29.03.2019 / Pokój dziecka

Jak stworzyć mini siłownię w dziecięcym pokoju

Dzieci uwielbiają wyzwania sportowe. Warto zatem zadbać o zdrowy rozwój fizyczny dziecka, tworząc w dziecięcym pokoju mini siłownię. Podpowiadamy, jak urządzić przestrzeń motywującą do codziennego treningu.

Drabinki gimnastyczne w dziecięcym pokoju

Kiedy myślimy o sali gimnastycznej, to pewnie wielu z nas przed oczyma pojawią się drewniane drabinki. Także i dziś wspinanie się po nich sprawia każdemu dziecku ogromną radość. Drabinki bez problemu można zamontować w pokoju dziecka. Wielu producentów oferuje niższe wersje drabinek ściennych, które z łatwością zamontujesz nawet w pokoju z niskim sufitem. Design drabinki gimnastycznej łatwo możesz dostosować do stylu całego pokoju. Dostępna jest nie tylko w kolorze naturalnego drewna, ale także w odcieniach bieli, szarości, a także pasteli.

Korzyści z montażu drabinki gimnastycznej w dziecięcym pokoju:

• wzmacnianie siły mięśni,

• rozciąganie ciała,

• rozwijanie giętkości oraz ćwiczenie koordynacji równowagi,

• podnoszenie sprawności fizycznej.

Zachowaj szczególną ostrożność w czasie wykonywanych przez dziecko ćwiczeń. Pamiętaj, aby miejsce wokół drabinki odpowiednio zabezpieczyć. Na podłodze ułóż gruby materac gimnastyczny.

Kółka gimnastyczne

Kółka gimnastyczne pozwolą dziecku na ćwiczenie przewrotów, wzmacnianie mięśni rąk, brzucha i pleców, a także na doskonalenie mocnego chwytu. Ten przyrząd gimnastyczny dzieci z pewnością wykorzystają także do beztroskiej zabawy jaką jest huśtanie. Dzięki kółkom gimnastycznym w pokoju dziecięcym zagości radosna atmosfera. Ćwiczenia na nich poprawią samopoczucie i pomogą w rozładowaniu negatywnych emocji.

Kółka gimnastyczne wykonane są z wysokiej jakości drewna. Zwykle mają średnicę zewnętrzną: 195 mm, wewnętrzną 145 mm, a grubość 25 mm. Zaczepione są do solidnej i estetycznej liny, którą montuje się bezpośrednio do sufitu, drążków treningowych lub drabinki. Liny mają regulowaną długość: od około 5 metrów do 2,5 metrów. Kółka gimnastyczne powinny być oddalone od siebie na odległość 50 cm.

Ścianka wspinaczkowa

Dla starszych dzieci dobrym pomysłem na stworzenie nowych sportowych wyzwań jest montaż ścianki wspinaczkowej. Dzięki niej dziecko wzmacnia mięśnie w górnej partii ciała, koordynuje równowagę i uczy się pokonywać własne słabości.

Ścianki wspinaczkowe dostępne są jako produkt gotowy. Można ją również wykonać samodzielnie. Bazą ścianki wspinaczkowej są płyty z grubej i solidnej sklejki. O tym, w jakim miejscu umieścić kamienie na płycie, decyduje wzrost dziecka. Im jest ono młodsze, tym ścieżki powinny mieć łatwiejszy stopień trudności. Pod ścianką wspinaczkową umieść duży materac gimnastyczny.

Równoważnia w dziecięcym pokoju

Ćwiczenie utrzymania równowagi to jedne z najważniejszych ćwiczeń dla dziecka w każdym wieku. W mini siłowni nie powinno zatem zabraknąć niewielkiej równoważni. Na rynku dostępne są różne modele platform do ćwiczenia utrzymania równowagi. Warto jednak wybrać taką, która jest trwała oraz solidnie wykonana. Drewniana równoważnia w kształcie koła zapewni dziecku dobrą zabawę. Balansowanie na niej pozytywnie wpływa na napięcie mięśniowe, odciąża kręgosłup, wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy, a także zapobiega kontuzjom kolana oraz kostki.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Farba tablicowa w kuchni i nie tylko

Coraz modniejsze staje się aranżowanie wnętrz w kontrastowych kolorach. Czarne ściany i białe meble (lub odwrotnie) prezentują się naprawdę zjawiskowo. Jednak niektóre...

