25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Kiedy budujemy i wykańczamy dom, stajemy w końcu przed dylematem jakie podgrzewacze wody kupić. Wydaje się, że gazowe podgrzewacze powinny już już odchodzić do lamusa...
Samodzielne stworzenie projektu i późniejsze zaaranżowanie przestrzeni w kuchni to spore wyzwanie, szczególnie jeśli nie masz w tej kwestii większego doświadczenia. To jednak nie oznacza, że nie możesz spróbować swoich...
Czym zabezpieczyć drewno na zewnątrz skutecznie, estetycznie i na długo? Drewno to szlachetny materiał, który doskonale nadaje się do zastosowań na zewnątrz. Niestety, jest ono również podatne...
Dzięki swojej elegancji, funkcjonalności i niepowtarzalnemu designowi, konsola jest ważnym elementem wielu domów, apartamentów i przestrzeni komercyjnych. W tym artykule przyjrzymy się ich...
Sypialnia kojarzy się raczej z przytulnym miejscem, pełnym miękkich tkanin, ciepłych koców i atmosferą, która zaprasza na drzemkę. Jak tak o tym pomyślimy, to nijak ten opis...
Silikon stał się niezwykle popularnym materiałem w kuchni, a jego wszechstronność oraz szereg zalet sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na akcesoria wykonane z tego...
W dzisiejszych czasach kawa to nie tylko napój, ale wręcz styl życia. Zdajemy sobie sprawę, że w ciągu dnia warto mieć w sobie odpowiednią dawkę kofeiny, aby móc...
Decyzja o kupnie mieszkania pod inwestycję nie należy do najłatwiejszych. Pod uwagę należy wziąć wiele czynników, m.in. lokalizację nieruchomości, bliskość komunikacji miejskiej czy potrzeby przyszłych lokatorów. Na czym...
Poduszka ortopedyczna zastępuje zwykłą, uniwersalną poduszkę wykorzystywaną do spania. Można używać jej na co dzień lub jako zamiennik dla zwykłej poduszki w trakcie rekonwalescencji...
Sposobów na dekoracje okienne jest obecnie nieskończenie wiele, jednak nie wszystkie są tak rewelacyjne jak żaluzje drewniane, które znajdziecie pod tym linkiem – https://e-rzymskie.pl/. Taka...
Piękne i praktyczne półki z palet to świetny sposób na dodanie oryginalnego akcentu do każdego wnętrza. Zrobienie ich w kilku prostych krokach jest prostsze niż myślisz!...
Zastanawiasz się, czy w Twoim ogrodzie dobrze sprawdzi się wierzba pleciona? Opinie właścicieli są najczęściej pozytywne, bo roślina szybko daje efekt dekoracyjny, ma nietypowy pień...
Najnowsze artykuły
30.06.2026 Zasłony i firany
Jak dobrać zasłony na lato i chronić się przed słońcem? Poradnik
Latem mocne słońce może szybko nagrzewać mieszkanie i utrudniać odpoczynek. Odpowiednio dobrane zasłony ograniczają ilość światła wpadającego do wnętrza, zapewniają prywatność i pomagają stworzyć przyjemniejszą atmosferę. Przy wyborze warto zwrócić uwagę przede wszystkim na rodzaj materiału, kolor, wymiary oraz miejsce montażu. Inne zasłony sprawdzą się […]
Czytaj dalej
30.06.2026 Ogród
Oleander – jaka ziemia? Wskazówki
27.06.2026 Ogród
Oleander – zimowanie. Najważniejsze zasady
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
18.06.2026 Przedpokój
Mały przedpokój – inspiracje. Ściany na 24 sposoby
15.06.2026 Przedpokój
Wąski przedpokój w bloku – zdjęcia 25 aranżacji
10.06.2026 Sypialnia
