29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jak zminimalizować nadmierną ekspozycję mieszkania na słońce?

Nasłonecznienie mieszkania stanowi aspekt często brany pod uwagę podczas zakupu nieruchomości. Niejednokrotnie zdarza się, że kwestia usytuowania poszczególnych pokoi względem słońca staje...

Czytaj dalej

Elegancja i Lekkość w Twoim Domu: Obrazy Żurawi i Kwiatów od Anny Borkowskiej z Galerii w Chmurach

Poszukujesz unikatowych, luksusowych dekoracji, które wniosą lekkość i elegancję do Twojego salonu lub sypialni? Odkryj ręcznie zdobione obrazy na płótnie autorstwa Anny Borkowskiej z Galerii...

Czytaj dalej

Najlepsze sposoby na świąteczny klimat w domu

Święta to wyjątkowy czas w roku, który jest kojarzony z chwilami spędzanymi w gronie rodziny, otrzymywaniem prezentów oraz śniegiem padającym za oknem. Bożonarodzeniowy klimat to również zasługa ozdób,...

Czytaj dalej

Dlaczego warto wybrać wielkoformatowe panele podłogowe?

Wielkoformatowe panele podłogowe to obecnie jeden z najgorętszych trendów w urządzaniu wnętrz. Sprawdzą się one idealnie właściwie w każdym pomieszczeniu- od przedpokoju, poprzez salon, sypialnię,...

Czytaj dalej

Higiena pracy przy komputerze — zasady i zalecenia

Wielu pracowników biur spędza przy komputerze wiele godzin dziennie. Często oznacza to brak ruchu, niezdrową pozycję ciała, długotrwałe wytężanie wzroku oraz przebywanie...

Czytaj dalej

5 powodów, dlaczego warto zdecydować się na meblościankę w pokoju dziecka

Urządzanie pokoju dziecka to nie lada wyzwanie. Wszak dla rodziców duże znaczenie ma bezpieczeństwo i funkcjonalność, a z kolei dla dzieci ważna jest estetyka. Tak naprawdę już...

Czytaj dalej

Oświetlenie w ogrodzie – gdzie i jakie lampy umieścić?

Światło wzbogaca aranżacje ogrodowej przestrzeni, dodaje jej elegancji, charakteru, nastroju. Umiejętne rozmieszczenie go buduje również niepowtarzalną atmosferę. Gra światła i cienia umożliwia...

Czytaj dalej

Mieszkanie w nowoczesnym stylu - 5 cech

Nie jesteś fanem klasycznych wnętrz? Są dla Ciebie nudne i staromodne? Jeśli tak, to urządź mieszkanie w nowoczesnym stylu. Ten styl posiada kilka charakterystycznych cech,...

Czytaj dalej

Sofa z wbudowanym materacem - komfort i elegancja w jednym

W wielu polskich domach znajdziemy sofy do spania lub narożniki. Wykorzystuje się je do spędzania czasu podczas dnia, ale również w nocy korzystają z nich senni domownicy....

Czytaj dalej

Pomysł na ściany w salonie - inspiracje

Jeśli kuchnia jest sercem domu, to salon – jego głową. To w salonie najczęściej odbywają się najważniejsze rozmowy, toczą najbardziej zażarte dyskusje. To tam...

Czytaj dalej

Drzwi w dobrym stylu. Jak wybrać idealne drzwi do domu?

Podczas budowy lub remontu swoich czterech kątów trzeba podjąć wiele istotnych decyzji. Jedną z nich jest właściwy wybór drzwi do domu –...

Czytaj dalej

Jaką szafę wybrać do pokoju dziecięcego?

Kiedy w komodzie nie mieszczą się już ubrania Twojego dziecka, warto wtedy pomyśleć o zakupie większej szafy. Muszą się w niej znaleźć pojemne półki, drążek...

Czytaj dalej