29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jakie kolory ścian do białych mebli?

Białe meble prezentują się zawsze subtelnie, lekko i świeżo. Biała sofa w pokoju gościnnym, biały stół i krzesła w jadalni, czy biała toaletka w garderobie tworzą...

Czytaj dalej

Oświetlenie balkonu w bloku – na co warto się zdecydować?

Dla wielu z nas mały balkon w bloku to jedyne miejsce na świeżym powietrzu, w którym możemy odpocząć niezależnie od panującej na zewnątrz pogody czy pory dnia. Zastępuje on taras,...

Czytaj dalej

Dlaczego okna w mieszkaniu parują i jak temu zapobiegać?

Parowanie szyb w mieszkaniu to problem, który pojawia się w okresie od jesieni do wiosny. Niestety w wielu mieszkaniach, gdy tylko temperatura na dworze spadnie poniżej 5 stopni, zaczynają parować...

Czytaj dalej

Jak dopasować pościel dla dziecka do wystroju jego pokoju?

Coraz częściej w naszym codziennym życiu podążamy za modą, nie tylko tą związaną z odzieżą. Chcemy także, by nasze mieszkania wyglądały nowocześnie. Aranżowanie pomieszczeń, które prezentują się...

Czytaj dalej

Trendy w designie wnętrz z wykorzystaniem nowoczesnych żaluzji - inspiracje i pomysły

W świecie designu wnętrz, żaluzje od dawna pełnią nie tylko funkcję praktyczną, ale również dekoracyjną. Nowoczesne żaluzje to nie tylko osłona przed słońcem i zapewnienie prywatności. To element, który może całkowicie zmienić...

Czytaj dalej

Nowoczesne lampy do Twojego wnętrza

Stylowo urządzone wnętrze domu czy mieszkania to efekt harmonijnego dobrania poszczególnych elementów. Obok wyborów dotyczących kolorystyki ścian, rodzaju podłóg, mebli trzeba też...

Czytaj dalej

Jak uniknąć błędów podczas ocieplania poddasza użytkowego wełną mineralną?

Przez niezaizolowane poddasze ucieka nawet 30% ciepła zgromadzonego w budynku. Straty ciepła analogicznie doprowadzają do podniesienia wydatków na poczet ogrzewania budynku. Coraz więcej osób...

Czytaj dalej

Sztuczna choinka - czym kierować się przy wyborze idealnego drzewka?

Święta Bożego Narodzenia są uwielbianym i wyczekiwanym czasem w roku. Cynamon, góra ciasteczek korzennych i prezenty to tylko niektóre aspekty świąt, które pozwalają nam poczuć w powietrzu...

Czytaj dalej

Lawenda w Twoim mieszkaniu

Lawenda to bardzo częsty element we wnętrzach w stylu prowansalskim. Dlaczego? Ponieważ właśnie we Francuskiej Prowansji uprawiana jest na największą skalę. Poznasz tutaj kilka sposobów,...

Czytaj dalej

Siłowniki do okien – co to takiego i dlaczego warto je zamontować?

Zastanawiałeś się kiedyś, czy da się zrobić coś, co sprawi, że Twoje okna staną się jeszcze bardziej funkcjonalne? Oczywiście jest kilka elementów oraz akcesoriów, które...

Czytaj dalej

Wnętrzarskie trendy na 2017 rok

Tak jak i w modzie, również w aranżacji wnętrz łatwo dostrzec wiodące trendy. Co ciekawe, w aktualnym sezonie istnieje szereg powiązań między tymi dziedzinami. Jest wiele...

Czytaj dalej

Jaką szafę wybrać do pokoju dziecięcego?

Kiedy w komodzie nie mieszczą się już ubrania Twojego dziecka, warto wtedy pomyśleć o zakupie większej szafy. Muszą się w niej znaleźć pojemne półki, drążek...

Czytaj dalej