29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jak zorientowanie mieszkania na strony świata wpłynie na Twój komfort

Dla ponad 60% osób kupujących nowe mieszkania jednym z ważnych kryteriów podczas wyboru jest zorientowanie mieszkania na strony świata. I nie ma w tym nic dziwnego,...

Czytaj dalej

Ściana w kuchni - kolor, materiał i modne rozwiązania!

Ściana w kuchni to bardzo ważny element dekoracyjny całego pomieszczenia. Często, projektując kuchnię, mamy już w głowie zamysł, jak powinna wyglądać. Czasami jednak...

Czytaj dalej

Nowoczesne domy oparte na technologii smart home

Z roku na rok technologia się rozwija i to, co jeszcze do niedawna było nowinką, dzisiaj staje się codziennością. Przykładem jest technologia smart home, która idealnie...

Czytaj dalej

Na co zwrócić uwagę, wybierając tapetę do dziecięcego pokoju

Różnorodna oferta tapet dziecięcych może przyprawiać Cię o zawrót głowy. Bogactwo kolorów, wzorów i struktur zachwyca, ale też utrudnia podjęcie ostatecznej decyzji. Przygotowaliśmy...

Czytaj dalej

Jaki dywan najlepszy dla maleńkich stópek

Małe dzieci uwielbiają biegać boso. Maleńkie stópki mogą szybko marznąć, kiedy dziecko chodzi po zimnej podłodze. W pokoju dziecięcym dywan to najlepsze rozwiązanie...

Czytaj dalej

Cztery ściany w stylu boho. Jak urządzić?

Jesteś osobą, która ceni sobie wolność, swobodę oraz potrzebuje poprzez swoje otoczenie wyrażać siebie? Jeżeli odpowiedź jest twierdząca, może Cię zainteresować wnętrzarski...

Czytaj dalej

Dlaczego warto współpracować z partnerem nieruchomości premium? 7 korzyści dla klienta

Rynek nieruchomości, zwłaszcza w segmencie premium, to ekosystem o złożonych zasadach, gdzie intuicja musi iść w parze z twardymi danymi, a każda decyzja niesie za sobą znaczące...

Czytaj dalej

Łóżko wysokie czy niskie - w które warto zainwestować?

Ludzie ponoć dzielą się na zwolenników niskich łóżek i miłośników wysokich mebli. W zasadzie jedno i drugie rozwiązanie ma zarówno wady i zalety. Przyjrzyjmy im się bliżej,...

Czytaj dalej

Mniej znaczy więcej. Poznaj nową kolekcję cienkich blatów UltraFit Pfleiderer

Nowa kolekcja blatów UltraFit firmy Pfleiderer podąża za trendem minimalistycznych, lekkich mebli. To nowa jakość na rynku i design, który wnosi do wnętrz niesamowity klimat.  Minimalizm...

Czytaj dalej

Aranżacje balkonu – jak to zrobić?

Balkon to często niedoceniana przestrzeń, która – odpowiednio zaaranżowana – może stać się prawdziwym przedłużeniem mieszkania. Niezależnie od jego wielkości, balkon może pełnić...

Czytaj dalej

Materace dla seniorów. Jakie rozwiązania zapewnią komfortowy sen?

Sen to jeden z najważniejszych aspektów zdrowego trybu życia, szczególnie w podeszłym wieku. Jakość snu wpływa na ogólne samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne. Wybór odpowiedniego...

Czytaj dalej

Pufy – nie tylko dekoracyjne, ale także funkcjonalne

Wydawać by się mogło, że pufy odeszły do lamusa. W końcu był to jeden z bardziej popularnych elementów wyposażenia salonów w czasach PRL-u. Dobierano je do charakterystycznych w tamtych czasach...

Czytaj dalej