fbpx
Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju




29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

  • wzmacnianie siły mięśni,

  • rozciąganie ciała,

  • rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

  • podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Czym jest dom pasywny?

Koszty eksploatacji domów rosną w zastraszającym tempie – dotyczy to w szczególności opłat za korzystanie z energii elektrycznej oraz ogrzewania. W związku z tym coraz więcej Polaków myśli...

Czytaj dalej
Tekstylia – pomagamy wybrać najbardziej funkcjonalne i przyjazne dla dziecka

Tekstylia są niezastąpionym elementem w dziecięcym pokoju. Odpowiednio dobrane i wyeksponowane tworzą niepowtarzalną atmosferę, sprawiając, że pomieszczenie staje się jeszcze bardziej przytulne i przyjazne...

Czytaj dalej
Jak dbać o pluszowe i welurowe meble tapicerowane?

Plusz i welur to niezwykle eleganckie oraz stylowe materiały. Sofa pikowana bądź fotel uszak obity takimi tkaninami będą więc wspaniałym rozwiązaniem do wnętrz urządzonych w stylu...

Czytaj dalej
Sztuczna choinka – czym kierować się przy wyborze idealnego drzewka?

Święta Bożego Narodzenia są uwielbianym i wyczekiwanym czasem w roku. Cynamon, góra ciasteczek korzennych i prezenty to tylko niektóre aspekty świąt, które pozwalają nam poczuć...

Czytaj dalej
Wiszące fotele ogrodowe – świetne rozwiązanie, gdy nie mamy miejsca na hamak

Podwieszane fotele ogrodowe robią furorę wśród miłośników oryginalnych rozwiązań meblarskich ze względu na swoją estetykę. Warto jednak pamiętać, że jest to również znakomity sposób...

Czytaj dalej
Świąteczne dekoracje zewnętrzne – ciekawe rozwiązania

Nadszedł czas, kiedy warto już pomyśleć o przygotowaniu świątecznej dekoracji zewnętrznej. Jeśli chcesz, aby te Święta Bożego Narodzenia były niezapomniane, wybierz...

Czytaj dalej
Kolory roku 2018 według Instytutu Pantone – jak ograć je we wnętrzach?

Początek nowego roku to idealny czas na wprowadzenie większych i mniejszych zmian w życiu oraz mieszkaniu! Czym się zainspirować? Idealnym bodźcem do aranżacyjnych szaleństw będzie kolor...

Czytaj dalej
Jak urządzić małe wnętrza – triki, które optycznie powiększą mały salon

Aranżacja małych wnętrz nie jest tak prostym zadaniem, jak mogłoby się wydawać. Bardzo łatwo można przesadzić z ilością mebli w takich pomieszczeniach, przez co staną...

Czytaj dalej
5 powodów, dlaczego warto zdecydować się na meblościankę w pokoju dziecka

Urządzanie pokoju dziecka to nie lada wyzwanie. Wszak dla rodziców duże znaczenie ma bezpieczeństwo i funkcjonalność, a z kolei dla dzieci ważna jest estetyka. Tak naprawdę...

Czytaj dalej
Jak dobrać odpowiedni kolor sofy do ścian w salonie?

Każdy, kto choć raz w życiu planował remont mieszkania, wie, jak ciężko dobrać do danego wnętrza odpowiedni kolor. Źle zestawione ze sobą barwy...

Czytaj dalej
Kilka pomysłów na ogrodzenie domu

Każdy właściciel domku jednorodzinnego marzy o odrobinie prywatności podczas przebywania na własnym podwórku. Nie ma nic przyjemniejszego niż odpoczynek na łonie natury. Jednak często...

Czytaj dalej
Jak dobrać odpowiednią glebogryzarkę do swojego ogrodu?

Bez względu na to, czy posiadasz duży ogród pełen kwiatów i krzewów owocowych, niewielkie kwiatowe rabatki, czy też może jedynie kawałek trawnika, z pewnością zależy Ci...

Czytaj dalej
Przejdź do góry