Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju




29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

  • wzmacnianie siły mięśni,

  • rozciąganie ciała,

  • rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

  • podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
5 powodów, dla których warto zdecydować się na kominek elektryczny w salonie

Wyobraź sobie jesienne wieczory spędzone przy źródle rozkosznego ciepła, które może Ci zapewnić kominek. Podziwianie efektownych płomieni działa niezwykle kojąco i sprawia,...

Czytaj dalej
Antyki z Warszawskich Targów – te przedmioty z duszą odmienią Twoje wnętrze

Wiele jest stylów aranżacji wnętrz, począwszy od minimalistycznego stylu nowoczesnego, przez nieco cieplejszy skandynawski, klimatyczny loftowy, aż po bogaty w zdobienia, faktury i kolory styl boho....

Czytaj dalej
Wędzenie ryb w wędzarni ogrodowej

Wędzenie to proces, podczas którego różne produkty spożywcze poddawane są działaniu dymu. Metoda ta doskonale sprawdza się do konserwacji żywności. Smak i aromat wędzonego jedzenia jest...

Czytaj dalej
Wnętrzarskie trendy na 2017 rok

Tak jak i w modzie, również w aranżacji wnętrz łatwo dostrzec wiodące trendy. Co ciekawe, w aktualnym sezonie istnieje szereg powiązań między tymi dziedzinami. Jest wiele...

Czytaj dalej
Dywany nowoczesne – jakie to, na co zwrócić uwagę?

Wystrój domowego wnętrza do pewnego stopnia odzwierciedla upodobania osób, które w nim mieszkają. Dla jednych liczy się nowoczesność, jasne pomieszczenia, biała farba,...

Czytaj dalej
Jak przygotować ogród na jesień? cz. 2

Kiedy pojawia się jesienna aura, dni stają się coraz krótsze, bardziej deszczowe i chłodniejsze. Jednak te warunki pogodowe nie odstraszają ogrodników, którzy wiedzą,  że jest...

Czytaj dalej
Meble dla wymagających – gdzie ich szukać?

Nie ulega wątpliwości, że dobrze dobrane meble potrafią nadać każdemu wnętrzu spersonalizowanego wyrazu. Czasem nie wiemy na co się zdecydować lub podoba nam się to,...

Czytaj dalej
Ekologiczne poduszki z naturalnym wsadem – dlaczego warto na nich spać?

Ekologiczne poduszki z naturalnym wsadem roślinnym cieszą się coraz większą popularnością. Są one nie tylko w pełni biodegradowalne i przyjazne środowisku naturalnemu, ale również bardzo korzystnie wpływają...

Czytaj dalej
5 ciekawych pomysłów na dekoracje do łazienki

Typowe wyposażenie łazienek to armatura łazienkowa meble oraz pralka. Stanowią one bazę aranżacyjną, do której warto dodać kilka ładnych dodatków, aby nieco urozmaicić wnętrze....

Czytaj dalej
Niezbędne wskazówki, które wykorzystasz w czasie urządzania dziecięcego pokoju

Urządzanie pokoju dziecięcego może sprawić rodzicom wiele radości. Kompletowanie mebli, oświetlenia, wybieranie farb, tapet i wesołych dodatków to jedne z najprzyjemniejszych momentów. Zanim...

Czytaj dalej
Poduszka sensomotoryczna – ranking najlepszych modeli

Poduszka sensomotoryczna to produkt o bardzo szerokim zastosowaniu. Zapewne będziesz kojarzyć go z siłowni, klubu fitness czy salonu rehabilitacyjnego. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę,...

Czytaj dalej
Dlaczego okna w mieszkaniu parują i jak temu zapobiegać?

Parowanie szyb w mieszkaniu to problem, który pojawia się w okresie od jesieni do wiosny. Niestety w wielu mieszkaniach, gdy tylko temperatura na dworze spadnie poniżej 5 stopni, zaczynają parować...

Czytaj dalej