25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Wiele osób, które planuje odświeżenie swojego salonu, chce również wymienić swój stary telewizor na pełnoprawne kino domowe, które zapewnia doskonałe wrażenia...
Rolety rzymskie są stylową alternatywa dla klasycznych zasłon i firan. To doskonałe rozwiązanie wyróżnia się na tle innych osłon rewelacyjnym designem pasującym zarówno do wnętrz...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez odpowiedniej płyty grzewczej. O ile dawniej nie było z tym większego problemu, gdyż wybór był ograniczony, o tyle dziś producenci mają...
Klimatyczne zaaranżowanie wnętrza, nie należy do najprostszych zadań związanych z urządzeniem mieszkania. Zwłaszcza sypialnia powinna wyglądać przytulnie. Jest to miejsce przeznaczone do regeneracji, a wiadomo, że najlepiej...
Tekstylia są niezastąpionym elementem w dziecięcym pokoju. Odpowiednio dobrane i wyeksponowane tworzą niepowtarzalną atmosferę, sprawiając, że pomieszczenie staje się jeszcze bardziej przytulne i przyjazne dla...
Jednym z najważniejszych mebli w każdym domu czy mieszkaniu jest stół. To właśnie przy nim najczęściej spędzamy czas w gronie bliskich, rodziny czy znajomych. Umieszczony w kuchni...
Rąbanie drewna, zwłaszcza jeśli jest go dużo, należy do ciężkich fizycznych prac. Warto więc ułatwić sobie to zadanie doborem odpowiedniego sprzętu. Jaka siekiera do rąbania...
Strefa wejściowa wymaga szczególnie starannego doboru elementów aranżacyjnych. Poza funkcjonalnością i trwałością zastosowanych rozwiązań liczy się efekt wizualny, dzięki któremu przedpokój zachwyca...
Okna balkonowe posiadają bardzo dużo zalet, dzięki czemu są niezwykle popularnym elementem nowoczesnych mieszkań. Dzięki ich wykorzystaniu możliwe jest stworzenie pięknego...
Toaletki do makijażu to typowo kobiece meble, które wprowadzają do wnętrza odrobinę szyku oraz elegancji. Klasyczne modele wykonane są z drewna bądź sklejki. Najczęściej są one dodatkowo...
Różne zapachy towarzyszą nam każdego dnia. Nie wszystkie z nich zaliczają się do przyjemnych. Na szczęście przy pomocy dzisiejszych produktów możemy bez problemu je zagłuszyć przyjemnym...
Większość z nas traktuje prześcieradło jako element, który nie wymaga nadzwyczajnej pielęgnacji. Niestety, jest to bardzo duży błąd. Pranie, suszenie czy nawet składanie bielizny pościelowej...
Najnowsze artykuły
13.10.2025 Salon
Zanim kupisz narożnik: wszystko, co musisz wiedzieć o wyborze mebla do salonu
Narożnik to nie tylko fotel w rozmiarze XXL, to strategiczny wybór, który definiuje charakter całego salonu. Zajmuje sporo miejsca, organizuje przestrzeń i decyduje, czy wieczory spędzi się w wygodzie, czy w ciągłym przekładaniu poduszek. Dobrze dobrany narożnik służy latami, a źle przemyślany przypomina o każdym błędzie przy zakupie. Warto więc podejść do sprawy spokojnie i sprawdzić, […]
Czytaj dalej
08.10.2025 Akcesoria domowe
Światło, które daje spokój – jak przygotować dom na nieprzewidziane sytuacje
06.10.2025 Budowa i remont
Jak odświeżyć starą kuchnię
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
30.09.2025 Salon
Trendy w aranżacji salonu: co będzie modne?
14.09.2025 Aranżacja wnętrz
Programy do projektowania wnętrz – lista 17 darmowych opcji
12.09.2025 Przedpokój