Porządek w mieszkaniu i sypialni – poznaj 4 nieoczywiste korzyści, o których mogłaś nie wiedzieć




20.10.2022 / Sprzątanie

Porządek w mieszkaniu i sypialni – poznaj 4 nieoczywiste korzyści, o których mogłaś nie wiedzieć

Niezbyt przepadasz za domowymi porządkami? Sprzątanie sypialni czy każdego innego pomieszczenia to coś, co zdecydowanie nie należy dla Ciebie do najprzyjemniejszych prac? A myślałaś kiedyś o tym, aby nieco zmienić swoje podejście? 

W końcu sprząta się nie tylko po to, aby w domu było czysto, a sypialnia prezentowała się idealnie. Dbanie o porządek w mieszkaniu wiąże się także z kilkoma innymi, nieoczywistymi, korzyściami. Chcesz je poznać i sprawić, że od teraz sprzątanie będzie o wiele przyjemniejsze? Sprawdź więc artykuł, który dla Ciebie przygotowaliśmy!

Korzyść nr 1 – czysta sypialnia i porządek w mieszkaniu to zdrowy oraz spokojny sen

Porządek w mieszkaniu oraz czysta i wysprzątana sypialnia to przede wszystkim ogromna korzyść dla jakości Twojego snu, a także zdrowia. Regularnie ścierając kurze, odkurzając i zmieniając pościele, przede wszystkim usuwasz ze swojego mieszkania alergeny oraz drobnoustroje. Tym samym nie męczy Cię uporczywy kaszel czy katar. Masz pewność, że śpisz w przyjaznym otoczeniu. Przez to możesz się lepiej wyciszyć oraz zrelaksować. Nic nie zakłóca Twojego snu i o wiele lepiej wypoczywasz. 

Masz więcej energii w ciągu dnia, nie czujesz się zmęczona, a dolegliwości związane np. z nasileniem alergii czy problematycznym naskórkiem odchodzą w zapomnienie. Gdy śpisz komfortowo, zwiększa się Twoja odporność, przez co mniej chorujesz. Do tego obniża się poziom złego cholesterolu we krwi, stajesz się bardziej kreatywna, masz lepszy nastrój, a także lepiej kontrolujesz swoje emocje.

Można więc śmiało powiedzieć, że zdrowy i spokojny sen ma ogromne znaczenie dla całego organizmu. To klucz do sukcesu, jeśli chcesz być pełna energii i po prostu zdrowa. Aby jednak tak się stało, koniecznie zadbaj o porządek w mieszkaniu i regularne sprzątanie sypialni. Jak widzisz, zdecydowanie warto poświęcić te kilka minut w ciągu dnia! 

Porządek w mieszkaniu - nieoczywiste korzyści
Spokojny sen w czystej sypialni pozwoli Ci zachować pełnię zdrowia, sił, energii, witalności oraz urody! Czysta i miękka pościel nie będzie w żaden sposób podrażniać Twojego naskórka.

Korzyść nr 2 – posprzątana sypialnia i porządek w mieszkaniu pomoże wytworzyć więcej serotoniny

Wiedziałaś, że chociażby wysprzątana na błysk sypialnia, przebrana pościel, a także może nawet i nowe dodatki do sypialni są w stanie sprawić, że Twój organizm zacznie wytwarzać większą ilość serotoniny? Serotonina to hormon szczęścia, który aktywuje wiele różnych czynników. U niektórych kobiet może być nim właśnie idealny porządek w mieszkaniu! 

Czujesz wtedy komfort psychiczny. Wiesz, że spisałaś się wyśmienicie i widzisz efekty swojej ciężkiej pracy. Przez to ogarnia Cię radość. Efekt ten może nasilić np. nowy komplet pościeli. Przyznaj bowiem, że cieszysz się jak dziecko, gdy kładziesz się na nowym pięknym zestawie, prawda? 

Z tego powodu warto zawsze dobierać również dodatki do sypialni wedle swoich preferencji. Takie elementy podświadomie pozytywnie działają na Twoją psychikę i sprawiają, że organizm wytwarza więcej serotoniny. Ta z kolei jeszcze bardziej poprawia Ci nastrój, samopoczucie, a nawet libido. Przy okazji hormon ten działa świetnie na układ pokarmowy, chroniąc Cię m.in. przed wrzodami żołądka. Serotonina do tego hamuje jeszcze łaknienie, co pozwoli Ci cieszyć się piękną sylwetką!

Spodziewałabyś się, że tak wiele dobroci może Ci przynieść po prostu porządek w mieszkaniu?

