29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

4 rzeczy, których nie wiesz o okapach blatowych

Okapy blatowe to innowacyjne rozwiązanie wentylacyjne do kuchni. W przeciwieństwie do tradycyjnych okapów, które najczęściej montuje się w górnej szafce kuchennej lub na ścianie nad płytą –...

Czytaj dalej

Salon w zimowym stylu

Zimą potrzebujemy przytulnego i ciepłego miejsca, którym może stać się salon z wygodną kanapą, aromatyczną kawą i pysznym ciastkiem. Oto kilka pomysłów na zimowe dekoracje...

Czytaj dalej

Nowoczesna boazeria – pomysł na nietuzinkowe wnętrze

Drewno to jeden z najczęściej wybieranych w aranżacji wnętrz materiałów. Ułożone na ścianach piękne deski z podkreślonymi naturalnymi słojami sprawiają, że pomieszczenia stają się przytulne i ciepłe....

Czytaj dalej

Najlepsze zawory do wody

Kiedy robimy remont, zwłaszcza jeśli jest poważniejszy niż malowanie mieszkania i dotyczy instalacji wodnej, elektrycznej czy gazowej, zależy nam na tym, żeby nie musieć powtarzać...

Czytaj dalej

Salon w nowoczesnym stylu - jakie kanapy będą dopełniać wystrój wnętrza?

Nowoczesne aranżacje mogą czerpać wiele z czystej klasyki, ale też powstają na modernistycznym czy wręcz surrealistycznym fundamencie. Meble, jak i dodatki dobrane do charakteru wnętrza tworzą...

Czytaj dalej

Jakie krzesła do kawiarni wybrać?

Krzesła do kawiarni należą do podstawowych elementów wyposażenia wnętrz. Przede wszystkim krzesła powinny być wygodne, by goście mogli mieć zapewnione komfortowe warunki. We wszystkich...

Czytaj dalej

Typowe błędy przy urządzaniu sypialni

To, jak urządzamy naszą sypialnię, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Znacznie łatwiej jest się zrelaksować po dniu pełnym wrażeń, jeśli znajdujemy się...

Czytaj dalej

Fototapeta na ścianę - kolorowa czy czarno-biała?

W latach 90-tych stanowiły najnowszy trend w dekoracji mieszkania. Popadły w niełaskę z powodu zbyt dużej dosłowności, przeszły gruntowną metamorfozę i od kilku lat przeżywają triumfalny...

Czytaj dalej

Jakie płytki podłogowe wybrać do salonu?

Płytki podłogowe najczęściej układamy w kuchni, łazience i przedpokoju. Rzadziej decydujemy się na to rozwiązanie w pokojach dziennych. Tymczasem sprawdzą się one świetnie również w salonie...

Czytaj dalej

Jak zadbać o markizy latem i zimą?

Markizy to praktyczne rozwiązanie na ochronę przed słońcem. Przychodzi jednak taki czas, kiedy osłona traci swój dawny blask. Wystawiona na działanie różnych czynników atmosferycznych,...

Czytaj dalej

Piana izolacyjna PUR jedną z najlepszych metod termoizolacyjnych na rynku 

Piana PUR jest bezpośrednim pokłosiem wynalezienia w 1937 roku przez niemieckiego chemika Otto Bayera poliuretanu. Początkowo materiał ten był wykorzystywany przede wszystkim...

Czytaj dalej

Wałek czy pędzel – które narzędzie malarskie wybrać?

Planując odświeżenie wnętrz, często stajemy przed trudnymi wyborami. Zastanawiamy się, co należy zmienić w remontowanych pomieszczeniach oraz jakie nadać im kolory, aby były modne i...

Czytaj dalej