25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Marzysz o pięknym i funkcjonalnym ogrodzie, w którym zawsze będziesz czuć się dobrze. Warto zatem zadbać o kilka niezbędnych elementów pozwalających nie tylko na udany odpoczynek, ale także ułatwiających...
Większość z nas lubi przestronne pomieszczenia, jasne, dobrze oświetlone – oczywiście najlepiej naturalnym blaskiem promieni słonecznych. Przychodzi jednak taki moment, że tak duża...
Z pewnością każdy z nas przyzna, że jednym z najważniejszych elementów naszych mieszkań czy domów są drzwi wejściowe. To właśnie one gwarantują nam bezpieczeństwo i pozwalają spokojnie zasnąć...
Odpowiednia aranżacja drzwi balkonowych potrafi zdziałać cuda, jeśli chodzi o wystrój wnętrz. Możesz sam się o tym przekonać, gdy zmienisz dekoracje swojego wyjścia...
Od dziecka uczy się nas szacunku do jedzenia. Młodym ludziom rodzice przekazują ideę nie marnowania i nie wyrzucania pożywienia, a tym najmłodszym zabraniają się nią bawić,...
Pokój gościnny zawsze tętni życiem. Tu wypoczywasz, spędzasz czas ze swoimi najbliższymi, przyjmujesz gości. To, jak się czujesz w pokoju gościnnym, w dużej mierze...
Sporo jest elementów konstrukcyjnych, które wpływają na stan budynku i jego wytrzymałość. Spośród wszystkich warto wymienić przede wszystkim niezwykle istotną kwestię, jaką...
Jesteś kreatywnym indywidualistą z zamiłowaniem do ekstrawagancji, który nie lubi monotonności? Jeśli tak, to w mieszkaniu urządzonym w stylu awangardowym będziesz czuć się, jak ryba w wodzie. Takie...
W nowoczesnym budynku, gdzie izolacja jest na wysokim poziomie, moc chłodnicza potrzebna latem jest zbliżona do mocy grzewczej potrzebnej podczas największych mrozów. Budynki...
W ten sposób możesz uczynić swój dom wyjątkowo przytulnym za pomocą roślin i kwiatów. Kiedy chcesz uczcić jakiś festiwal lub inny wielki dzień,...
Odpowiednia aranżacja pomieszczeń to podstawa. Obecnie modne są różne style dekoratorskie. Minimalizm czy skandynawska prostota to zdecydowanie najgorętsze trendy wnętrzarskie. Coraz większą popularnością...
W okresie jesienno-zimowym chciałoby się wygodnie rozsiąść na kanapie pod kocem oraz spokojnie sączyć gorącą herbatkę z pomarańczą i goździkami. Trudno jednak skupiać się na przyjemnościach, jeżeli...
Najnowsze artykuły
21.03.2023 Pościele
Pościel z kory idealna dla zabieganych osób – zobacz nasze propozycje
Prasowanie pościeli należy do czynności, które zabierają dużo czasu, ponadto prasowanie tak dużej powierzchni jest po prostu niepraktyczne, nierzadko wiąże się również z przesuwaniem mebli, aby zorganizować miejsce. Dla osób, które nie posiadają lub nie chcę przeznaczać zbyt wiele czasu na prasowanie pościeli. Przygotowaliśmy kilka propozycji, które […]
Czytaj dalej
21.03.2023 Salon
Jaki narożnik wybrać do salonu?
20.03.2023 Dekorowanie
Modna aranżacja okna w salonie: najlepsze pomysły
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
21.03.2023 Salon
Jaki narożnik wybrać do salonu?
10.03.2023 Sypialnia
Łóżka wodne – czym są, jak działają i jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
10.03.2023 Sypialnia
