29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Magiczne szafki z szufladkami - skrytki na drobiazgi, które wnoszą kobiecy urok do każdego wnętrza

Materiał partnera Każdy dom to nie tylko przestrzeń do życia, ale również miejsce, które odzwierciedla charakter i osobowość swoich mieszkańców. Kobiety od wieków przywiązują dużą wagę do estetyki...

Czytaj dalej

Jesienne dekoracje do domu – hand made

Jesienna aura sprawia, że chcemy stworzyć w przestrzeniach mieszkalnych ciepłą, przyjemną i komfortową atmosferę. O tej porze roku mamy pod ręką wiele prostych rzeczy, dzięki którym możemy...

Czytaj dalej

Meble DIY – jak w szybki sposób odświeżyć stare komody i szafki?

Aranżując wnętrze na nowo, często zastanawiamy się, co zrobić ze starymi meblami. Większości z nich szkoda bowiem wyrzucić. Na szczęście istnieje kilka sposobów, dzięki którym za naprawdę...

Czytaj dalej

Na co należy zwrócić uwagę, wybierając brodzik?

Wybór brodzika często wydaje nam się podczas urządzania łazienki sprawą drugorzędną. Znacznie bardziej nasza uwaga skupia się na płytkach, modelu samej...

Czytaj dalej

Rolety czy zasłony?

Okna pełnią w domu fundamentalne funkcje. Stanowią sposób na dostarczenie światła słonecznego do wnętrza pomieszczeń, pozwalają na wyglądanie poza budynek bez konieczności jego opuszczania, a także...

Czytaj dalej

Jak dodać wnętrzu przytulności? Poznaj 5 trafnych sposobów

Aranżacja wnętrza powinna zachwycać estetyką, ale i funkcjonalnością. Jednocześnie bardzo ważna jest przytulność, choćby w sypialni czy salonie. Dzięki temu przebywanie w takich pomieszczenia będzie...

Czytaj dalej

Najlepsza farba do ścian - ranking 15 produktów

Remontujesz mieszkanie i zastanawiasz się, jaka będzie najlepsza farba do ścian? Ranking, który zaraz zobaczysz, pomoże Ci wybrać produkt dopasowany do Twoich potrzeb. Dobra farba powinna...

Czytaj dalej

Osprzęt elektryczny

Osprzęt elektryczny jest nieodzownym elementem każdego budynku. Jakie produkty możesz znaleźć w hurtowni elektrycznej oraz dlaczego warto wybrać towary firmy Gira? Hurtownia...

Czytaj dalej

Jakie krzesła do białego stołu? Inspirujemy!

Zakupiłeś lub masz zamiar zakupić biały stół do jednego ze swoich pomieszczeń i nie wiesz, jakie krzesła do niego dopasować? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś. W tym...

Czytaj dalej

Fotele ergonomiczne - hit czy kit?

Fotele ergonomiczne w dzisiejszych czasach mają coraz większą rolę, ponieważ dużo częściej problemy mamy z kręgosłupem. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być...

Czytaj dalej

1 ar, ile to m2? Wyjaśnienie i kalkulator

1 ar, ile to m2 – to pytanie często pojawia się przy zakupie działki, planowaniu budowy czy urządzaniu działki. Choć jednostka ta występuje powszechnie,...

Czytaj dalej

Dom na wsi – czy to dobra inwestycja?

Nie da się zaprzeczyć temu, że własny dom jest jedną z najważniejszych decyzji, jakich człowiek podejmuje się w ciągu swojego życia. W końcu każdy z nas...

Czytaj dalej