25.02.2022 / Aranżacja wnętrz
Jak spać na poduszce ortopedycznej?
Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać.
Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!
Spanie w pozycji na plecach
Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.
Spanie w pozycji na boku
Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie.
Zmiany pozycji podczas snu
Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie.
Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów.
Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu.
Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Wysportowana sylwetka to marzenie zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jednak regularne wizyty na siłowni pochłaniają wiele czasu, zwłaszcza jeśli takie miejsce nie znajduje się...
Stylizacja na parapetówkę powinna być przede wszystkim wygodna. Kompletując jej elementy, warto zadbać również o to, aby podkreślić największe atuty swojej urody....
Odpowiednio dobrane rolety okienne to klucz do aranżacyjnego sukcesu – szczególnie jeśli mowa o salonie. W końcu jest to pomieszczenie, w którym spędzasz większość czasu w ciągu dnia....
Zasłony i firanki to ważne elementy wystroju wnętrz, które zapewnią odrobinę przytulności i ciepła każdemu domowi. Dobrze dobrane dekoracje okienne mogą dodać charakteru...
Gotowanie i przyrządzanie ulubionych dań czy deserów to zawsze dość czasochłonne zadanie. Aby ułatwić sobie pracę w kuchni, warto więc inwestować w wysokiej jakości sprzęt. Dzięki...
Meble pikowane to prawdziwy hit kilku ostatnich sezonów. Tapicerowane zestawy wypoczynkowe tego typu podbiły serca fanów aranżacji wnętrz na całym świecie. Są niezwykle...
Standardowe wyposażenie pokoju gościnnego czy dziennego to zestaw wypoczynkowy L- lub U-kształtny, ale uzupełnienie go o elegancki i nowoczesny fotel do salonu sprawi, że przestrzeń nabierze jeszcze więcej...
Łazienki zazwyczaj mają niewielką powierzchnię, dlatego ich projekt musi być doskonale przemyślany, tylko wówczas będą mogły znaleźć się w nich najpotrzebniejsze meble....
Ładny przedpokój w bloku czy domku jednorodzinnym jest bardzo istotny. Hol to pierwsze pomieszczenie, które zobaczą nasi goście. Dlatego też jest on nazywany wizytówką...
Wybierając łóżko na poddasze, kierujemy się przede wszystkim jego wielkością, ceną, a także materiałem, z którego jest wykonane. Jedni decydują się na łóżko metalowe, inni...
W urządzaniu łazienki bardzo ważne jest wzięcie pod uwagę kilku kwestii. Z pewnością musi być to pomieszczenie wygodne, wizualnie atrakcyjne, ale również urządzone z pomocą produktów...
Aranżacja pokoju dziecięcego to nie lada wyzwanie – rodzicom zależy na jak najlepszym zastosowaniu praktycznym, które zapewni dzieciom przestrzeń do nauki i zabawy. Nasze pociechy...
Najnowsze artykuły
25.04.2024 Współpraca
Baterie wannowe – niezbędny element każdej łazienki
W świecie wyposażenia łazienek baterie wannowe zajmują jedno z centralnych miejsc. Stanowią nie tylko praktyczne narzędzie, służące do napełniania wanny wodą, ale także element dekoracyjny, mogący podkreślić charakter i styl pomieszczenia. Wybór odpowiedniej baterii wannowej może mieć znaczący wpływ na komfort i przyjemność z korzystania z kąpieli, dlatego warto poświęcić temu […]
Czytaj dalej
24.04.2024 Współpraca
Co powinieneś wiedzieć o piecach centralnego ogrzewania?
24.04.2024 Współpraca
Jakie panele wybrać?
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
22.04.2024 Aranżacja wnętrz
Drewniane czy rattanowe? Jakie meble ogrodowe są najlepszą opcją?
22.04.2024 Przedpokój
Na jakie meble do przedpokoju warto się zdecydować?
16.04.2024 Salon
