29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Krótki przewodnik: jak urządzić pokój odpowiednio do wieku dziecka

Pokój dziecięcy potrafi w jednej chwili zamienić się w dżunglę, okręt piracki na wzburzonym morzu lub królestwo rządzone przez księżniczki. Przychodzi też czas, kiedy...

Czytaj dalej

Deski kompozytowe – idealne rozwiązanie na taras

Taras jest miejscem, w którym spędzamy sporo wolnego czasu. Chętnie traktujemy go jako przedłużenie salonu, a także jadalnię i strefę wypoczynku. Ta przydomowa przestrzeń pełni również...

Czytaj dalej

Azalia doniczkowa – uprawa i pielęgnacja. Kompleksowy poradnik

Marzysz o roślinie, która zachwyci Cię bujnym kwitnieniem i rozświetli wnętrze feerią barw? Azalia doniczkowa to prawdziwa królowa wśród roślin domowych – piękna, elegancka,...

Czytaj dalej

Lampy LED kwadratowe, okrągłe, prostokątne – jakie mają zastosowanie?

Lampy LED są dostępne w różnych kształtach – mogą być kwadratowe, okrągłe i prostokątne. Dzięki zaawansowanej technologii LED, oferują nie tylko estetykę i modny design, ale także...

Czytaj dalej

Dywany łazienkowe - jak je dobrać do łazienki?

Łazienka to pomieszczenie, do którego zazwyczaj przykładamy mniej uwagi, jeżeli chodzi o dekoracje. Warto jednak i do tego wnętrza wprowadzić nieco dodatków dekoracyjnych. Jednym z takich dodatków...

Czytaj dalej

Farba tablicowa – czy sprawdzi się w Twoim domu?

Farba tablicowa i farba magnetyczna 2w1, którą cechuje zarówno tablicowy i magnetyczny charakter, mają szerokie zastosowanie i ekologiczne właściwości. Nadają się do aranżacji wnętrz...

Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto zdecydować się na kominek elektryczny w salonie

Wyobraź sobie jesienne wieczory spędzone przy źródle rozkosznego ciepła, które może Ci zapewnić kominek. Podziwianie efektownych płomieni działa niezwykle kojąco i sprawia,...

Czytaj dalej

Jak wybrać lampy do łazienki?

Dobrze rozmieszczone oświetlenie w łazience odgrywa nie tylko rolę dekoracyjną, ale także i funkcjonalną. Właściwa lampa oraz jej ustawienie może odmienić wygląd całego wnętrza. Dlatego tak istotne...

Czytaj dalej

Zastosowanie folii propylenowej w przemyśle opakowaniowym

Opakowania z tworzyw sztucznych stale zyskują na popularności. Wśród nich folia propylenowa, która doskonale sprawdza się w pakowaniu żywności. Dlaczego jest to materiał cieszący się...

Czytaj dalej

Siatka ochronna na drzewa – sposób na zabezpieczenie plonów

Siatka ochronna na drzewa to produkt ceniony zwłaszcza przez właścicieli sadów. Pozwala na zabezpieczenie swoich upraw przed działaniem niekorzystnych czynników atmosferycznych i zwierząt. Przed czym dokładnie chronią...

Czytaj dalej

Jak pozbyć się mrówek z domu? 10 sprawdzonych sposobów

Mrówki w domu to udręka dla każdego. Pozbyć się ich bez odpowiednich środków na pewno będzie trudno. Jeśli już raz zadomowią się w ciepłym mieszkanku,...

Czytaj dalej

Wielofunkcyjne meble do salonu

Małe przestrzenie wymagają przemyślanego umeblowania. Z pewnością sprawdzą się w nich meble, które mogą pełnić kilka funkcji jednocześnie. Efektownie urządzone wnętrze, z dbałością...

Czytaj dalej