29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Blaty granitowe do kuchni – co warto o nich wiedzieć przed zakupem?

Blaty granitowe są uznawane za niezwykle trwałe, solidne i wytrzymałe. Nic więc dziwnego, że na ich zamówienie decyduje się coraz więcej osób. Inwestując w blaty granitowe do kuchni...

Czytaj dalej

Jak wiadomości głosowe mogą usprawnić pracę call center?

Temat wiadomości głosowych w call center brzmi jakby był zarezerwowany dla wielkich korpo z jakimiś super nowoczesnymi systemami. Ale tak naprawdę, wiadomości głosowe to mega...

Czytaj dalej

Skórzana sofa – jak dbać o taki mebel?

Sofy do spania wykonane z prawdziwej skóry bądź obite jej wersją ekologiczną wprowadzają do mieszkania nutę elegancji oraz szykowności. Takie meble dodają luksusowego wyglądu...

Czytaj dalej

Wygodne krzesła skandynawskie do niebanalnie urządzonego mieszkania

W stylu skandynawskim liczy się funkcjonalność, prostota, wygoda, ergonomiczny kształt i łatwość w użyciu. Dlatego ten trend dobrze ugruntował się w niedużych, polskich mieszkaniach,...

Czytaj dalej

Fotel bujany jako wnętrzarski hit

Fotele bujane były szalenie modne kilka dekad temu, w czasach PRL. Chociaż nie wszyscy dobrze wspominają aranżacje wnętrz, które wtedy królowały w mieszkaniach...

Czytaj dalej

Jak wybrać najlepszy zamek szyfrowy do drzwi domowych – wskazówki i porady

Poszukiwanie odpowiednich sposobów na zabezpieczenie domu wiąże się z koniecznością inwestowania w rozmaite sprzęty. Warto zacząć od tych podstawowych, czyli doboru właściwego zamka do drzwi....

Czytaj dalej

Lampy nocne do sypialni - Jak wybrać idealną lampkę sypialnianą?

Sypialnia to niebywale ważne pomieszczenie w domu. To w nim możemy wypocząć i wyspać się po wyczerpującym dniu. Dlatego też trzeba zadbać o praktyczny i stylowy wystrój sypialni....

Czytaj dalej

Jak wyczyścić piekarnik bez szorowania?

Czyszczenie piekarnika nie należy do najprostszych prac domowych. Resztki jedzenia, przypalony sos, rozpryskujący się tłuszcz to zabrudzenia niekiedy bardzo ciężkie do usunięcia. Na szczęście istnieją...

Czytaj dalej

Jak przechowywać pościel? Najlepsze rozwiązania

Czy wiesz, że przechowywanie pościeli na łóżku jest niepoprawne i niezdrowe? Każdego dnia gromadzi się na niej wiele bakterii, zarazków oraz kurzu, który źle wpływa na Twoje zdrowie. Dlatego...

Czytaj dalej

Choinki żywe czy sztuczne – które wybrać na Święta? Wady i zalety

Nie sposób wyobrazić sobie świąt Bożego Narodzenia bez pięknie udekorowanej choinki w centralnej części salonu. Aby rozłożyć prezenty pod świątecznym drzewkiem, najpierw ktoś musi...

Czytaj dalej

Co zrobić z rzeczami w trakcie remontu?

Planujesz odnowienie swojego wnętrza? Twoje pomieszczenie już nie jest dla Ciebie wystarczające? To oznacza, że czas na remont. Rozpoczęcie remontu jest decyzją, którą wiele osób...

Czytaj dalej

Kredyt na budowę domu – jakie są warunki jego uzyskania?

Budowa własnego domu to marzenie wielu osób. Oczywiście bardzo często wiąże się z wysokimi kosztami i jest finansowana przy wsparciu kredytu na budowę domu....

Czytaj dalej