Porządek w mieszkaniu - świeża pościel
U większości kobiet hormon szczęścia aktywują proste czynniki, takie jak np. zakup nowej pościeli i możliwość położenia się w niej spać. Może więc zadbaj o dodatkową ilość serotoniny, wybierając chociażby taki piękny kwiatowy model, dostępny na https://www.karo.waw.pl/posciel-satynowa-220×200-kwiaty-biala-rozowa-4052-b-home-satin-124.html?

Korzyść nr 3 – sprzątając sypialnię i dbając o porządek w mieszkaniu, spalasz kalorie

Skoro mowa o pięknej sylwetce, pamiętaj, że sprzątając sypialnię, możesz stracić także wiele kalorii. Jak to możliwe? Dbając o porządek w mieszkaniu, jesteś przecież w ciągłym ruchu. Tu gdzieś idziesz, tu po coś sięgasz, tu musisz włożyć wiele siły oraz energii, by coś zrobić. A w końcu wiadomo, że ziarnko do ziarnka i… kalorie się spalają. Ile zatem możesz ich stracić, podczas sprzątania sypialni? Już to policzymy.

Przyjmijmy, że Twoja sypialnia jest zlokalizowana na piętrze. Musisz pokonać kilka schodów, jednak czy będziesz szła po nich tylko raz? Pewnie będziesz musiała wrócić po coś na dół kilka razy – po odkurzacz, środki czystości, wodę itp. Samo wchodzenie po schodach spala nawet do 1000 kcal w ciągu godziny, a więc jakieś 16 kcal na minutę. Kilka przechadzek tam i z powrotem z pewnością da przynajmniej 50 kcal na minusie. A to dopiero początek. 

Jakie czynności domowe spalają jeszcze sporą ilość kalorii w ciągu godziny aktywności? Przede wszystkim:

  • przebieranie pościeli – 150-300 kcal,
  • ścielenie łóżka – 200 kcal, 
  • odkurzanie – 135 kcal, 
  • szorowanie podłogi – 400 kcal,
  • pranie ręczne (np. zdjętej pościeli) – 150 kcal,
  • prasowanie – 200 kcal,
  • układanie tekstyliów – 100 kcal,
  • wieszanie zasłon – 300-500 kcal.

Jeśli zatem na każdą z tych czynności poświęcisz po 5 minut, spalisz ponad 200 kcal, a całość zajmie Ci ok. 45 minut. Po utracie tych kalorii możesz pozwolić sobie na 6 kostek czekolady, małego batonika lub coś pożywniejszego – np. na połowę bułki z twarogiem i warzywami! 

To oczywiście tylko przykład, jednak chcemy, abyś uzmysłowiła sobie, jak wiele kalorii możesz spalić prostymi czynnościami pozwalającymi utrzymać porządek w mieszkaniu! Może warto regularnie utrzymywać w niej czystość, tłumacząc to zdrową i piękną sylwetką?

Porządek w mieszkaniu - spalanie kalorii
Podczas sprzątania i wykonywania domowych obowiązków nieświadomie spalasz ogrom kalorii. Dokładne wysprzątanie całej sypialni to z pewnością przynajmniej 200 kcal na minusie!

Korzyść nr 4 – po porządkach zasługujesz na nagrodę

Skoro były porządki i ogrom włożonej w nie pracy, teraz nadszedł czas na zasłużoną nagrodę, którą również można uznać za korzyść wynikającą ze sprzątania sypialni. Tak, jak już mówiliśmy, pracę i spalone kalorie możesz wynagrodzić sobie małą słodką przekąską

Jeśli wolisz coś innego, w sezonie jesienno-zimowym zdecydowanie polecamy chwilę wytchnienia pod kocem z ulubioną kawą czy herbatą oraz lekturą. Najważniejsze jest to, abyś znalazła swój sposób na sprawienie sobie chwili zasłużonej przyjemności. To ponownie będzie mieć ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia oraz komfortu psychicznego. 

Będziesz wtedy wiedziała, że możesz sobie pozwolić na chwilę relaksu. Nie będziesz przy tym miała żadnych wyrzutów sumienia, co wpłynie pozytywnie na Twoją psychikę. Będzie towarzyszyć Ci szczęście sprzyjające produkcji serotoniny. Do tego ponownie spalisz nieco kalorii, ponieważ nawet czytanie książki przyczynia się do utraty ok. 100 kcal w ciągu godziny. Czy zatem czegoś chcieć więcej?

