29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jak zrobić taras z kostki brukowej i palisady?

Taras z kostki betonowej jest jednym z najchętniej wybieranych rodzajem tarasu przy domu. Kostka brukowa jest przede wszystkim odporna na warunki atmosferyczne, bardzo...

Czytaj dalej

Jak zagospodarować przestrzeń pod schodami?

Schody to element, który musi obowiązkowo znaleźć się w domu czy też piętrowym mieszkaniu. Niestety najczęściej takie szczebelki wiodące na wyższą kondygnację zajmują sporo miejsca....

Czytaj dalej

Gadżety do kuchni – poznaj pomysły na prezent dla Pani domu

Przedstawimy Ci dzisiaj listę gadżetów kuchennych, które są przydatne, ale zarazem zaskakujące! Będą to przedmioty, ułatwiające przygotowywanie posiłków i sprawiające, że liczne czynności stają się znacznie...

Czytaj dalej

Świece sojowe - dlaczego warto je palić?

Świece sojowe są doskonałym pomysłem na to, jak nadać wnętrzu niepowtarzalnego charakteru. Wystrój pomieszczeń może być bowiem atrakcyjniejszy nie tylko dzięki dobrze dobranym dodatkom,...

Czytaj dalej

Modne rośliny doniczkowe 2021 – sprawdź, których brakuje w Twojej kolekcji!

Rok 2021 za nami. Przyniósł on ze sobą wiele zupełnie nowych trendów jeśli chodzi o rośliny doniczkowe, a niektóre wniósł na całkowicie inny poziom. Siła roślin...

Czytaj dalej

Grzejniki ozdobne - oryginalność w każdym wnętrzu

Urządzając dom, warto wybrać grzejniki inne niż wszystkie. Nowoczesny design oraz przemyślana funkcjonalność uwolni każde domowe wnętrze od mało wydajnych kaloryferów w mało...

Czytaj dalej

Drzewka owocowe – nie tylko ozdoba, ale i źródło smacznych owoców

Drzewka owocowe to prawdziwe skarby w naszych ogrodach. Nie tylko przyciągają wzrok swoim wyglądem, ale także dają nam możliwość cieszenia się pysznymi, zdrowymi owocami prosto...

Czytaj dalej

Gdzie najczęściej montujemy lampy wiszące?

Lampy wiszące mają ogromne znaczenie w aranżacji wnętrz. Nie tylko rozjaśniają przestrzeń, ale przede wszystkim stanowią niebanalną dekorację. Gdzie umieścić żyrandole, by pokazać ich cały...

Czytaj dalej

Jak urządzić i zaaranżować bardzo małą łazienkę?

Wszyscy marzymy o tym, aby nasze łazienki były centrum relaksu naszego domu – marzymy o dużej wannie, przestronnym pomieszczeniu oświetlonym przez romantyczne światła....

Czytaj dalej

Dbanie o pościel, czyli jak krochmalić, prać, składać i przechowywać pościel?

Podczas snu cały nasz organizm się regeneruje, dlatego powinniśmy zadbać o warunki, w których śpimy. W dodatku każdy z nas wie, że dużo lepiej śpi się...

Czytaj dalej

Jak zaprojektować stoisko targowe, które przyciągnie tłumy?

Nie da się ukryć, że stoiska targowe w naszym kraju cieszą się coraz to większą popularnością. Warto jednak zauważyć, że stoiska targowe istniały między nami...

Czytaj dalej

Kuchnia i salon – razem czy osobno?

Każdy, kto staje przed zadaniem aranżacji swojego mieszkania zadaje sobie najczęściej jedno bardzo ważne pytanie – zdecydować się na kuchnię i salon razem...

Czytaj dalej