Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Akcesoria do siatki ogrodzeniowej i paneli – które są niezbędne do montażu ogrodzenia?

Wokół domów, posesji i ogrodów królują dziś dwa rodzaje ogrodzeń – z siatki oraz gotowych paneli. Pierwsze są dość tanie, łatwo postawić je na nierównym terenie...

Czytaj dalej
Rodzaje sztucznych choinek – poznaj je wszystkie!

Wraz ze zbliżającym się okresem bożonarodzeniowym, powinniśmy zacząć rozważać kupno odpowiedniej choinki, która będzie stanowiła główną ozdobę naszego pokoju dziennego właśnie w tym...

Czytaj dalej
<strong>Jak zaaranżować wnętrze nieruchomości, by przyciągnąć uwagę kupujących?</strong>

Przygotowanie mieszkania lub domu do sprzedaży to proces, który wymaga poświęcenia czasu, a niekiedy nawet pewnych nakładów finansowych. Bez uwydatnienia najistotniejszych atutów nieruchomości, a także odpowiednio...

Czytaj dalej
Jaki styl czajnika będzie pasował do Twojego domu?

Niemal każdy człowiek przepada za jakimś rodzajem gorącego napoju. W naszym kraju najczęściej i najchętniej popija się kawę oraz herbatę. Do przygotowania tych napojów będziemy...

Czytaj dalej
<strong>Co wchodzi w skład papeterii ślubnej?</strong>

Współcześnie młode pary mają naprawdę duży wybór zaproszeń ślubnych oraz pozostałych dodatków. Mogą nie tylko kupić wymarzony model, lecz również samodzielnie go zaprojektować. Co dokładnie wchodzi...

Czytaj dalej
Jak zaaranżować nowoczesną sypialnię?

Każda sypialnia powinna być miejscem zaaranżowanym z myślą o odpoczynku, relaksie i odprężeniu. Jest to miejsce, w którym spędzamy sporą część dnia, więc poprawny i przemyślany układ pomieszczenia...

Czytaj dalej
Urządzamy mieszkanie w stylu paryskim

Mieszkania w wielkomiejskim stylu paryskim to kwintesencja elegancji, lekkości i piękna. Nic dziwnego, że styl paryski w aranżacji wnętrz cieszy się na całym świecie coraz większą...

Czytaj dalej
Domowa siłownia – wady i zalety

Wysportowana sylwetka to marzenie zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jednak regularne wizyty na siłowni pochłaniają wiele czasu, zwłaszcza jeśli takie miejsce nie znajduje się...

Czytaj dalej
Okno loftowe – must have stylu industrialnego

Od pewnego czasu rekordy popularności biją w Polsce pofabryczne hale i magazyny zaadaptowane na obiekty mieszkalne, bądź budynki zupełnie nowe, ale stylizowane na przemysłowe z dawniejszej epoki....

Czytaj dalej
Kredyt gotówkowy na remont –  co warto wiedzieć?

Tani kredyt gotówkowy to dobre wyjście, gdy planujemy remont, a nie chcemy naruszać swoich oszczędności. Tego typu pożyczka sprawdzi się także przy wydatkach innego...

Czytaj dalej
Jak dobrać odpowiednią pościel dla dzieci i niemowląt – poradnik dla rodziców

Każdy rodzic stara się zapewnić swojemu dziecku jak najlepsze warunki do snu. Duże znaczenie ma w tym przypadku pościel, która różni się nie tylko wymiarami, wzorami,...

Czytaj dalej
Umywalki kamienne marmur, onyks i kamień rzeczny. Umywalka nablatowa do łazienki.

Niedawno odkryliśmy ciekawy sklep z ręcznie robionymi produktami z wyspy Bali. Jednym z ich bestsellerów są ręcznie wykonane, przez lokalnych rzemieślników z Indonezji, umywalki kamienne. Myślę,...

Czytaj dalej