29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Płytki z motywem roślinnym – stwórz dżunglę w swojej łazience!

Motywy botaniczne to wspaniały sposób, aby wprowadzić urozmaicenie w aranżacji wnętrz łazienek, kuchni sypialni czy salonów. Nieoczywiste piękno kryją w sobie te niepowtarzalne i wspaniałe odwzorowania...

Czytaj dalej

Siatka ochronna na drzewa – sposób na zabezpieczenie plonów

Siatka ochronna na drzewa to produkt ceniony zwłaszcza przez właścicieli sadów. Pozwala na zabezpieczenie swoich upraw przed działaniem niekorzystnych czynników atmosferycznych i zwierząt. Przed czym dokładnie chronią...

Czytaj dalej

Jaka grubość paneli na ogrzewanie podłogowe?

Marzy Ci się ogrzewanie podłogowe i panele? To już nie problem. Dzięki bogatej ofercie czołowych producentów paneli, dom czy mieszkanie z ogrzewaniem podłogowym można wykończyć w dowolny...

Czytaj dalej

Jak wyposażyć garderobę, aby stała się bardziej funkcjonalna

O funkcjonalności garderoby raczej nie musimy Cię przekonywać. Dzięki takiemu pomieszczeniu łatwiej utrzymać porządek, a ubrania zawsze mają swoje wyznaczone miejsce. Często pomieszczenia,...

Czytaj dalej

Producent paneli drewnianych: Twórz niepowtarzalne wnętrza z Boki Group

W dzisiejszych czasach coraz większą popularność zyskują drewniane panele ścienne, które dodają elegancji i ciepła każdemu wnętrzu. Jeśli szukasz wysokiej jakości paneli...

Czytaj dalej

Odśnieżanie dachów i usuwanie sopli – bezpieczne dachy zimą

Zima to wyjątkowy czas, kiedy piękno śnieżnego krajobrazu miesza się z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą opad śniegu i niskie temperatury. Jednym z głównych zagrożeń...

Czytaj dalej

Raj dla motyli, czyli jakie kwiaty posadzić na balkonie i w ogrodzie, aby przyciągnąć motyle?

Sadzając na naszym balkonie, tarasie lub w ogrodzie odpowiednie gatunki roślin możemy zwabić piękne motyle. Stworzenie motylego raju nie jest trudne. Najpopularniejsze motyle...

Czytaj dalej

Gniazdka i włączniki do wnętrz – najmodniejsze modele

Na charakter wnętrza wpływają nie tylko materiały wykończeniowe użyte na ściany i podłogi oraz meble i dodatki. Ogromne znaczenie mają również detale użytkowe takie jak gniazdka elektryczne...

Czytaj dalej

Pomysły na piękne ściany

Ściany – temat rzeka. Chcielibyśmy zrobić na nich wszystko: pomalować, udekorować oraz sprawić, by były funkcjonalne. Ale zawsze zebranie wszystkich trzech tematów pod jednym dachem...

Czytaj dalej

Najlepsza farba do betonu na zewnątrz – TOP 6 produktów

Malowanie betonu wydaje się proste, dopóki farba nie zacznie odchodzić płatami już po pierwszej zimie. Beton to wymagający przeciwnik. Nie wybacza błędów w doborze produktu,...

Czytaj dalej

Jakie biurko wybrać do pracy w domu?

Praca w domu stała się normą dla wielu z nas. Pracując w zaciszu własnych czterech ścian, należy jednak zadbać o odpowiednią przestrzeń – będącą...

Czytaj dalej

Styl art deco w aranżacji wnętrz – gorący trend ostatnich miesięcy

Odpowiednia aranżacja pomieszczeń to podstawa. Obecnie modne są różne style dekoratorskie. Minimalizm czy skandynawska prostota to zdecydowanie najgorętsze trendy wnętrzarskie. Coraz większą...

Czytaj dalej