Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Jak zaaranżować salon w domu jednorodzinnym?

Salon w domu jednorodzinnym to serce domowego życia – miejsce, gdzie rodzina spędza wspólnie czas, przyjmuje gości i odpoczywa. Aranżacja tego kluczowego pomieszczenia...

Czytaj dalej
Idealne okna na poddasze to okna dachowe. Co warto wiedzieć o oknach dachowych?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie są idealne okna na poddasze? Okazuje się, że odpowiedź jest prosta – okna dachowe. Ten rodzaj okien jest szczególnie...

Czytaj dalej
Jak dobrać kanapę do nowoczesnego wnętrza?

Wnętrza nowoczesne to wyraz minimalistycznego designu, funkcjonalności oraz harmonii formy i funkcji. Dobrać kanapę do takiego wnętrza to nie tylko wyzwanie, ale również szansa na stworzenie przestrzeni, która łączy innowacyjny...

Czytaj dalej
Jaki jest najlepszy sposób na udekorowanie ścian w kuchni?

Jeśli zastanawiasz się, jak przekształcić i udekorować ściany w kuchni, mamy dla Ciebie 8 najlepszych pomysłów. Płytki kuchenne Nie tylko świetnie wyglądają, ale także chronią...

Czytaj dalej
Modne dekoracje do wnętrz inspirowane naturą

Szukasz ciekawych dekoracji do wnętrza, które odmienią Twój dom lub mieszkanie? Zależy Ci na tym, aby znaleźć naprawdę modne dodatki, które sprawią, że całość będzie...

Czytaj dalej
Jaką podłogę wybrać, jeśli jesteś właścicielem czworonoga?

Czworonogi wnoszą do domu wiele radości, dlatego wiele im wybaczamy. Mimo to widok porysowanych podłóg czy zabrudzeń, których nie da się doczyścić, to coś, na co trudno przymknąć oko....

Czytaj dalej
Pojemne szafy, które z powodzeniem zastąpią garderobę

Urządzając wystrój mieszkania, bardzo istotny jest wybór odpowiednich mebli. Powinny zarówno pasować do wyglądu pomieszczeń, jak i odznaczać się funkcjonalnością oraz pojemnością. Obecnie...

Czytaj dalej
Gdzie kupić kotwy do betonu?

Połączenia różnych konstrukcji betonowych wymaga od nas zastosowania nie tylko solidnych, ale przede wszystkim sprawdzonych połączeń. W związku z tym musimy dokładnie zdawać sobie sprawę z tego,...

Czytaj dalej
Nowoczesna meblościanka modułowa – Trend na miarę 2020 roku!

Meblościanka to mebel, który swoją popularność zyskał już w latach 60’ ubiegłego wieku i wówczas zdominował większość polskich domów i mieszkań. Współczesne meblościanki znacząco różnią...

Czytaj dalej
Szafa gospodarcza- czy warto mieć taki mebel?

Sprzęty, akcesoria oraz preparaty czyszczące, których używamy podczas porządków, zarówno tych codziennych, jak i gruntownych trzeba gdzieś przechowywać. Trzymanie ich w szafkach łazienkowych czy kuchennych...

Czytaj dalej
Jak dbać o płytę indukcyjną?

Płyta indukcyjna to nieodłączny element każdej nowoczesnej kuchni, który wykorzystuje technologię indukcji elektromagnetycznej do efektywnego i szybkiego gotowania. Daje nam to nie tylko wygodę, ale także zaoszczędzony czas...

Czytaj dalej
Odwiedź sklep z łóżkami i wybierz idealny model

Właśnie zajmujesz się urządzeniem wnętrz w swoim domu i planujesz wyposażenie? Zakup łóżka do sypialni jest jedną z najważniejszych życiowych decyzji i wcale nie mówimy tego...

Czytaj dalej