25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Zanim rozpoczniemy upragnione przez wielu z nas projektowanie wnętrz, musimy przejść przez kilka mniej ciekawych etapów, które potrafią spędzić nam sen z powiek. Decyzja...
Mech nie wymaga pielęgnacji. Nie trzeba go podlewać, spryskiwać ani przycinać. Dodatkowo pochłania nadmiar wilgoci z powietrza, zapobiegając tym samym rozwojowi grzybów i pleśni. Nic...
Niezbyt przepadasz za domowymi porządkami? Sprzątanie sypialni czy każdego innego pomieszczenia to coś, co zdecydowanie nie należy dla Ciebie do najprzyjemniejszych prac? A myślałaś kiedyś o tym, aby...
Lastryko (terrazzo lub lastriko) to hit wnętrzarski ostatnich miesięcy! Pojawia się w łazienkach i kuchniach zastępując płytki i blaty, a także w dekoracjach. Lastryko używa się...
IKEA to znany na całym świecie szwedzki producent mebli i akcesoriów wyposażenia wnętrz. W ofercie firmy znajdują się również fronty meblowe do szaf, szafek kuchennych...
Systemy fotowoltaiczne są złożone z kilku kluczowych elementów, które działają ze sobą w ciągłej korelacji. Jeśli którykolwiek z nich ulegnie uszkodzeniu, niestety, ale cała instalacja fotowoltaiczna...
Święta Bożego Narodzenia są uwielbianym i wyczekiwanym czasem w roku. Cynamon, góra ciasteczek korzennych i prezenty to tylko niektóre aspekty świąt, które pozwalają nam poczuć w powietrzu...
Budowa domu to nie tylko cegły, cement i dach nad głową. To przede wszystkim spełnienie marzeń o własnym kącie, gdzie wszystko jest dokładnie tak, jak sobie wymarzyliśmy....
Jodły to jedne z najpiękniejszych drzew iglastych. Podobnie jak świerki i sosny występują one w stanie naturalnym, a także mogą być uprawiane jako drzewa ozdobne...
Wysportowana sylwetka to marzenie zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jednak regularne wizyty na siłowni pochłaniają wiele czasu, zwłaszcza jeśli takie miejsce nie znajduje się...
Jesień zbliża się do nas coraz większymi krokami. Wiesz, co to oznacza? Przede wszystkim to, że najwyższy czas wymienić swoją pościel na nową! O tej porze roku...
Poduszka z ziarnami może służyć jako podparcie ciała i głowy, a także jako naturalny masażer. To jednak “wierzchołek góry lodowej”… Bo poduszki z ziarnami mają jeszcze...
Najnowsze artykuły
30.06.2026 Zasłony i firany
Jak dobrać zasłony na lato i chronić się przed słońcem? Poradnik
Latem mocne słońce może szybko nagrzewać mieszkanie i utrudniać odpoczynek. Odpowiednio dobrane zasłony ograniczają ilość światła wpadającego do wnętrza, zapewniają prywatność i pomagają stworzyć przyjemniejszą atmosferę. Przy wyborze warto zwrócić uwagę przede wszystkim na rodzaj materiału, kolor, wymiary oraz miejsce montażu. Inne zasłony sprawdzą się […]
Czytaj dalej
30.06.2026 Ogród
Oleander – jaka ziemia? Wskazówki
27.06.2026 Ogród
Oleander – zimowanie. Najważniejsze zasady
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
18.06.2026 Przedpokój
Mały przedpokój – inspiracje. Ściany na 24 sposoby
15.06.2026 Przedpokój
Wąski przedpokój w bloku – zdjęcia 25 aranżacji
10.06.2026 Sypialnia
