25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Półki nad telewizorem mogą dobrze domknąć pustą ścianę, dodać miejsce na książki czy dekoracje i uporządkować całą strefę TV. Najlepiej sprawdzają się wtedy, gdy ich...
Ściana TV z lamelami może dobrze uporządkować strefę telewizyjną, ocieplić ją wizualnie i pomóc ukryć część instalacji, ale tylko wtedy, gdy odpowiednio dobierzesz rodzaj lameli, ich...
Nowoczesna ściana telewizyjna w salonie może być dyskretnym tłem dla ekranu albo jednym z najmocniejszych elementów całego wnętrza. Możesz wykończyć ją drewnem, kamieniem, mikrocementem...
Folia samoprzylepna Cover Styl umożliwia przeprowadzenie spektakularnej i błyskawicznej metamorfozy dowolnych mebli oraz przestrzeni bez konieczności kosztownej wymiany, hałaśliwego demontażu czy wytwarzania odpadów remontowych....
Poruszanie się po schodach w domach może stanowić wyzwanie, zwłaszcza dla osób starszych lub z ograniczoną mobilnością. Dlatego warto rozważyć zastosowanie nowoczesnych rozwiązań,...
Zarządzanie przestrzenią mieszkalną – niezależnie od tego, czy chodzi o kameralne kawalerki, czy przestronne domy jednorodzinne – wymaga przemyślanego podejmowania decyzji projektowych. Dynamicznie zmieniające...
Nowoczesne wnętrza często zachwycają przestronnością, dużymi przeszkleniami i minimalistycznym wyposażeniem. Otwarta kuchnia połączona z salonem, wysokie pomieszczenia czy ograniczona liczba mebli pozwalają stworzyć...
Chcesz odświeżyć swoje mieszkanie albo zaplanować całkowitą metamorfozę wnętrza? Z pomocą przyjdą Ci programy do projektowania, dzięki którym w kilka chwil zobaczysz, jak Twoje pomysły mogą wyglądać...
Stare drzwi mają sporo uroku, więc nie zawsze wymagają wymiany. Jeśli tylko są sprawne, wystarczy, że je pomalujesz, aby znów stały się ozdobą wnętrza, wyglądały estetycznie...
Butelkowa zieleń i szałwia to odcienie, które od kilku sezonów nie wychodzą z mody. Trudno się temu dziwić, ponieważ kolor zielony świetnie odnajduje się w różnych aranżacjach i pozwala...
Nie wiesz, jak urządzić pokój 2×3, by był w pełni wygodny i nie przypominał ciasnej klitki? Urządzenie pokoju o wymiarach 2×3 m (6 m²) wymaga precyzyjnego...
Święta to doskonały czas, aby wprowadzić kilka zmian w aranżacji, które nadadzą mieszkaniu bardziej domowego i przytulnego charakteru. Zadanie to jest jednak szczególnie trudne...
Najnowsze artykuły
13.09.2026 Aranżacja wnętrz
Półki nad telewizorem – pomysły, proporcje i montaż
Półki nad telewizorem mogą dobrze domknąć pustą ścianę, dodać miejsce na książki czy dekoracje i uporządkować całą strefę TV. Najlepiej sprawdzają się wtedy, gdy ich szerokość, głębokość i wysokość wynikają z proporcji ekranu, szafki RTV oraz samej ściany, a sposób montażu jest dopasowany do podłoża i planowanego obciążenia. Zobacz, jak dobrać […]
Czytaj dalej
09.09.2026 Aranżacja wnętrz
Ściana TV z lamelami – jak ją zaprojektować? Pomysły i praktyczne wskazówki
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
13.09.2026 Aranżacja wnętrz
Półki nad telewizorem – pomysły, proporcje i montaż
09.09.2026 Aranżacja wnętrz
Ściana TV z lamelami – jak ją zaprojektować? Pomysły i praktyczne wskazówki
04.09.2026 Aranżacja wnętrz
Nowoczesna ściana telewizyjna w salonie – 19 pomysłów
31.08.2026 Łazienka