Porządek w mieszkaniu - po sprzątaniu odpoczynek
Po porządkach możesz oddać się zasłużonemu wypoczynkowi, np. sięgając po miękki koc z rękawami, który czeka na Ciebie na https://www.karo.waw.pl/koc-z-rekawami-tv-150×180-czerwony-do-czytania-bingie-miekki-cieply-z-mikrofibry.html, kubek ulubionej herbaty i wciągającą lekturę!

Mamy nadzieję, że od teraz nieco inaczej widzisz już dbanie o porządek w mieszkaniu. W końcu niesie za sobą tyle cudownych korzyści, że naprawdę warto zmienić swoje podejście do tej czynności!

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
Modne tapety na ścianę 2022 – zobacz najciekawsze propozycje! 

Tapety dekoracyjne cieszą się ogromną popularnością. Czy jest się jednak czemu dziwić? Zdecydowanie nie! Takie rozwiązanie to bardzo szybki sposób na odświeżenie całego wnętrza....

Czytaj dalej
Gdzie najczęściej montujemy lampy wiszące?

Lampy wiszące mają ogromne znaczenie w aranżacji wnętrz. Nie tylko rozjaśniają przestrzeń, ale przede wszystkim stanowią niebanalną dekorację. Gdzie umieścić żyrandole, by pokazać ich cały...

Czytaj dalej
Zasłony na wymiar w najlepszej cenie

Zasłony na wymiar to najlepszy wybór dla klientów, którzy nie chcą  tracić czasu na poszukiwanie gotowych rozwiązań, które później trudno jest dopasować do posiadanego okna. Niezależnie...

Czytaj dalej
Marcowe prace w ogrodzie. Jak zadbać o niego przed przyjściem wiosny?

Większość z nas z utęsknieniem czeka na zakończenie zimy i powrót wiosny, zwłaszcza jeśli początek roku obfitował w śnieg i mrozy. Dla niektórych jednak pierwsze cieplejsze...

Czytaj dalej
Dlaczego sofa traci swój kolor i blaknie?

Piękne sofy nowoczesne obite kolorową tkaniną to wspaniałe uzupełnienie większości aranżacji. Niestety intensywne barwy wyglądają idealnie jedynie przez pewien czas. Po kilku miesiącach...

Czytaj dalej
Atrakcyjny pokój dla nastolatka – prawdziwe wyzwanie dla rodziców

Urządzenie pokoju młodzieżowego to nie lada wyzwanie dla rodziców dziecka. Nie wystarczą kolorowe ściany i po prostu – meble. Wyposażenie pomieszczenia dla nastolatka musi być...

Czytaj dalej
Czy warto skorzystać z usług stolarza? Ile to kosztuje?

Ten kiedyś bardzo popularny zawód, dziś ma coraz mniej zwolenników. Obecnie brakuje wykwalifikowanych kandydatów na to stanowisko, a usługi stolarskie są coraz droższe. Ile trzeba...

Czytaj dalej
Planujesz zakup okapu do kuchni? O tym musisz bezwzględnie wiedzieć!

Okap kuchenny to obowiązkowe wyposażenie tego pomieszczenia. Pochłania on zapachy oraz tłuszcz i inne substancje, które znajdują się w powietrzu podczas gotowania. Jest on niezwykle ważny,...

Czytaj dalej
Malowanie pokoju – jakie farby do ścian wybrać?

Co jakiś czas nasze ściany wymagają odświeżenia. Wtedy pojawia się pytanie: jaka farba do ścian będzie dobra? W ofercie sklepów znajdziemy farby plamoodporne,...

Czytaj dalej
Pokój nastolatka – co powinno się w nim znaleźć?

Pokój nastolatka niesamowicie różni się od wnętrza dla dziecka. Urządzenie takiego pomieszczenia może okazać się nie lada wyzwaniem dla rodziców. Pokój młodzieżowy...

Czytaj dalej
Jak zadbać o czyste powietrze w domu?

W większości polskich miast niemalże codziennie oddychamy bardzo zanieczyszczonym powietrzem. Smog utrudnia nam wykonywanie wielu czynności i wpływa negatywnie na stan naszego zdrowia....

Czytaj dalej
Nowoczesne włączniki światła – wygoda i funkcjonalność

Czy osprzęt elektryczny może wpływać na stylistykę pomieszczenia i wygodę użytkowników? Okazuje się, że tak. Dokonując trafnego wyboru, możemy zyskać funkcjonalne i spójne pod względem wizualnym...

Czytaj dalej
Przejdź do góry