25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Dobre i kompleksowe przygotowanie ziemi pod uprawę roślin to jedna z najważniejszych czynności w czasie planowania, a także późniejszej pielęgnacji ogrodu. Prawidłowo użyźniona gleba to środowisko, w którym trawnik,...
Ładny przedpokój w bloku czy domku jednorodzinnym jest bardzo istotny. Hol to pierwsze pomieszczenie, które zobaczą nasi goście. Dlatego też jest on nazywany wizytówką...
Moment, w którym przystępujemy do wykańczania ścian w mieszkaniu, można uznać za jedną z końcowych faz remontu. I choć wydaje się, że od tej pory wszystko pójdzie już łatwo, wybór...
Kiedy szukasz sprzętu do mycia paneli, pierwszym wyborem powinien być mop. Nie każdy typ mopa równie skutecznie usuwa jednak zanieczyszczenia z paneli. Niektóre...
Sofa to element wyposażenia, który głównie kojarzy się nam z własnym mieszkaniem, a konkretniej salonem. Warto jednak pamiętać, że takie meble mogą posłużyć również jako...
Zaczerwienione oczy, ciągłe kichanie czy nieustający katar, które towarzyszą nam podczas próby zaśnięcia, mogą mieć związek z występowaniem reakcji alergicznej np. na materiał z jakiego...
Toaletki to meble, które z roku na roku zyskują coraz to większą popularność. Dostępne są w niemalże każdym sklepie, zarówno meblowym, jak i wielobranżowym. Jeden z modeli znajdziemy...
Fotele ergonomiczne w dzisiejszych czasach mają coraz większą rolę, ponieważ dużo częściej problemy mamy z kręgosłupem. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być...
Wiele osób i to nie tylko mężczyzn, ale też kobiet uwielbia majsterkowanie. Trzeba przyznać, że jest to świetna forma spędzania wolnego czasu. Jednocześnie takie hobby pozwala się...
Strefa wejściowa wymaga szczególnie starannego doboru elementów aranżacyjnych. Poza funkcjonalnością i trwałością zastosowanych rozwiązań liczy się efekt wizualny, dzięki któremu przedpokój zachwyca...
W ten sposób możesz uczynić swój dom wyjątkowo przytulnym za pomocą roślin i kwiatów. Kiedy chcesz uczcić jakiś festiwal lub inny wielki dzień,...
Ogrzewanie podłogowe to technologia integrująca komfort z estetyką. Cały system schowany jest pod podłogą, przekształcając ją w grzejnik emitujący ciepło do pomieszczenia. W niniejszej publikacji przedstawiamy rodzaje...
Najnowsze artykuły
25.05.2026 Wystrój wnętrz
Dlaczego niektóre obrazy stają się częścią stylu życia, a nie tylko dekoracją?
Są obrazy, które po prostu wiszą na ścianie. I są takie, które po czasie zaczynają tworzyć atmosferę domu, wpływają na odbiór przestrzeni, rytm wnętrza i emocje domowników. Nie dominują, ale są obecne. Nie krzyczą, ale trudno przejść obok nich obojętnie. Właśnie dlatego coraz więcej osób, urządzając wnętrze, nie szuka już „ładnej dekoracji”, ale obrazu, który będzie […]
Czytaj dalej
24.05.2026 Ogród
Nornica – jak się pozbyć? 16 sprawdzonych metod
21.05.2026 Akcesoria domowe
Modernistyczne drzwi wejściowe jako wizytówka domu. Co dominuje w aktualnych projektach architektonicznych?
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
15.05.2026 Aranżacja wnętrz
Jak wybrać farbę do drzwi wewnętrznych? Sposób na tanią metamorfozę drzwi
13.05.2026 Pokój dziecka
Jak urządzić pokój dziecięcy? Dywan jako kluczowy element bezpiecznej przestrzeni do zabawy
29.04.2026 Salon
Jak stworzyć spójny salon: firany i dywan w jednej koncepcji
21.04.2026 Salon