Porządek w mieszkaniu i sypialni – poznaj 4 nieoczywiste korzyści, o których mogłaś nie wiedzieć




20.10.2022 / Sprzątanie

Porządek w mieszkaniu i sypialni – poznaj 4 nieoczywiste korzyści, o których mogłaś nie wiedzieć

Niezbyt przepadasz za domowymi porządkami? Sprzątanie sypialni czy każdego innego pomieszczenia to coś, co zdecydowanie nie należy dla Ciebie do najprzyjemniejszych prac? A myślałaś kiedyś o tym, aby nieco zmienić swoje podejście? 

W końcu sprząta się nie tylko po to, aby w domu było czysto, a sypialnia prezentowała się idealnie. Dbanie o porządek w mieszkaniu wiąże się także z kilkoma innymi, nieoczywistymi, korzyściami. Chcesz je poznać i sprawić, że od teraz sprzątanie będzie o wiele przyjemniejsze? Sprawdź więc artykuł, który dla Ciebie przygotowaliśmy!

Korzyść nr 1 – czysta sypialnia i porządek w mieszkaniu to zdrowy oraz spokojny sen

Porządek w mieszkaniu oraz czysta i wysprzątana sypialnia to przede wszystkim ogromna korzyść dla jakości Twojego snu, a także zdrowia. Regularnie ścierając kurze, odkurzając i zmieniając pościele, przede wszystkim usuwasz ze swojego mieszkania alergeny oraz drobnoustroje. Tym samym nie męczy Cię uporczywy kaszel czy katar. Masz pewność, że śpisz w przyjaznym otoczeniu. Przez to możesz się lepiej wyciszyć oraz zrelaksować. Nic nie zakłóca Twojego snu i o wiele lepiej wypoczywasz. 

Masz więcej energii w ciągu dnia, nie czujesz się zmęczona, a dolegliwości związane np. z nasileniem alergii czy problematycznym naskórkiem odchodzą w zapomnienie. Gdy śpisz komfortowo, zwiększa się Twoja odporność, przez co mniej chorujesz. Do tego obniża się poziom złego cholesterolu we krwi, stajesz się bardziej kreatywna, masz lepszy nastrój, a także lepiej kontrolujesz swoje emocje.

Można więc śmiało powiedzieć, że zdrowy i spokojny sen ma ogromne znaczenie dla całego organizmu. To klucz do sukcesu, jeśli chcesz być pełna energii i po prostu zdrowa. Aby jednak tak się stało, koniecznie zadbaj o porządek w mieszkaniu i regularne sprzątanie sypialni. Jak widzisz, zdecydowanie warto poświęcić te kilka minut w ciągu dnia! 

Porządek w mieszkaniu - nieoczywiste korzyści
Spokojny sen w czystej sypialni pozwoli Ci zachować pełnię zdrowia, sił, energii, witalności oraz urody! Czysta i miękka pościel nie będzie w żaden sposób podrażniać Twojego naskórka.

Korzyść nr 2 – posprzątana sypialnia i porządek w mieszkaniu pomoże wytworzyć więcej serotoniny

Wiedziałaś, że chociażby wysprzątana na błysk sypialnia, przebrana pościel, a także może nawet i nowe dodatki do sypialni są w stanie sprawić, że Twój organizm zacznie wytwarzać większą ilość serotoniny? Serotonina to hormon szczęścia, który aktywuje wiele różnych czynników. U niektórych kobiet może być nim właśnie idealny porządek w mieszkaniu! 

Czujesz wtedy komfort psychiczny. Wiesz, że spisałaś się wyśmienicie i widzisz efekty swojej ciężkiej pracy. Przez to ogarnia Cię radość. Efekt ten może nasilić np. nowy komplet pościeli. Przyznaj bowiem, że cieszysz się jak dziecko, gdy kładziesz się na nowym pięknym zestawie, prawda? 

Z tego powodu warto zawsze dobierać również dodatki do sypialni wedle swoich preferencji. Takie elementy podświadomie pozytywnie działają na Twoją psychikę i sprawiają, że organizm wytwarza więcej serotoniny. Ta z kolei jeszcze bardziej poprawia Ci nastrój, samopoczucie, a nawet libido. Przy okazji hormon ten działa świetnie na układ pokarmowy, chroniąc Cię m.in. przed wrzodami żołądka. Serotonina do tego hamuje jeszcze łaknienie, co pozwoli Ci cieszyć się piękną sylwetką!

