Jak spać na poduszce ortopedycznej?




25.02.2022 / Aranżacja wnętrz

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Odpowiedź na pytanie: jak spać na poduszce ortopedycznej – nie jest jednoznaczna. Wynika to z faktu, że każdy z nas śpi w innej pozycji. Jedni na plecach, inni na boku, a jeszcze inni zmieniają pozycję w takcie snu. I od tego w głównej mierze zależy, jak układać poduszkę i na niej spać. 

Nie od dziś wiadomo, że spanie na poduszce ortopedycznej jest bardzo wygodne i przyjemne. Dzięki niej komfort naszego snu rośnie, a my budzimy się wypoczęci i bez dolegliwości bólowych. Sprawdź więc, jak spać na poduszce ortopedycznej w zależności od przyjętej pozycji!

Spanie w pozycji na plecach

Poduszka ortopedyczna posiada dwa boki, które różnią się od siebie wielkością. Jeżeli zasypiasz i śpisz w pozycji na plecach, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie, jeżeli niższy bok poduszki umieścisz pod szyją. Jeżeli zrobisz na odwrót – podparcie otrzyma cała głowa, a nie odcinek szyjny kręgosłupa, na którym Ci zależy. Mięśnie szyi się nie rozluźnią, będą spięte, a może to skutkować dolegliwościami bólowymi.

poduszka ortopedyczna do spania
Poduszka ortopedyczna ma dwa boki, różniące się od siebie wielkością. Z tego powodu możesz spać na niej tylko w dwóch pozycjach – na wznak i na boku.

Spanie w pozycji na boku

Zasypiasz w pozycji na boku? Ułóż poduszkę odwrotnie, niż w pierwszym przypadku. Wyższa część poduszki powinna być skierowana do ciała. Powinna zająć wolne miejsce pomiędzy ramieniem a głową. Tym sposobem wesprzesz kręgosłup oraz rozluźnisz mięśnie. 

Zmiany pozycji podczas snu

Poduszki ortopedyczne ze względu na swoje wyprofilowanie wymuszają przyjęcie tylko dwóch pozycji – na boku i plecach. Nie jest zalecane jej obracanie. 

Nasuwa się więc pytanie: co w sytuacji, gdy w trakcie snu często zmieniasz pozycję? Najlepiej zainwestować w poduszkę ortopedyczną typu memory. Taka poduszka ma  jednolity kształt i wypełnienie, które bez problemu dopasowuje się do ciała. Zazwyczaj jest wykonana z wytrzymałej pianki i oddychających, wytrzymałych materiałów. 

Teraz już wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej w dwóch najpopularniejszych pozycjach, czyli na plecach i na boku. Dowiedziałeś się również, co zrobić w sytuacji, gdy nie masz jednej pozycji, w której śpisz, albo często ją zmieniasz w trakcie snu. 

Jeżeli masz jakieś pytania – pisz śmiało w komentarzu. Z chęcią na wszystkie odpowiem. 

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Jak urządzić ogródek działkowy – inspiracje

Marzysz o pięknym i funkcjonalnym ogrodzie, w którym zawsze będziesz czuć się dobrze. Warto zatem zadbać o kilka niezbędnych elementów pozwalających nie tylko na udany odpoczynek, ale także ułatwiających...

Czytaj dalej
Rolety podgumowane – rewelacyjna ochrona przed światłem

Większość z nas lubi przestronne pomieszczenia, jasne, dobrze oświetlone – oczywiście najlepiej naturalnym blaskiem promieni słonecznych. Przychodzi jednak taki moment, że tak duża...

Czytaj dalej
Drzwi zewnętrzne drewniane

Z pewnością każdy z nas przyzna, że jednym z najważniejszych elementów naszych mieszkań czy domów są drzwi wejściowe. To właśnie one gwarantują nam bezpieczeństwo i pozwalają spokojnie zasnąć...

Czytaj dalej
Dekoracje okien balkonowych – jak udekorować drzwi balkonowe?

Odpowiednia aranżacja drzwi balkonowych potrafi zdziałać cuda, jeśli chodzi o wystrój wnętrz. Możesz sam się o tym przekonać, gdy zmienisz dekoracje swojego wyjścia...

Czytaj dalej
Zestaw do czekoladowego fondue jako towarzyska rozrywka

Od dziecka uczy się nas szacunku do jedzenia. Młodym ludziom rodzice przekazują ideę nie marnowania i nie wyrzucania pożywienia, a tym najmłodszym zabraniają się nią bawić,...

Czytaj dalej
Jakie wybrać żaluzje do pokoju gościnnego

Pokój gościnny zawsze tętni życiem. Tu wypoczywasz, spędzasz czas ze swoimi najbliższymi, przyjmujesz gości. To, jak się czujesz w pokoju gościnnym, w dużej mierze...

Czytaj dalej
Docieplanie budynków krok po kroku

Sporo jest elementów konstrukcyjnych, które wpływają na stan budynku i jego wytrzymałość. Spośród wszystkich warto wymienić przede wszystkim niezwykle istotną kwestię, jaką...

Czytaj dalej
Jak urządzić mieszkanie w stylu awangardowym?

Jesteś kreatywnym indywidualistą z zamiłowaniem do ekstrawagancji, który nie lubi monotonności? Jeśli tak, to w mieszkaniu urządzonym w stylu awangardowym będziesz czuć się, jak ryba w wodzie. Takie...

Czytaj dalej
Najefektywniejsza metoda chłodzenia pomieszczeń? Wentylacja nawiewno-wywiewna we współpracy z pompą ciepła

W nowoczesnym budynku, gdzie izolacja jest na wysokim poziomie, moc chłodnicza potrzebna latem jest zbliżona do mocy grzewczej potrzebnej podczas największych mrozów. Budynki...

Czytaj dalej
Twoje rośliny i kwiaty sprawią, że będziesz szczęśliwy przez długi czas

W ten sposób możesz uczynić swój dom wyjątkowo przytulnym za pomocą roślin i kwiatów. Kiedy chcesz uczcić jakiś festiwal lub inny wielki dzień,...

Czytaj dalej
Styl art deco w aranżacji wnętrz – gorący trend ostatnich miesięcy

Odpowiednia aranżacja pomieszczeń to podstawa. Obecnie modne są różne style dekoratorskie. Minimalizm czy skandynawska prostota to zdecydowanie najgorętsze trendy wnętrzarskie. Coraz większą popularnością...

Czytaj dalej
Przygotuj mieszkanie na jesień i zimę

W okresie jesienno-zimowym chciałoby się wygodnie rozsiąść na kanapie pod kocem oraz spokojnie sączyć gorącą herbatkę z pomarańczą i goździkami. Trudno jednak skupiać się na przyjemnościach, jeżeli...

Czytaj dalej
Przejdź do góry