Czytaj dalej

Modernistyczne drzwi wejściowe jako wizytówka domu. Co dominuje w aktualnych projektach architektonicznych?

W aktualnych trendach architektonicznych dominują drzwi wejściowe o prostej, monolitycznej formie, często zlicowane z elewacją lub wyposażone w wielkogabarytowe naświetla boczne i górne. Pod względem kolorystyki...

Czytaj dalej

Jak zrobić choinkę z piórek, makaronu i papieru? Praktyczny poradnik!

Czas świąt wiąże się często z olbrzymią ilością przygotowań, ponieważ trzeba zrobić zimowe porządki, upiec ciasta, przygotować pyszną świąteczną kolację, kupić...

Czytaj dalej

Klimatyzator przenośny bez rury

Gorące dni zbliżają się do nas wielkimi krokami. Lato to czas, w którym każdy chce znaleźć chwilę ukojenia w chłodny miejscu. Niektórzy używają do tego wachlarzy,...

Czytaj dalej

Jaki stolik do narożnika wybrać? Wskazówki

Jaki stolik do narożnika wybrać? Jeśli chcesz stworzyć wygodną i spójną przestrzeń w salonie, odpowiedź jest prostsza, niż myślisz: dopasuj stolik do kształtu narożnika,...

Czytaj dalej

Sofa pikowana – z czym ją łączyć, aby aranżacja była udana?

Sofa pikowana to mebel, który idealnie wpisze się w większość aranżacji. Z jej pomocą uzyskamy wygodne miejsce do wypoczynku, a przy okazji także i piękny element ozdobny....

Czytaj dalej

Zabezpieczenie okien przed włamaniem - 10 skutecznych sposobów

Włamywacze najczęściej wchodzą do mieszkań oknem. A że co roku w Polsce dochodzi do około 60-70 tysięcy włamań do domów, zagrożenia nie należy bagatelizować. Warto zainwestować więc w zabezpieczenie okien...

Czytaj dalej

Kredyt na budowę domu – jakie są warunki jego uzyskania?

Budowa własnego domu to marzenie wielu osób. Oczywiście bardzo często wiąże się z wysokimi kosztami i jest finansowana przy wsparciu kredytu na budowę domu....

Czytaj dalej

Jak prać pościel z kory? Temperatura prania, wirowanie, prasowanie

Regularne wymienianie pościeli, pod którą każdej nocy śpimy, jest niezwykle istotne i może mieć znaczący wpływ na jakość snu oraz nasze zdrowie. Wiele osób...

Czytaj dalej

Transformacja wnętrza: jak gładź dekoracyjna może odmienić Twoje przestrzenie?

Gładzie szpachlowe raczej nie kojarzą się z wyjątkowymi dekoracyjnymi właściwościami. Stawiając na gładź dekoracyjną, możesz jednak osiągnąć świetny efekt wizualny i doskonale przygotować ściany...

Czytaj dalej

Mieszkanie w nowoczesnym stylu - 5 cech

Nie jesteś fanem klasycznych wnętrz? Są dla Ciebie nudne i staromodne? Jeśli tak, to urządź mieszkanie w nowoczesnym stylu. Ten styl posiada kilka charakterystycznych cech,...

Czytaj dalej

Dekoracja ściany za telewizorem – 8 oryginalnych inspiracji

Twoja ściana za telewizorem wydaje się pusta i nudna? Chcesz ją wykorzystać do stworzenia oryginalnej i przyciągającej wzrok dekoracji? Odkryj niezwykłe pomysły na dekorację ściany za telewizorem...

Czytaj dalej