Spodziewałabyś się, że tak wiele dobroci może Ci przynieść po prostu porządek w mieszkaniu?

Porządek w mieszkaniu - świeża pościel
U większości kobiet hormon szczęścia aktywują proste czynniki, takie jak np. zakup nowej pościeli i możliwość położenia się w niej spać. Może więc zadbaj o dodatkową ilość serotoniny, wybierając chociażby taki piękny kwiatowy model, dostępny na https://www.karo.waw.pl/posciel-satynowa-220×200-kwiaty-biala-rozowa-4052-b-home-satin-124.html?

Korzyść nr 3 – sprzątając sypialnię i dbając o porządek w mieszkaniu, spalasz kalorie

Skoro mowa o pięknej sylwetce, pamiętaj, że sprzątając sypialnię, możesz stracić także wiele kalorii. Jak to możliwe? Dbając o porządek w mieszkaniu, jesteś przecież w ciągłym ruchu. Tu gdzieś idziesz, tu po coś sięgasz, tu musisz włożyć wiele siły oraz energii, by coś zrobić. A w końcu wiadomo, że ziarnko do ziarnka i… kalorie się spalają. Ile zatem możesz ich stracić, podczas sprzątania sypialni? Już to policzymy.

Przyjmijmy, że Twoja sypialnia jest zlokalizowana na piętrze. Musisz pokonać kilka schodów, jednak czy będziesz szła po nich tylko raz? Pewnie będziesz musiała wrócić po coś na dół kilka razy – po odkurzacz, środki czystości, wodę itp. Samo wchodzenie po schodach spala nawet do 1000 kcal w ciągu godziny, a więc jakieś 16 kcal na minutę. Kilka przechadzek tam i z powrotem z pewnością da przynajmniej 50 kcal na minusie. A to dopiero początek. 

Jakie czynności domowe spalają jeszcze sporą ilość kalorii w ciągu godziny aktywności? Przede wszystkim:

  • przebieranie pościeli – 150-300 kcal,
  • ścielenie łóżka – 200 kcal, 
  • odkurzanie – 135 kcal, 
  • szorowanie podłogi – 400 kcal,
  • pranie ręczne (np. zdjętej pościeli) – 150 kcal,
  • prasowanie – 200 kcal,
  • układanie tekstyliów – 100 kcal,
  • wieszanie zasłon – 300-500 kcal.

Jeśli zatem na każdą z tych czynności poświęcisz po 5 minut, spalisz ponad 200 kcal, a całość zajmie Ci ok. 45 minut. Po utracie tych kalorii możesz pozwolić sobie na 6 kostek czekolady, małego batonika lub coś pożywniejszego – np. na połowę bułki z twarogiem i warzywami! 

To oczywiście tylko przykład, jednak chcemy, abyś uzmysłowiła sobie, jak wiele kalorii możesz spalić prostymi czynnościami pozwalającymi utrzymać porządek w mieszkaniu! Może warto regularnie utrzymywać w niej czystość, tłumacząc to zdrową i piękną sylwetką?

Porządek w mieszkaniu - spalanie kalorii
Podczas sprzątania i wykonywania domowych obowiązków nieświadomie spalasz ogrom kalorii. Dokładne wysprzątanie całej sypialni to z pewnością przynajmniej 200 kcal na minusie!

Korzyść nr 4 – po porządkach zasługujesz na nagrodę

Skoro były porządki i ogrom włożonej w nie pracy, teraz nadszedł czas na zasłużoną nagrodę, którą również można uznać za korzyść wynikającą ze sprzątania sypialni. Tak, jak już mówiliśmy, pracę i spalone kalorie możesz wynagrodzić sobie małą słodką przekąską

Jeśli wolisz coś innego, w sezonie jesienno-zimowym zdecydowanie polecamy chwilę wytchnienia pod kocem z ulubioną kawą czy herbatą oraz lekturą. Najważniejsze jest to, abyś znalazła swój sposób na sprawienie sobie chwili zasłużonej przyjemności. To ponownie będzie mieć ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia oraz komfortu psychicznego. 

Będziesz wtedy wiedziała, że możesz sobie pozwolić na chwilę relaksu. Nie będziesz przy tym miała żadnych wyrzutów sumienia, co wpłynie pozytywnie na Twoją psychikę. Będzie towarzyszyć Ci szczęście sprzyjające produkcji serotoniny. Do tego ponownie spalisz nieco kalorii, ponieważ nawet czytanie książki przyczynia się do utraty ok. 100 kcal w ciągu godziny. Czy zatem czegoś chcieć więcej?

