29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Mini toaletki – rozwiązania do małych wnętrz i nie tylko

Podczas aranżacji mieszkania, większość kobiet zastanawia się nad zagospodarowaniem kącika, w którym będziemy w stanie zadbać o siebie oraz swoją urodę. Najczęściej więc w sypialni czy też w garderobie pragniemy...

Czytaj dalej

Oryginalne fototapety na ścianę

Fototapety na ścianę to wygodny i stosunkowo tani sposób na szybką metamorfozę wnętrza. Są łatwe w aplikacji, a dzięki specjalnym technikom druku zachwycają szczegółowością i intensywną kolorystyką. Poniżej...

Czytaj dalej

Kobieca sypialnia z urokiem i charakterem – inspiracje

Sypialnia urządzona w kobiecym stylu zazwyczaj kojarzy się z różowymi dodatkami, ozdobnymi zasłonami oraz pikowanymi meblami wypoczynkowymi. Szafy i komody w takim pomieszczeniu zazwyczaj stoją...

Czytaj dalej

Urządzamy mieszkanie w świeżym i oryginalnym stylu islandzkim

Styl islandzki to coraz silniejszy trend w wystroju wnętrz. Nic dziwnego bowiem ten wyjątkowo oryginalny nawiązujący do kolorów dzikiej i nieskazitelnej natury na Islandii styl...

Czytaj dalej

Dlaczego warto mieć w domu żywe rośliny doniczkowe?

Rośliny doniczkowe ustawiamy w mieszkaniu głównie ze względu na ich walory dekoracyjne. Tymczasem żywe kwiaty nie tylko ozdabiają nasz dom, ale również bardzo korzystanie wpływają na nasze...

Czytaj dalej

Co nad łóżko w sypialni – podpowiadamy!

Odmień swoją sypialnię poprzez niepowtarzalną dekorację umieszczoną nad łóżkiem. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka kreatywnych pomysłów, które nie tylko prezentują się ponadczasowo i atrakcyjnie, ale są też...

Czytaj dalej

Wybieramy rolety dziecięce

Dzieci często wręcz domagają się takiego wyposażenia własnego pokoju, które wystrojem będzie przypominało urządzenie salonu czy sypialni rodziców. Pragną poza tym...

Czytaj dalej

Farba lateksowa czy akrylowa – na którą z nich lepiej się zdecydować?

Do malowania ścian i sufitów najczęściej wybieramy farby lateksowe albo akrylowe. Wynika to m.in. z właściwości tych produktów. Jakich? Czy któraś z nich sprawdzi się lepiej we wnętrzach? Przeczytaj,...

Czytaj dalej

Granatowe ściany w salonie i sypialni – inspiracje

Ciemne kolory ścian mogą wyglądać niezwykle pięknie pod warunkiem, że towarzyszą im odpowiednie dodatki. Wiele osób jednak obawia się nałożenia czarnej bądź granatowej...

Czytaj dalej

Jak ocieplić wnętrze – dowiedz się, zanim nadejdą mrozy!

Kiedy temperatura na zewnątrz drastycznie spada poniżej zera, warto zadbać o dodatkową ochronę ciepła w domu. Przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą ekonomicznie...

Czytaj dalej

Urządzamy salon w stylu rokoko

Salon to wyjątkowe pomieszczenie w domu bądź mieszkaniu. To właśnie tutaj spotykamy się z rodziną i znajomymi, urządzamy świąteczne przyjęcia, czy romantyczne kolacje przy świecach. W salonie...

Czytaj dalej

Kołdra puchowa letnia czy zimowa? Jaką wybrać?

Letnie noce zazwyczaj bywają dosyć ciepłe. Pomieszczenia w ciągu dnia nagrzewają się od mocnych promieni słonecznych wpadających przez szybę, co powoduje nieprzyjemny zaduch panujący...

Czytaj dalej