25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Wokół domów, posesji i ogrodów królują dziś dwa rodzaje ogrodzeń – z siatki oraz gotowych paneli. Pierwsze są dość tanie, łatwo postawić je na nierównym terenie...
Wraz ze zbliżającym się okresem bożonarodzeniowym, powinniśmy zacząć rozważać kupno odpowiedniej choinki, która będzie stanowiła główną ozdobę naszego pokoju dziennego właśnie w tym...
Przygotowanie mieszkania lub domu do sprzedaży to proces, który wymaga poświęcenia czasu, a niekiedy nawet pewnych nakładów finansowych. Bez uwydatnienia najistotniejszych atutów nieruchomości, a także odpowiednio...
Niemal każdy człowiek przepada za jakimś rodzajem gorącego napoju. W naszym kraju najczęściej i najchętniej popija się kawę oraz herbatę. Do przygotowania tych napojów będziemy...
Współcześnie młode pary mają naprawdę duży wybór zaproszeń ślubnych oraz pozostałych dodatków. Mogą nie tylko kupić wymarzony model, lecz również samodzielnie go zaprojektować. Co dokładnie wchodzi...
Każda sypialnia powinna być miejscem zaaranżowanym z myślą o odpoczynku, relaksie i odprężeniu. Jest to miejsce, w którym spędzamy sporą część dnia, więc poprawny i przemyślany układ pomieszczenia...
Mieszkania w wielkomiejskim stylu paryskim to kwintesencja elegancji, lekkości i piękna. Nic dziwnego, że styl paryski w aranżacji wnętrz cieszy się na całym świecie coraz większą...
Wysportowana sylwetka to marzenie zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jednak regularne wizyty na siłowni pochłaniają wiele czasu, zwłaszcza jeśli takie miejsce nie znajduje się...
Od pewnego czasu rekordy popularności biją w Polsce pofabryczne hale i magazyny zaadaptowane na obiekty mieszkalne, bądź budynki zupełnie nowe, ale stylizowane na przemysłowe z dawniejszej epoki....
Tani kredyt gotówkowy to dobre wyjście, gdy planujemy remont, a nie chcemy naruszać swoich oszczędności. Tego typu pożyczka sprawdzi się także przy wydatkach innego...
Każdy rodzic stara się zapewnić swojemu dziecku jak najlepsze warunki do snu. Duże znaczenie ma w tym przypadku pościel, która różni się nie tylko wymiarami, wzorami,...
Niedawno odkryliśmy ciekawy sklep z ręcznie robionymi produktami z wyspy Bali. Jednym z ich bestsellerów są ręcznie wykonane, przez lokalnych rzemieślników z Indonezji, umywalki kamienne. Myślę,...
Najnowsze artykuły
04.10.2023 Ogród
Wertykulacja a aeracja trawnika – co je różni? Kiedy je wykonać?
Aeracja i wertykulacja to zabiegi, które pomogą Ci zadbać o trawnik. Samo koszenie i podlewanie nie wystarczy. Musisz jeszcze regularnie dbać o napowietrzenie podłoża i krzewienie się trawy. To właśnie w tym celu wykonuje się aerację i wertykulację. Na czym dokładnie polegają i jakie narzędzia będą do tego potrzebne? Co je różni? Który z zabiegów wykonać w pierwszej kolejności? […]
Czytaj dalej
04.10.2023 Kuchnia i jadalnia
Sztućce – jak układać po jedzeniu?
03.10.2023 Rolety i żaluzje
Nowoczesne żaluzje – dlaczego tego typu rozwiązanie podbija nasze wnętrza?
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
04.10.2023 Kuchnia i jadalnia
Sztućce – jak układać po jedzeniu?
02.10.2023 Biuro
Fotele ergonomiczne do komputera
02.10.2023 Przedpokój
Najlepszy wybór dla przedpokoju – beżowy chodnik, który zachwyci gości
28.09.2023 Aranżacja wnętrz