29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jak można urządzić nowoczesny salon? Oto jest pytanie!

Ze wszystkich pomieszczeń w domu lub mieszkaniu salon zachęca do największej kreatywności i eksperymentowania. Jednak projektowanie salonu może być trudnym zadaniem. Ekscytującym, ale też zniechęcającym....

Czytaj dalej

Od mieszkań po hotele: wszechstronność płyt włókno-cementowych w aranżacji przestrzeni

Płyta włókno-cementowa jest wytwarzana z mieszanki wysokiej jakości cementu, domieszek mineralnych oraz włókien organicznych. Dzięki temu uzyskujemy materiał o wysokiej wytrzymałości mechanicznej, który jednocześnie...

Czytaj dalej

Nowoczesna i intrygująca łazienka dzięki płytkom

Płytki łazienkowe wydają się większości z nas klasycznym rozwiązaniem. Znajdują się niemal w każdej łazience, na podłodze oraz ścianach, zabezpieczając przestrzeń przed działaniem wody i mydlin....

Czytaj dalej

Poddasze do adaptacji a strych — jaka jest różnica?

Jesteś na etapie budowy domu? Zastanawiasz się, czy najwyższą część nieruchomości poświęcić na strych, czy raczej przeznaczyć na poddasze do aranżacji? Co będzie lepsze? Jakie formalności Cię...

Czytaj dalej

Wynajem dla początkujących w 5 krokach

W życiu większości ludzi przychodzi moment, w którym postanawiają opuścić rodzinny dom i zacząć budować życie na własnych zasadach. Kluczową kwestią w tym wszystkim staje się...

Czytaj dalej

Jak odbywa się budowa domu etapami – 8 najważniejszych części budowy domu z poddaszem

Budowa własnego domu jednorodzinnego do dla większości osób spełnienie marzeń. Latami fantazjuje się na temat wystroju wnętrza, wyposażenia, a także wyglądu ogródka i ogólnej...

Czytaj dalej

Kinkiety kryształowe – stwórz stylowe wnętrze!

Oświetlenie odgrywa bardzo ważną rolę w aranżacji wnętrz. Pełni praktyczną funkcję, rozjaśniając wybrane partie pomieszczenia wieczorami i kreując w nim pożądaną atmosferę. Za dnia...

Czytaj dalej

Jak dobrać firany i zasłony do sypialni?

Aranżacja okna w sypialni to dla wielu z nas ogromny problem. Pusta, niczym nieprzyozdobiona wnęka nie prezentuje się zbyt efektownie i wprowadza do mieszkania surowy klimat....

Czytaj dalej

Porządek w mieszkaniu i sypialni – poznaj 4 nieoczywiste korzyści, o których mogłaś nie wiedzieć

Niezbyt przepadasz za domowymi porządkami? Sprzątanie sypialni czy każdego innego pomieszczenia to coś, co zdecydowanie nie należy dla Ciebie do najprzyjemniejszych prac? A myślałaś kiedyś o tym, aby...

Czytaj dalej

Wysokość krzesła do stołu - jaka powinna być?

Kiedy organizujesz spotkanie rodzinne lub zapraszasz swoich znajomych do siebie na pogaduszki ważna jest nie tylko dobra atmosfera, smaczne przekąski, ale także wygodne krzesła. Aby...

Czytaj dalej

Jaką szafkę pod telewizor wybrać?

Jaką szafkę pod telewizor wybrać? Czym kierować się, kupując komodę RTV? Na jakiej parametry zwrócić uwagę, szukając szafki RTV? Na powyższe pytania odpowiadamy...

Czytaj dalej

Jak zostać projektantem wnętrz i przekuć wyczucie estetyki w praktyczne umiejętności?

Co sprawia, że jedne wnętrza zachwycają harmonią i funkcjonalnością, a inne — mimo podobnych mebli i kolorów — wydają się chaotyczne? Sekret tkwi w wiedzy i umiejętnościach, których można się...

Czytaj dalej