Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Jakie wybrać żaluzje do pokoju gościnnego

Pokój gościnny zawsze tętni życiem. Tu wypoczywasz, spędzasz czas ze swoimi najbliższymi, przyjmujesz gości. To, jak się czujesz w pokoju gościnnym, w dużej mierze...

Czytaj dalej
W jaki sposób naprawić meble skórzane?

Renowacja i naprawa skóry Skórzane meble mogą być prawdziwą ozdobą. Nie dość, że pięknie się prezentują, to są także synonimem luksusu. Niestety w wyniku intensywnego użytkowania...

Czytaj dalej
Kompleksowy przewodnik po usługach dezynfekcji w Warszawie

W obliczu zagrożeń mikrobiologicznych, dbanie o wysoki poziom higieny jest kluczowe zarówno w przestrzeni prywatnej, jak i publicznej. Usługi dezynfekcji w Warszawie zyskują na znaczeniu, zapewniając...

Czytaj dalej
Jak urządzić łazienkę dla całej rodziny?

Duża rodzina nie musi mieć ogromnej łazienki. Ważne tylko, by urządzić ją z głową tak, aby każdy element pozwalał na dobre funkcjonowanie całej rodziny. Duże...

Czytaj dalej
Łóżko wysokie czy niskie – w które warto zainwestować?

Ludzie ponoć dzielą się na zwolenników niskich łóżek i miłośników wysokich mebli. W zasadzie jedno i drugie rozwiązanie ma zarówno wady i zalety. Przyjrzyjmy im się bliżej,...

Czytaj dalej
Meble kuchenne na wymiar – dlaczego warto zainwestować?

Kuchnie na wymiar cieszą się coraz większym zainteresowaniem, zwłaszcza w gronie wymagających klientów. Są to estetyczne, funkcjonalne i jakościowe rozwiązania, które pozwalają w pełni wykorzystać potencjał...

Czytaj dalej
Stolik kawowy okrągły – wybór idealny do każdego domu

Gdy kupujemy meble do domu np. do swojego salonu, sypialni czy jadalni nie zawsze zwracamy uwagę na spójną aranżację. Cieszą nas stylowe formy, piękne kształty czy połączenia, jednak...

Czytaj dalej
Czy fotele bujane są jeszcze w modzie? Jaki fotel bujany wybrać?

Trendy wnętrzarskie co chwile zaskakują nas nowymi inspiracjami, z których chętnie korzystamy podczas urządzania domowych wnętrz. Często dotyczą modnej kolorystyki i motywów, które warto...

Czytaj dalej
Czy można sadzić cebule kwiatowe zimą?

Sadzenie cebul kwiatowych jest jednym z najbardziej oczekiwanych ogrodniczych rytuałów, który wiąże się z nadzieją na bujne i kolorowe zakwitanie wiosną oraz latem. Wiele osób zastanawia...

Czytaj dalej
Listwy narożnikowe — estetyczne ściany

Kiedy myślimy o wykończeniu wnętrza, często zapominamy o drobnych, ale kluczowych elementach, które pełnią zarówno funkcję praktyczną, jak i estetyczną. Jednym z nich są profile wykończeniowe,...

Czytaj dalej
Wpływ jacuzzi ogrodowego na komfort życia

Jacuzzi ogrodowe stało się symbolem luksusu i relaksu w naszym coraz bardziej zabieganym świecie. Nie jest już tylko ekskluzywnym dodatkiem dla nielicznych, ale coraz częściej...

Czytaj dalej
Rolety i zasłony – czy można je połączyć?

Zapewne każdy z nas niejednokrotnie przebywał w mieszkaniach znajomych i członków rodziny. Zwykle podziwiamy doskonałe aranżacje cudzych wnętrz, zastanawiając się, w jaki sposób zmienić...

Czytaj dalej