29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Montaż lampy sufitowej - jak zrobić to samodzielnie?

Montaż lampy sufitowej to czynność, którą można zlecić specjaliście, jednak przy odrobinie wiedzy można ją bezpiecznie przeprowadzić na własną rękę. Chociaż samodzielny montaż...

Czytaj dalej

Jak rozpoznać roztocza w domu?

Roztocza to mikroskopijne stworzenia żyjące w domu. Żywią się martwymi komórkami skóry i produkują odpady, które są drażniące dla ludzi. Nie jesteś pewny, czy masz je w domu?...

Czytaj dalej

Jak urządzić modne monochromatyczne wnętrze?

Monochromatyczność kojarzy nam się z wnętrzami urządzonymi w surowym minimalistycznym stylu. Tymczasem aranżacja pomieszczenia opierającą się na jednym kolorze wcale nie musi być chłodna...

Czytaj dalej

Kredyt hipoteczny a aranżacja wnętrza – jak wykończyć mieszkanie przy minimalnym obciążeniu budżetu?

Nowe obowiązki kredytowe kontra chęć urządzenia mieszkania w sposób odzwierciedlający marzenia i preferencje estetyczne – czy da się to ze sobą pogodzić? Jak najbardziej! W dodatku...

Czytaj dalej

Panele laminowane w jodełkę – opinie i montaż

Jeszcze niedawno osoby decydujące się na podłogę w jodełkę do wyboru miały jedynie podłogi drewniane. Obecnie dużym zainteresowaniem cieszą się panele laminowane, które...

Czytaj dalej

Jak wykończyć schody? 4 opcje

Wybór materiału wykończeniowego na schody jest istotny nie tylko z punktu widzenia estetyki. Od tego, jaką decyzję podejmiemy, zależy również komfort oraz bezpieczeństwo użytkowników. Obecnie mamy...

Czytaj dalej

Modne panele 3D

Nowoczesne aranżacje wnętrz to korzystanie z wielu inspiracji. To poszukiwanie ciekawych rozwiązań, które sprawią, że mieszkanie będzie niezwykle atrakcyjne, ale także funkcjonalne. Dlatego właśnie coraz...

Czytaj dalej

Jakich domieszek nie powinna posiadać wysokiej jakości pościel z kory?

Na komfort naszego snu i intensywność regeneracji organizmu, jaka ma miejsce podczas „wykonywania” tej czynności, wpływa wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest wybór odpowiednio dużego...

Czytaj dalej

Jak wybrać odpowiednie OZE (Odnawialne Źródła Energii) dla Twojego domu

Czysta, odnawialna energia stała się symbolem naszych dążeń do zrównoważonego rozwoju. W obliczu tych dążeń, Odnawialne Źródła Energii (OZE) zyskały na znaczeniu, zaspokajając...

Czytaj dalej

Jaki jest najlepszy sposób na montaż klimatyzacji w bloku?

Już niedługo nadejdą pierwsze ciepłe dni. Chcesz w tym roku zainstalować w swoim bloku klimatyzację? Dowiedz się, jakie formalności są wymagane, aby zainstalować...

Czytaj dalej

Wybór łóżka piętrowego dla dzieci – na co zwrócić uwagę?

Łóżka piętrowe cieszą się dużą popularnością wśród rodzin z wieloma dziećmi lub tych, którzy poszukują praktycznych rozwiązań do niewielkich sypialni. To rodzaj mebla, który nie tylko optymalizuje...

Czytaj dalej

Do jakich wnętrz pasują meble kolonialne?

Egzotyka, powiew wschodniego klimatu oraz nieco orientalne dodatki – właśnie tym wyróżniają się meble kolonialne, które są hitem ostatnich sezonów. Dzięki nim...

Czytaj dalej