Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju




29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

  • wzmacnianie siły mięśni,

  • rozciąganie ciała,

  • rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

  • podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Czym się kierować przy wyborze opakowania dla produktów z branży chemicznej?

W branży chemicznej wykorzystuje się szereg rozmaitych substancji, o bardzo różnorodnych właściwościach. Wiele z nich wymaga zachowania ostrożności. W przypadku niektórych chodzi o bezpieczeństwo osób...

Czytaj dalej
Granatowe ściany w salonie i sypialni – inspiracje

Ciemne kolory ścian mogą wyglądać niezwykle pięknie pod warunkiem, że towarzyszą im odpowiednie dodatki. Wiele osób jednak obawia się nałożenia czarnej bądź granatowej...

Czytaj dalej
Jak poprawnie pracować zdalnie? Home office – zasady pracy w domu

Od marca wiele z nas musiało diametralnie zmienić sposób swojego życia. Uczniowie przeszli na zdalny tryb nauczania, a także większość miejsc pracy zdecydowała się...

Czytaj dalej
Jak ustawić krzesła przy okrągłym stole? Poradnik

Okrągłe stoły drewniane rozkładane goszczą obecnie niemalże wszędzie. Bardzo często widać je w domach oraz lokalach użytkowych, takich jak sale weselne czy restauracje. Jest...

Czytaj dalej
Jakie tapety do salonu?

Wystrój i charakter salonu w dużej mierze zależy od kolorystyki ścian. Okazuje się, że coraz częściej wybieranym rozwiązaniem są tapety. Niestety wiele osób ma poważny problem...

Czytaj dalej
Pomaluj mieszkanie z aplikacją iPlaner

Dekoral przygotował dla swoich klientów ciekawe rozwiązanie ułatwiające szereg decyzji związanych z malowaniem ścian w mieszkaniu. Jaki kolor wybrać? Ile farby powinniśmy...

Czytaj dalej
Kolorowe kanapy w salonie – poznaj sposób na oryginalne wnętrze

Wyobraź sobie, że obecna aranżacja Twojego salonu zaczyna Ci się powoli nudzić. Całość wydaje się szara, ponura i mało atrakcyjna. Szukasz więc sposobu, by nieco ożywić...

Czytaj dalej
Żaluzje drewniane czy rolety materiałowe

Szukasz do swoich okien sprawdzonej osłony. Ma ona nie tylko ochronić Cię przed światłem z zewnątrz i ciekawskim wzrokiem przechodniów, ale przede wszystkim stać się niebanalną dekoracją. Te trzy...

Czytaj dalej
Jakie kino domowe kupić?

Wiele osób, które planuje odświeżenie swojego salonu, chce również wymienić swój stary telewizor na pełnoprawne kino domowe, które zapewnia doskonałe wrażenia...

Czytaj dalej
Sposoby na utrzymanie porządku w mieszkaniu

W uporządkowanej przestrzeni przyjemniej się funkcjonuje. Jednak utrzymanie czystości w mieszkaniu każdego dnia nie jest takie proste. Często po posprzątaniu wnętrza, szybko powraca nieład...

Czytaj dalej
Styl prowansalski w Twoim domu!

Styl prowansalski w aranżacji wnętrz to niepowtarzalna okazja, aby zanurzyć się w atmosferze swobody i komfortu, poczuć lekkość otoczenia, wypełnić swoje życie harmonią i spokojem....

Czytaj dalej
<strong>Jak działa i z czego składa się zestaw oświetlenia Philips HUE?</strong>

Bez względu na to, czy jesteśmy miłośnikami nowoczesnych gadżetów, borykamy się z dużymi rachunkami za prąd czy po prostu chcemy zoptymalizować oświetlenia w domu, Philips HUE to propozycja dla...

Czytaj dalej
Przejdź do góry