Porządek w mieszkaniu - po sprzątaniu odpoczynek
Po porządkach możesz oddać się zasłużonemu wypoczynkowi, np. sięgając po miękki koc z rękawami, który czeka na Ciebie na https://www.karo.waw.pl/koc-z-rekawami-tv-150×180-czerwony-do-czytania-bingie-miekki-cieply-z-mikrofibry.html, kubek ulubionej herbaty i wciągającą lekturę!

Mamy nadzieję, że od teraz nieco inaczej widzisz już dbanie o porządek w mieszkaniu. W końcu niesie za sobą tyle cudownych korzyści, że naprawdę warto zmienić swoje podejście do tej czynności!

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
5 najmodniejszych kolorów na ściany w salonie

Najmodniejsze style w aranżacji wnętrz to klasyczna elegancja, styl ekologiczny, minimalistyczny, skandynawski oraz niewychodząca z mody od kilku sezonów miejska dżungla, czyli urban jungle. Podczas...

Czytaj dalej
Okna jak nowe: kompleksowy przewodnik po konserwacji okien plastikowych

Konserwacja okien plastikowych jest niezwykle istotna. Choć są one odporne na różnego rodzaju czynniki atmosferyczne, takie jak deszcz czy śnieg, mogą z czasem tracić...

Czytaj dalej
Oczyszczacz powietrza do domu i biura – jak wybrać najlepszy

Świeże powietrze jest dziś na wagę złota. Są takie miejsca, gdzie odnajdziesz je bez trudu. Pełną piersią odetchniesz nad samym morzem lub wysoko w górach. Jeśli...

Czytaj dalej
Meble, które pomogą Ci zaoszczędzić miejsce w pokoju

Masz już swoje „ciasne, ale własne” lokum? Przed Tobą wyzwanie w postaci urządzenia wnętrza. Na małej powierzchni każdy centymetr liczy się podwójnie, dlatego warto...

Czytaj dalej
O czym pamiętać podczas pielęgnacji ogrodu?

Posiadanie ogrodu jest jedną z ważniejszych zalet, które możemy dostrzec, gdy zastanawiamy się nad kupnem lub budową domu. Bez wątpienia wiele osób marzy, aby...

Czytaj dalej
Jak urządzić nowoczesny salon? Nowoczesne dodatki do salonu

Salon jest miejscem, w którym spędzamy czas z przyjaciółmi i rodziną, tutaj też wypoczywamy samotności, dlatego miejsce to powinno być przyjazne i przytulne. Surowa przestrzeń zaczyna...

Czytaj dalej
Jak wybrać piekarnik do zabudowy?

Piekarniki do zabudowy są popularne ze względu na możliwość umieszczenia ich w nowoczesnej zabudowie kuchennej na praktycznej wysokości. Korzystanie z nich jest wygodniejsze niż z piekarników umieszczonych pod kuchenką,...

Czytaj dalej
Panele ścienne – kamienna ozdoba ściany

Panele ścienne to ciekawy sposób na stylową dekorację w naszym wnętrzu. Nic zatem dziwnego, że takie pokrycie cieszy się coraz większą popularnością. Co jednak powinniśmy...

Czytaj dalej
Jak dopasować pościel dla dziecka do wystroju jego pokoju?

Coraz częściej w naszym codziennym życiu podążamy za modą, nie tylko tą związaną z odzieżą. Chcemy także, by nasze mieszkania wyglądały nowocześnie. Aranżowanie pomieszczeń, które prezentują się...

Czytaj dalej
Jak urządzić biblioteczkę w dziecięcym pokoju

W dziecięcym pokoju nie może zabraknąć książek, które rozwijają umiejętności językowe dziecka, a także poszerzają jego wiedzę o świecie. Jeśli jest ich już tak dużo,...

Czytaj dalej
Jak urządzić pokój młodzieżowy? Praktyczne wskazówki

Urządzenie pokoju młodzieżowego to nie lada wyzwanie dla każdego rodzica. Okres buntu, zmiennego nastroju, a przede wszystkim kreowania własnego stylu, sprawiają, że czasem trudno...

Czytaj dalej
Meble industrialne – do jakiego wnętrza pasują?

Meble industrialne to obecnie jeden z najlepszych i najciekawszych wyborów, jeśli chodzi o wnętrza – zarówno mieszkalne, jak i użytkowe. Czym dokładnie charakteryzuje się styl...

Czytaj dalej