29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Nowoczesna pościel z kory – czym różni się od tej, którą pamiętamy sprzed lat?

Trudno wyobrazić sobie sypialnię bez odpowiednio dobranej pościeli. Pełni ona takie same funkcjonalności jak kilka dekad temu. Służy m.in. jako element dekoracyjny,...

Czytaj dalej

Przekaźniki przemysłowe: Które standardowe wybrać?

Przekaźniki przemysłowe są niezastąpione w różnych systemach automatyki. Przekazują sygnały elektryczne, ale i mogą je zmieniać, a wszystko po to, by efektywnie kontrolować różne procesy produkcyjne. Dostępnych jest...

Czytaj dalej

5 sposobów na aranżację luksusowej łazienki

Łazienka to jedno z tych miejsc w domu, gdzie możemy zrelaksować się i odprężyć po długim dniu. Dlatego warto zadbać o to, aby nasza łazienka nie tylko była...

Czytaj dalej

W ten sposób stare okna stają się energooszczędne

Nie zawsze opłaca się wymieniać istniejące okna na zupełnie nowe. Jeśli stare nadal działają dobrze, często bardziej sensowne jest zastąpienie tylko szyby dobrymi...

Czytaj dalej

Świadectwo energetyczne domu i mieszkania – o czym może Cię poinformować?

Obecnie wiele nieruchomości w Polsce musi posiadać certyfikaty energetyczne. Czym są te dokumenty? Do czego służą? Oto, o czym świadectwo energetyczne może informować zarówno w przypadku...

Czytaj dalej

Jak zaaranżować salon z jadalnią w bloku?

Salon połączony z jadalnią to idealne rozwiązanie do małych mieszkań w bloku. Dzięki niemu oszczędzamy znaczną ilość przestrzeni, którą możemy wykorzystać w inny sposób. Aby...

Czytaj dalej

Jaka roleta na okno balkonowe?

Okno balkonowe jest niezwykle istotnym elementem czy to w mieszkaniu czy to w domu prywatnym. Często znajduje się w centrum głównego pomieszczenia i stanowi główne źródło światła słonecznego,...

Czytaj dalej

Co będzie lepsze – toaletka ze sklepu, od producenta czy na zamówienie?

Toaletka do makijażu to wspaniałe uzupełnienie kobiecego wnętrza. Posiadając taki mebel, każda z pań może zadbać o swoją urodę w komfortowych warunkach. Dodatkowo ten element...

Czytaj dalej

Segregacja odpadów w biurze – jak ją zorganizować?

Kwestie związane z ekologią powinny budzić zainteresowanie każdego świadomego człowieka. Ilość śmieci, jaką codziennie produkują przedsiębiorstwa, zakłady przemysłowe i gospodarstwa domowe bardzo...

Czytaj dalej

Sofy w stylu glamour - czy warto się na nie zdecydować?

Nie od dziś wiadomo, że właściwa aranżacja wnętrza to nie zawsze jest łatwe zadanie. Pod uwagę należy wziąć wiele czynników, które nie tylko sprawią, że pomieszczenie będzie prezentować się...

Czytaj dalej

Ile kosztuje wybudowanie domu – kalkulujemy

Warto spełnić swoje marzenia o wybudowaniu własnego domu jednorodzinnego. Dla tych, którzy już się zdecydowali, mamy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą w szacowaniu...

Czytaj dalej

Grzejnik elektryczny- jaki wybrać?

Sezon grzewczy zbliża się wielkimi krokami, w tym roku będzie zdecydowanie cięższy, niż w poprzednich latach biorąc pod uwagę ceny, które zwalają z nóg...

Czytaj dalej