fbpx
Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju




29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

  • wzmacnianie siły mięśni,

  • rozciąganie ciała,

  • rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

  • podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Jakie zasłony do salonu wybrać?

Zasłony to jeden z dwóch elementów dekoracyjnych dla twojego okna. Wybór materiału oraz wzoru powinien łączyć w sobie funkcje estetyczne oraz praktyczne. Dowiedz się jak najlepiej...

Czytaj dalej
Dziecięce łóżka z antresolą i nie tylko – rozwiązania do małych pomieszczeń

Odpowiednie zagospodarowanie niewielkiego pokoju może stanowić duże wyzwanie. Zwłaszcza jeśli planujemy urządzić pomieszczenie przeznaczone dla dziecka, w którym oprócz łóżka i szafy powinno...

Czytaj dalej
Jaki narożnik do salonu wybrać? Przegląd nowoczesnych modeli

Aranżacja salonu z pozoru może wydawać się bardzo łatwym zadaniem. Każdy z nas wie przecież, jakie elementy powinny znaleźć się w takim pomieszczeniu....

Czytaj dalej
Porządki w szafie, czyli jak uporządkować szafę krok po kroku?

Porządki w szafie dla wielu osób nie należą do najprzyjemniejszych czynności. Bardzo często panuje tam chaos i nieład. Różne rodzaje ubrań i tkanin, takich jak...

Czytaj dalej
Dlaczego warto zdecydować się na meble na indywidualne zamówienie lub meble na wymiar?

Mówiąc meble na wymiar, meble na zamówienie z reguły myślimy o meblach twardych takich jak szafy wnękowe, meble kuchenne, regały. Często ucieka naszej uwadze,...

Czytaj dalej
Roleta nie podnosi się – co robić?

Każdy ruchomy element wystroju naszego mieszkania bądź domu w pewnych okolicznościach może ulec awarii. Nie oznacza to jednak, że w takich sytuacjach jedynym rozwiązaniem jest...

Czytaj dalej
Jak przygotować ogród na jesień? cz. 2

Kiedy pojawia się jesienna aura, dni stają się coraz krótsze, bardziej deszczowe i chłodniejsze. Jednak te warunki pogodowe nie odstraszają ogrodników, którzy wiedzą,...

Czytaj dalej
Telewizory LED – jaki wybrać?

Telewizor to urządzenie, bez którego trudno byłoby sobie wyobrazić nowoczesny dom. To absolutna podstawa jego wyposażenia. Masz w planach zainwestować w nowy, lepszy model? Obecnie najlepszym...

Czytaj dalej
Ciekawe i designerskie lampki – najmodniejsze oświetlenie do pokoju dziecięcego

Niezwykle istotnym elementem wystroju pokoju dziecięcego jest odpowiednie oświetlenie. Maluchy są aktywne i przemieszczają się w różne części pomieszczenia bardzo szybko. Ponadto...

Czytaj dalej
Mały przedpokój w bloku – inspiracje

Aranżacja małych wnętrz jest niebywale trudna. Zły dobór kolorów, mebli i dodatków może sprawić, że pomieszczenie będzie wyglądało na bardzo zagracone i mało funkcjonalne....

Czytaj dalej
Modne lampy, które urozmaicą Twoje wnętrze

Oświetlenie to jeden z najważniejszych elementów w mieszkaniu. Odpowiedni dobór źródeł światła może wpłynąć pozytywnie na nasz nastrój, a dodatkowo dodać wnętrzu szyku i charakteru. Wybór...

Czytaj dalej
Okna trzyszybowe i rolety z prowadnicami

W dzisiejszym budownictwie coraz wyraźniej zarysowują się tendencje do wykorzystywania rozwiązań energooszczędnych. Takie są chociażby trzyszybowe okna. Zapewniają one korzystny współczynnik przenikania...

Czytaj dalej
Przejdź do góry