Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Styl retro w aranżacji mieszkania – czym się wyróżnia?

Styl retro cieszy się w ostatnim czasie coraz większą popularnością. Pokolenie, które urodziło się w latach 80. i 90. XX wieku, chętnie sięga...

Czytaj dalej
5 wnętrzarskich prezentów na mikołajki i Gwiazdkę

Grudzień niesie ze sobą dni, w które obdarowujemy bliskie nam osoby drobnymi podarunkami. Bardzo często jednak zdarza się tak, że kompletnie nie mamy pomysłu...

Czytaj dalej
Ściany w pokoju dziecięcym – inspiracje

Ściany w pokoju dziecięcym nie mogą być nudne. Dzięki przemyślanym aranżacjom masz szansę stworzyć wyjątkową i idealnie dopasowaną do temperamentu Twojego dziecka aranżację. Przedstawiamy sprawdzone...

Czytaj dalej
Im więcej stref twardości materaca, tym lepiej? Niekoniecznie!

Przeglądając oferty sklepu z materacami, można zauważyć, że przy wielu z nich jako największa zaleta wspomniana jest liczba stref twardości. O ile oczywiście twardość...

Czytaj dalej
Dlaczego materac ortopedyczny zawsze będzie dobrym wyborem?

Zmagasz się z porannym bólem kręgosłupa i chciałbyś skutecznie pozbyć się tych dolegliwości? W takim wypadku warto rozpocząć od wymiany swojego dotychczasowego materaca! Najpopularniejsze...

Czytaj dalej
Jak dbać o pluszowe i welurowe meble tapicerowane?

Plusz i welur to niezwykle eleganckie oraz stylowe materiały. Sofa pikowana bądź fotel uszak obity takimi tkaninami będą więc wspaniałym rozwiązaniem do wnętrz urządzonych w stylu...

Czytaj dalej
Ile kosztuje wybudowanie domu – kalkulujemy

Warto spełnić swoje marzenia o wybudowaniu własnego domu jednorodzinnego. Dla tych, którzy już się zdecydowali, mamy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą w szacowaniu...

Czytaj dalej
Jakie płytki do kuchni na ścianę warto wybrać? Wielkość i ozdobne tłoczenia

Czeka Cię remont kuchni? A może w najbliższej perspektywie masz przeprowadzkę do nowego domu albo większego mieszkania, ale brakuje Ci pomysłu na urządzenie efektownej kuchni? Podpowiadamy, jakiej...

Czytaj dalej
Jaki dywan do szarej kanapy?

Posiadasz w domu szarą kanapę i zastanawiasz się, jaki dywan do niej dopasować? Jesteś na wygranej pozycji! Szarość jest niezwykle uniwersalnym kolorem, który pasuje w zasadzie...

Czytaj dalej
Jak skutecznie wyczyścić kabinę prysznicową? 8 sprawdzonych sposobów

Czyszczenie kabiny prysznicowej nie należy do najłatwiejszych i najprzyjemniejszych prac. Osad z mydła i innych środków do kąpieli, a także kamień z wody pozostawiają ślady, które wcale nie tak łatwo...

Czytaj dalej
Filtr kasetowy i kieszeniowy – o czym warto wiedzieć, jeśli planujesz ich wymianę?

Wymiana filtrów kasetowych i kieszeniowych w systemie wentylacji i rekuperacji jest kluczowa dla utrzymania czystego i zdrowego powietrza w pomieszczeniach. Jeśli planujesz ich wymianę, istnieje...

Czytaj dalej
Ochrona sofy przed zwierzętami domowymi – jaki model wybrać i jak zapobiec jego zniszczeniu?

Każdy właściciel czworonoga traktuje go jak prawowitego domownika. Przecież nasze psy i koty spędzają z nami dużą część dnia, więc jak można byłoby ich...

Czytaj dalej