29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Gruba włóczka na koc, z którą stworzysz piękne, otulające projekty – odkryj motki Couture Jazz!

Szukasz pomysłu na zimową aranżację salonu? Potrafisz dziergać? Chcesz stworzyć coś własnoręcznie, ale nie masz pomysłu na projekt? Gruba włóczka na koc Couture Jazz to doskonały...

Czytaj dalej

Posadzka betonowa w domu

Betonowe podłogi w domu to nie tylko praktyczny wybór, ale także stylowy i elegancki styl. Dzięki swojej wytrzymałości i odporności na uszkodzenia, betonowe posadzki są idealne w garażu, na balkonie czy w piwnicy....

Czytaj dalej

Nowoczesne rozwiązania dla dostępności - szyny najazdowe teleskopowe i rampy podjazdowe

Obecnie o wiele bardziej zwraca się uwagę na potrzeby dostępności dla osób z niepełnosprawnościami. Jednym z takich kluczowych elementów jest zapewnienie łatwego dostępu do różnych...

Czytaj dalej

Deski kompozytowe – idealne rozwiązanie na taras

Taras jest miejscem, w którym spędzamy sporo wolnego czasu. Chętnie traktujemy go jako przedłużenie salonu, a także jadalnię i strefę wypoczynku. Ta przydomowa przestrzeń pełni również...

Czytaj dalej

Czy wanna wolnostojąca jest praktyczna?

Czy wanna wolnostojąca jest praktyczna? Jest to pytanie, na które nie można jednoznacznie odpowiedzieć. Z całą pewnością wiele zależy od samego pomieszczenia, w którym ma się znaleźć oraz od tego z czego...

Czytaj dalej

Wybieramy meble na książki

Odpowiednio wyeksponowane książki będą stanowić ciekawe i eleganckie dopełnienie wnętrza. Nie ma więc sensu trzymać naszego domowego księgozbioru w pudełkach czy zamkniętych szafkach. Lepiej ułożyć go na specjalnych...

Czytaj dalej

Okna glamour we wnętrzu – jak je zaaranżować? Poradnik

Jednym z najpopularniejszych stylów wnętrzarskich, który opiera się na elegancji, jest styl glamour. W takich pomieszczeniach dominuje przepych, blichtr oraz luksus. Pełno w nich nietuzinkowych błyszczących...

Czytaj dalej

Kołdra letnia - jak wybrać najlepszą?

W czasie letnich upałów wielu z nas ma problemy ze snem. Przyczyną są nie tylko wysokie temperatury, ale często również nieodpowiednie przygotowanie sypialni do snu. Bardzo ważną kwestią jest...

Czytaj dalej

Dachówka ceramiczna czy cementowa?

Szukasz odpowiedzi na pytanie, czym się różni dachówka ceramiczna od dachówki cementowej. Chcesz wiedzieć, jak każda z nich sprawdza się pod względem jakości i wyglądu....

Czytaj dalej

Trendy w kolorystyce mebli salonowych

Jeśli planujecie zmienić wystrój Waszego salonu lub po prostu zastanawiacie się, jakie są obecnie modowe kolory mebli, to ten artykuł jest dla Was....

Czytaj dalej

Roślinność balkonowa- jakie rośliny hodować na balkonie?

Wiosna to najlepszy czas na sadzenie kwiatów. Roślinność balkonowa dodaje uroku naszemu wnętrzu oraz sprawia, że relaks na balkonie staje się przyjemniejszy. Jednak jakie rośliny...

Czytaj dalej

Jak wybrać odpowiedni gotowy projekt domu w pięciu krokach – poradnik

To zadanie może tylko z pozoru wydawać się łatwe i przyjemne, ale z uwagi na olbrzymią ilość gotowych projektów dostępnych na rynku szybko zorientujemy się, że wybranie jednej z kilkudziesięciu...

Czytaj dalej