Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Zamki listwowe do drzwi zewnętrznych, jakie wybrać?

Łączą w sobie dwie podstawowe cechy, poprawiają ogólny design skrzydła drzwi, nadając mu nowoczesny wygląd, oraz skutecznie podnoszą poziom bezpieczeństwa użytkowników za sprawą większej...

Czytaj dalej
Jak zrobić taras z kostki brukowej i palisady?

Taras z kostki betonowej jest jednym z najchętniej wybieranych rodzajem tarasu przy domu. Kostka brukowa jest przede wszystkim odporna na warunki atmosferyczne, bardzo...

Czytaj dalej
Wysokość krzesła do stołu – jaka powinna być?

Kiedy organizujesz spotkanie rodzinne lub zapraszasz swoich znajomych do siebie na pogaduszki ważna jest nie tylko dobra atmosfera, smaczne przekąski, ale także wygodne krzesła. Aby...

Czytaj dalej
Jak urządzić eklektyczne wnętrze z pikowanym narożnikiem?

Styl eklektyczny jest nam znany od ponad 2 wieków, jednak wciąż dla wielu z nas stanowi nie lada zagadkę. Być może wynika to z braku...

Czytaj dalej
Oczyszczanie powietrza. Czy klimatyzator to potrafi? Tak!

Sezon smogowy w Polsce można uznać za rozpoczęty. To czas, w którym wiele osób zastanawia się nad jakością powietrza w swoim domu. Inwestycja w oczyszczacz powietrza to troska o zdrowie...

Czytaj dalej
Pomieszczenie gospodarcze – czy warto urządzić je w swoim domu?

Pomieszczenie gospodarcze, podobnie jak spiżarnia, stało się bardzo pożądanym pomieszczeniem w domu. Teraz garaże zastępujemy wiatami, a w ich miejscu tworzymy właśnie pomieszczenia...

Czytaj dalej
Ściana w kuchni – kolor, materiał i modne rozwiązania!

Ściana w kuchni to bardzo ważny element dekoracyjny całego pomieszczenia. Często, projektując kuchnię, mamy już w głowie zamysł, jak powinna wyglądać. Czasami jednak...

Czytaj dalej
Jak zmniejszyć ilość kurzu w domu? 4 sprawdzone sposoby

Obecność kurzu wpływa negatywnie zarówno na estetykę mieszkania, jak i dobre samopoczucie domowników. Jest on siedliskiem roztoczy, które mocno sprzyjają nasilaniu się objawów...

Czytaj dalej
Budowanie sauny w domu

Niezależnie od tego, czy jest to sauna w ogrodzie, czy kompaktowe kabiny na podczerwień w mieszkaniu – dni przebywania w piwnicy już dawno minęły dla domowej sauny. Ponieważ...

Czytaj dalej
Własne cztery kąty

Wkraczając w dorosłość wiele osób zastanawia się nad znalezieniem swojego miejsca na ziemi. Wynajem mieszkania nie dla każdego okazuje się być dobrym rozwiązaniem, dlatego...

Czytaj dalej
Nowoczesne wnętrze – charakterystyczne cechy  

Ostatnia dekada niewątpliwie wytworzyła presję na tryb szybkiego życia. Wraz z tym zmieniły się poglądy czy sposób spędzania wolnego czasu. Zmieniły się także...

Czytaj dalej
Plexi na wymiar – jak wykorzystać szkło akrylowe? 

Szkło akrylowe, powszechnie znane jako plexi, jest doskonałym połączeniem wszechstronnej funkcjonalności i nowoczesnej elegancji. Jest to tworzywo, które znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach....

Czytaj dalej
Przejdź do góry