Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Kilka pomysłów na przechowywanie biżuterii

Kobiety uwielbiają biżuterię. Zazwyczaj nie kończy się na jednym naszyjniku, lecz na wielu modelach, które można dopasować do różnych stylizacji. Przy większej ilości biżuterii, ważnym...

Czytaj dalej
Jakie wypełnienie do poduszki wybrać? Poznaj rodzaje i ich zalety!

“Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz” – to ludowe powiedzenie znane jest od dawna, jednak wciąż jest bardzo aktualne. Aby zapewnić sobie prawidłową...

Czytaj dalej
Rozmiary poduszek – poznaj je wszystkie!

Zastanawiałeś się kiedyś, jakie są standardowe wymiary poduszki? Pewnie nie! O czymś takim zdarza się jednak myśleć, gdy należy kupić dla siebie nową...

Czytaj dalej
Co lepsze: wiatrak czy wentylator?

Wysokie temperatury latem to nic niezwykłego, jednak iście afrykańskie upały, które potrafią utrzymywać się tygodniami, to zjawisko stosunkowo nowe, a dla wielu –...

Czytaj dalej
Rolety czy żaluzje – które osłony sprawdzą się lepiej w kuchni?

Jednym z najczęściej odwiedzanych pomieszczeń w domu jest kuchnia. To właśnie tutaj przygotowujemy i spożywamy posiłki oraz niejednokrotnie plotkujemy przy kawie w towarzystwie sąsiadki, która przyszła pożyczyć...

Czytaj dalej
Wszystko co musisz wiedzieć o sztucznych choinkach

Choinka jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kształtów i bezsprzecznie kojarzy się z czasem świąt Bożego Narodzenia. Czas ten obfituje nie tylko w miłe gesty i symbole, ale również...

Czytaj dalej
Wnętrzarskie trendy na 2017 rok

Tak jak i w modzie, również w aranżacji wnętrz łatwo dostrzec wiodące trendy. Co ciekawe, w aktualnym sezonie istnieje szereg powiązań między tymi dziedzinami. Jest wiele...

Czytaj dalej
Meble antyczne – jak rozpoznać czy są autentyczne?

Meble antyczne to wspaniałe dodatki do wnętrza, które potrafią całkowicie odmienić wystrój pomieszczenia. Takie akcesoria można kupić zarówno w Internecie, jak i na pchlich targach...

Czytaj dalej
Komplet złotych sztućców marki WMF – przegląd ofert

Niemiecka marka WMF od prawie 170 lat zajmuje się produkcją sztućców, garnków i artykułów kuchennych. Nic więc dziwnego, że ich komplety złotych sztućców słyną...

Czytaj dalej
Jacuzzi ogrodowe dmuchane – świetny pomysł na sezon wakacyjny

Istnieje wiele rodzajów jacuzzi, ale jeden z ich rodzajów wyróżnia się szczególnie. Mowa o pompowanym rodzaju tego popularnego urządzenia, które jest niezwykłe z wielu...

Czytaj dalej
Rolety rzymskie: udana fuzja designu i funkcjonalności

Dekoracja okna to ważny element wystroju wnętrza każdego pomieszczenia. W pomieszczeniach, w których przyjmujemy gości, okno w naturalny sposób skupiają na sobie uwagę odwiedzających nas gości....

Czytaj dalej
Łóżka sypialniane – jak wybrać najwygodniejsze?

Sypialnia jest miejscem, w którym odpoczywamy, relaksujemy się i nabieramy sił na kolejne codzienne wyzwania. Bez odpowiedniej ilości snu nasze ciało nie jest bowiem w stanie prawidłowo...

Czytaj dalej
Przejdź do góry