25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Salon w domu jednorodzinnym to serce domowego życia – miejsce, gdzie rodzina spędza wspólnie czas, przyjmuje gości i odpoczywa. Aranżacja tego kluczowego pomieszczenia...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie są idealne okna na poddasze? Okazuje się, że odpowiedź jest prosta – okna dachowe. Ten rodzaj okien jest szczególnie...
Wnętrza nowoczesne to wyraz minimalistycznego designu, funkcjonalności oraz harmonii formy i funkcji. Dobrać kanapę do takiego wnętrza to nie tylko wyzwanie, ale również szansa na stworzenie przestrzeni, która łączy innowacyjny...
Jeśli zastanawiasz się, jak przekształcić i udekorować ściany w kuchni, mamy dla Ciebie 8 najlepszych pomysłów. Płytki kuchenne Nie tylko świetnie wyglądają, ale także chronią...
Szukasz ciekawych dekoracji do wnętrza, które odmienią Twój dom lub mieszkanie? Zależy Ci na tym, aby znaleźć naprawdę modne dodatki, które sprawią, że całość będzie...
Czworonogi wnoszą do domu wiele radości, dlatego wiele im wybaczamy. Mimo to widok porysowanych podłóg czy zabrudzeń, których nie da się doczyścić, to coś, na co trudno przymknąć oko....
Urządzając wystrój mieszkania, bardzo istotny jest wybór odpowiednich mebli. Powinny zarówno pasować do wyglądu pomieszczeń, jak i odznaczać się funkcjonalnością oraz pojemnością. Obecnie...
Połączenia różnych konstrukcji betonowych wymaga od nas zastosowania nie tylko solidnych, ale przede wszystkim sprawdzonych połączeń. W związku z tym musimy dokładnie zdawać sobie sprawę z tego,...
Meblościanka to mebel, który swoją popularność zyskał już w latach 60’ ubiegłego wieku i wówczas zdominował większość polskich domów i mieszkań. Współczesne meblościanki znacząco różnią...
Sprzęty, akcesoria oraz preparaty czyszczące, których używamy podczas porządków, zarówno tych codziennych, jak i gruntownych trzeba gdzieś przechowywać. Trzymanie ich w szafkach łazienkowych czy kuchennych...
Płyta indukcyjna to nieodłączny element każdej nowoczesnej kuchni, który wykorzystuje technologię indukcji elektromagnetycznej do efektywnego i szybkiego gotowania. Daje nam to nie tylko wygodę, ale także zaoszczędzony czas...
Właśnie zajmujesz się urządzeniem wnętrz w swoim domu i planujesz wyposażenie? Zakup łóżka do sypialni jest jedną z najważniejszych życiowych decyzji i wcale nie mówimy tego...
Najnowsze artykuły
22.05.2025 Salon
Jaki kolor kanapy do salonu wybrać? Poradnik zakupowy
Kanapa to jeden z pierwszych mebli, na które zwracamy uwagę, wchodząc do salonu. Nic dziwnego – to właśnie ona nadaje ton wnętrzu i skupia na sobie wzrok. Jaki model wybrać, aby nie żałować decyzji po kilku miesiącach? Kolor tapicerki odgrywa tutaj ogromną rolę! Zobacz, na co zwrócić uwagę, wybierając kolor kanapy […]
Czytaj dalej
08.05.2025 Porady
Wiskoza w przemyśle odzieżowym – tkanina, która chłonie wilgoć
24.04.2025 Do wnętrz
Jaki żyrandol wybrać do salonu – które modele są stylowe i funkcjonalne?
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
22.05.2025 Salon
Jaki kolor kanapy do salonu wybrać? Poradnik zakupowy
30.03.2025 Aranżacja wnętrz
Rośliny lecznicze w Twoim ogrodzie – jak je wykorzystać?
10.03.2025 Kuchnia i jadalnia
Zlewozmywak – z ociekaczem czy bez?
07.03.2025 Biuro