29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Czym kierować się podczas zakupu drabin magazynowych?

Drabiny to konstrukcje wykorzystywane w zdecydowanej większości do realizowania zadań związanych z budową lub wykończeniem budynków. Jednak zastosowanie drabin jest znacznie szersze, czego dowieść...

Czytaj dalej

Jak prać zasłony?

Zasłony to bez wątpienia najważniejszy element okiennej dekoracji. To one tworzą klimat wnętrza i dodają mu przytulności. Z tego powodu powinny przyciągać wzrok i zachwycać swym wyglądem....

Czytaj dalej

W jaki sposób detale wpływają na atmosferę w mieszkaniu?

Podczas urządzania mieszkania warto zwrócić uwagę na każdy szczegół, bo to właśnie małe szczegóły sprawiają, że wnętrza stają się przytulne i urokliwe. Przed Tobą urządzanie mieszkania?...

Czytaj dalej

Poduszka sensomotoryczna – ranking najlepszych modeli

Poduszka sensomotoryczna to produkt o bardzo szerokim zastosowaniu. Zapewne będziesz kojarzyć go z siłowni, klubu fitness czy salonu rehabilitacyjnego. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę,...

Czytaj dalej

Wpływ jacuzzi ogrodowego na komfort życia

Jacuzzi ogrodowe stało się symbolem luksusu i relaksu w naszym coraz bardziej zabieganym świecie. Nie jest już tylko ekskluzywnym dodatkiem dla nielicznych, ale coraz częściej...

Czytaj dalej

Rozpoczynamy remont. Jaką poziomicę kupić, by ułatwić sobie pracę?

Remont w domu, mieszkaniu, a nawet w garażu to poważne przedsięwzięcie. Bez względu na to, czy chcemy odnowić jedno pomieszczenie, czy planujemy generalną modernizację większej liczby wnętrz, samodzielne...

Czytaj dalej

Jak zaaranżować akwarium?

Hodowla pięknych rybek akwariowych to popularne hobby. Pasjonaci akwariów poświęcają swoim zainteresowaniom wiele czasu, muszą też posiadać wiedzę, w jaki sposób stworzyć...

Czytaj dalej

Pomysł na ogródek działkowy – 5 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć

Szczęśliwi posiadacze ogródków działkowych wiedzą, jak wspaniałe jest to miejsce. Relaks na łonie natury, rodzinne spotkania czy uprawa świeżych owoców i warzyw to zdecydowanie najważniejsze...

Czytaj dalej

5 sposobów na aranżację luksusowej łazienki

Łazienka to jedno z tych miejsc w domu, gdzie możemy zrelaksować się i odprężyć po długim dniu. Dlatego warto zadbać o to, aby nasza łazienka nie tylko była...

Czytaj dalej

Poduszka z pestek wiśni - czym jest i do czego służy?

Nazwa “poduszka z pestek wiśni” brzmi bardzo tajemniczo. Pewnie zastanawiasz się, co to jest, czy można na niej spać i do czego w ogóle służy… A co jeżeli Ci powiem, że to tak naprawdę...

Czytaj dalej

Wanna czy prysznic – co sprawdzi się lepiej?

Urządzając łazienkę często zastanawiamy się, jakie elementy wyposażenia sprawdzą się najlepiej. Z doborem odpowiednich mebli czy dodatków nie mamy na ogół większego problemu. Kłopoty...

Czytaj dalej

Myślisz o zakupie robota sprzątającego? Podpowiemy, na co zwrócić uwagę

Osoby, które kupiły sobie robota sprzątającego, często są zdziwione ilością czasu, jaką udało im się zaoszczędzić. Drugim zaskoczeniem jest skuteczność urządzenia, które...

Czytaj dalej