29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Ciekawe i designerskie lampki - najmodniejsze oświetlenie do pokoju dziecięcego

Niezwykle istotnym elementem wystroju pokoju dziecięcego jest odpowiednie oświetlenie. Maluchy są aktywne i przemieszczają się w różne części pomieszczenia bardzo szybko. Ponadto często...

Czytaj dalej

Panele czy drewniana podłoga? Co wybrać?

Przystępując do wykańczania nowo budowanego domu lub mieszkania stajemy przed wieloma aranżacyjnymi dylematami. Zaczynając od podłóg, drzwi, płytek, a na meblach, kanapach i lampach kończąc. W całym...

Czytaj dalej

Kolory we wnętrzach – jak wpływają na nasze samopoczucie

Wszystkie barwy zawsze w jakiś sposób oddziałują na ludzkie zmysły oraz podświadomość. Naukowo udowodniono, że kolory intensywnie wpływają także na nasze samopoczucie. Jakie zatem odcienie...

Czytaj dalej

Jak poprawnie pracować zdalnie? Home office - zasady pracy w domu

Od marca wiele z nas musiało diametralnie zmienić sposób swojego życia. Uczniowie przeszli na zdalny tryb nauczania, a także większość miejsc pracy zdecydowała się...

Czytaj dalej

Jakie wypełnienie do poduszki wybrać? Poznaj rodzaje i ich zalety!

“Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz” – to ludowe powiedzenie znane jest od dawna, jednak wciąż jest bardzo aktualne. Aby zapewnić sobie prawidłową...

Czytaj dalej

Verticale, czyli żaluzje pionowe - podstawowe informacje

Żaluzje pionowe określane inaczej jako verticale stosowane są często w dużych oknach, w których wymiary odbiegają od standardowych. Często pionowe dekoracje tego typu można spotkać...

Czytaj dalej

Fronty ryflowane w nowoczesnym wnętrzu

Fronty ryflowane wprowadzają do przestrzeni nie tylko funkcjonalność, lecz także wyjątkowy, designerski charakter, dzięki czemu ta forma wykończenia zyskuje coraz większą popularność w świecie designu wnętrz....

Czytaj dalej

Jak zaaranżować przedpokój? Przedstawiamy kilka pomysłów

Modna i nowoczesna aranżacja pomieszczeń może stanowić ogromne wyzwanie. Jednym z najważniejszych pomieszczeń w domu, którego wystrój powinien być starannie przemyślany, jest zdecydowanie przedpokój....

Czytaj dalej

Zasady układania płytek: przewodnik krok po kroku

Płytki ceramiczne od lat zdobią wnętrza naszych domów, stając się jednym z najbardziej popularnych materiałów wykończeniowych. Ich estetyka odzwierciedlająca zarówno tradycyjne wzory,...

Czytaj dalej

Sofa w stylu skandynawskim - na jakie czynniki zwrócić uwagę przy jej wyborze?

Dlaczego styl skandynawski jest tak powszechnie uwielbiany na całym świecie? Ponieważ w sposób funkcjonalny, ponadczasowy i nieskomplikowany, łączy w sobie czysty minimalizm i ciepłą, rodzinną atmosferę....

Czytaj dalej

Planujesz zakup okapu do kuchni? O tym musisz bezwzględnie wiedzieć!

Okap kuchenny to obowiązkowe wyposażenie tego pomieszczenia. Pochłania on zapachy oraz tłuszcz i inne substancje, które znajdują się w powietrzu podczas gotowania. Jest on niezwykle ważny,...

Czytaj dalej

Żaluzje fasadowe – praktyczne wskazówki dotyczące wyboru

Stoisz przed wyborem zewnętrznego zabezpieczenia okien? Rozważ zamontowanie żaluzji fasadowych, które stanowią dziś najbardziej estetyczne i stylowe osłony okien od zewnątrz. Na przestrzeni ostatnich...

Czytaj dalej