Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju




29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

  • wzmacnianie siły mięśni,

  • rozciąganie ciała,

  • rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

  • podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Trendy w aranżacji kuchennych wnętrz – jak sprawić sobie kuchnię marzeń?

Kuchnia rustykalna, styl prowansalski, a może jeszcze inny – sposobów na aranżację tego pomieszczenia jest bardzo wiele, a każdy ma swoje zalety i wady. Jak...

Czytaj dalej
Kącik jadalniany w małym mieszkaniu – jak zaaranżować takie miejsce?

Osoby posiadające małe mieszkanie wiedzą, jak ciężko rozplanować układ poszczególnych pomieszczeń. Nieraz w lokum brakuje bowiem miejsca, w którym mogłaby znaleźć się np. garderoba...

Czytaj dalej
Podłoga w jodełkę – jeden z najmodniejszych trendów we wnętrzach

Jodełka wraca do łask. Jest ona bardzo modna nie tylko na podłogi, ale również w formie okładziny ściennej. Ten uniwersalny wzór pasuje do wielu stylów i sprawdzi się...

Czytaj dalej
Drabina do pokoju – sposób na nowoczesny kwietnik i regał

Aranżując wygląd pomieszczeń, staramy się dbać o każdy, nawet najdrobniejszy szczegół. Chcemy, aby wszystkie elementy znajdujące się we wnętrzu idealnie ze sobą współgrały....

Czytaj dalej
Jak tanio ogrodzić dom? Wykorzystaj siatki ogrodzeniowe

Ogrodzenie domu i działki, na której stoi, to dla większości z nas warunek niezbędny do spokojnego życia. Zewnętrzna bariera daje nam bowiem poczucie bezpieczeństwa, może również...

Czytaj dalej
Jak odbywa się budowa domu etapami – 8 najważniejszych części budowy domu z poddaszem

Budowa własnego domu jednorodzinnego do dla większości osób spełnienie marzeń. Latami fantazjuje się na temat wystroju wnętrza, wyposażenia, a także wyglądu ogródka i ogólnej...

Czytaj dalej
Malowanie ścian – kiedy się na nie zdecydować?

Wkrótce przyjdzie czas na wiosenne porządki. Nasze wnętrza - szare, puste - po okresie zimowym będą potrzebowały odświeżenia. Czy warto,...

Czytaj dalej
Meble amerykańskie – sposób na stylowe wnętrze

Stylowe meble to element wystroju domu, na który od razu zwracamy uwagę. Eleganckie meble amerykańskie to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie nie tylko piękno, ale i wygodę....

Czytaj dalej
Białe szafy do sypialni – ponadczasowa elegancja i uniwersalność

Sypialnia to prywatne, zacisze wypoczynkowe każdego człowieka. Powinna być nie tylko efektownie urządzona, ale również komfortowa i funkcjonalna. Wygodne łóżko, ocieplające wnętrze tekstylia, starannie dobrane...

Czytaj dalej
Wady i zalety kinkietów

We współczesnym domu, coraz to większą wagę przywiązuje się do odpowiedniego oświetlenia. Nie służy ono bowiem już tylko rozjaśnianiu pomieszczeń....

Czytaj dalej
Plakaty do kuchni – 4 wzory, jakie można spotkać najczęściej

Aranżacja kuchni nie musi polegać tylko na pomalowaniu ścian czy położeniu płytek z interesującym wzorem. Bardzo prostym, a jednocześnie atrakcyjnym pomysłem są plakaty do kuchni. Ze względu na fakt, iż jest...

Czytaj dalej
Jak wyczyścić pralkę? Przedstawiamy domowe sposoby

Czasem po otworzeniu pralki można poczuć nieprzyjemny zapach stęchlizny, który jest odczuwalny również na wypranych w niej ubraniach. Twarda woda i pranie w wysokiej temperaturze także...

Czytaj dalej
Przejdź do góry