zamaskować ewentualne nierówności między podłogą a ścianą, ukryć...
Nie da się zaprzeczyć temu, że własny dom jest jedną z najważniejszych decyzji, jakich człowiek podejmuje się w ciągu swojego życia. W końcu każdy z nas...
Najczęściej wybieranymi pościelami są modele wykonane z bawełny. Ich wytrzymałość, trwałość wynikająca z odporności na wysokie temperatury i niepowtarzalne wzory sprawiły, że są to idealne pościele dla dzieci....
Budowa domu może być kontynuowana, jeśli zima jest łagodna, a temperatura na zewnątrz sięga powyżej 5 stopni. Kiedy jednak spodziewamy się nadejścia...
Pokój dziecka można ożywić wesołymi i kolorowymi ścianami. Pogodne kolory potrafią poprawić samopoczucie, ale nie tylko, bowiem wiele barw ma także pozytywny wpływ na umysł...
Lawenda to bardzo częsty element we wnętrzach w stylu prowansalskim. Dlaczego? Ponieważ właśnie we Francuskiej Prowansji uprawiana jest na największą skalę. Poznasz tutaj kilka sposobów,...
Funkcjonalne oświetlenie dziecięcego pokoju dba o zdrowy rozwój dziecka. Lampy w przestrzeni zarezerwowanej dla dzieci nie tylko pełnią rolę wspaniałej dekoracji, ale także przeznaczone są do wykonywania...
Tablica korkowa to popularne narzędzie do wywieszania ogłoszeń, notatek czy też porządkowania wiadomości. Wykonana jest z naturalnego korka pozyskanego z drzewa korkowego. Nic więc dziwnego, że jest...
W najbliższym czasie planujesz zakup nowego prześcieradła? Zanim wybierzesz dla siebie odpowiedni model, dokładnie przemyśl, jaki materiał sprawdzi się w Twoim przypadku...
Łóżko to mebel niezwykle istotny w każdej sypialni. To właśnie na nim wypoczywamy po długim męczącym dniu w pracy lub z przyjemnością zalegamy z książką i kawą w spokojny niedzielny...
Małe dzieci uwielbiają biegać boso. Maleńkie stópki mogą szybko marznąć, kiedy dziecko chodzi po zimnej podłodze. W pokoju dziecięcym dywan to najlepsze rozwiązanie...
Stworzenie solidnego i estetycznego ogrodzenia działki jest dziś stosunkowo proste. Dawniej królowały tu siatki i panele z drutu, obecnie coraz bardziej popularne staje się...
Najnowsze artykuły
29.04.2024 Do wnętrz
Fotel bujany jako wnętrzarski hit
Fotele bujane były szalenie modne kilka dekad temu, w czasach PRL. Chociaż nie wszyscy dobrze wspominają aranżacje wnętrz, które wtedy królowały w mieszkaniach Polaków, prawdopodobnie nie ma osoby, która nie westchnęłaby z rozrzewnieniem na wspomnienie bujanego fotela. W wielu przypadkach był to ulubiony mebel większości domowników, zapewniający niepowtarzalne wrażenia z relaksu zarówno […]
Czytaj dalej
25.04.2024 Współpraca
Baterie wannowe – niezbędny element każdej łazienki
24.04.2024 Współpraca
Co powinieneś wiedzieć o piecach centralnego ogrzewania?
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
22.04.2024 Aranżacja wnętrz
Drewniane czy rattanowe? Jakie meble ogrodowe są najlepszą opcją?
22.04.2024 Przedpokój
Na jakie meble do przedpokoju warto się zdecydować?
16.04.2024 Salon
