31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Rodzaje czarnych zlewów do kuchni - sprawdź, który z nich wybrać!

Już wiesz, że czarny zlewozmywak będzie idealnie wyglądał w Twojej kuchni. Ale czy wiesz, na który konkretnie rodzaj się zdecydować?  Pokażę Ci trzy typy czarnych zlewozmywaków do kuchni. Poznaj...

Czytaj dalej

5 błędów popełnianych przy wynajmie mieszkania przez właścicieli nieruchomości

Wynajem nieruchomości to popularny i skuteczny sposób na inwestycję kapitału i zarobek. Poza licznymi korzyściami wiąże się on jednak z różnymi wyzwaniami i zagrożeniami, z którymi należy sobie...

Czytaj dalej

Portal kominkowy - najnowszy trend w aranżacji wnętrz

Portal kominkowy w ostatnim czasie zawładnął zarówno naszymi sercami, jak i naszymi wnętrzami! Świetnie wpasowuje się w klimat popularnego stylu glamour, ale nie tylko. Sprawdzi...

Czytaj dalej

Trendy wnętrzarskie 2022 – co będzie modne w nadchodzącym roku?

Świat powoli żegna się z rokiem 2021 i wita z nowym 2022. Co to oznacza? Oczywiście świeże trendy – wnętrzarskie i nie tylko! Jeśli zależy Ci na modnym i funkcjonalnym...

Czytaj dalej

Stylowe i ponadczasowe meble pikowane – do jakich wnętrz pasują najbardziej?

Meble pikowane to prawdziwy hit kilku ostatnich sezonów. Tapicerowane zestawy wypoczynkowe tego typu podbiły serca fanów aranżacji wnętrz na całym świecie. Są niezwykle...

Czytaj dalej

Jesienne dekoracje do domu – hand made

Jesienna aura sprawia, że chcemy stworzyć w przestrzeniach mieszkalnych ciepłą, przyjemną i komfortową atmosferę. O tej porze roku mamy pod ręką wiele prostych rzeczy, dzięki którym możemy...

Czytaj dalej

Jak wygospodarować kącik do pracy w małym mieszkaniu?

Praca z domu staje się coraz bardziej popularną formą zarabiania pieniędzy. Kiedyś słynne chałupnictwo, przeobraziło się w liczne prace biurowe wykonywane w mieszkaniu....

Czytaj dalej

Nowoczesne rozwiązania przestrzeni – ławostoły

Współczesne mieszkania w wielkich miastach często nie obfitują w ogromne przestrzenie. Ale nawet mając do dyspozycji niewielki metraż, można wykorzystać maksimum miejsca dzięki wielofunkcyjnym sprzętom....

Czytaj dalej

Róże w ogrodzie – poznaj roślinę o wielu obliczach

Mówi się, że królowa w ogrodzie jest tylko jedna – i bez większego namysłu większość ogrodników odpowie, że to właśnie róża. Jednak w przypadku tej najstarszej rośliny ozdobnej to prawda…...

Czytaj dalej

Na co należy zwracać uwagę, wybierając pościel z kory?

Komfortowy sen jest niezwykle istotny dla regeneracji organizmu. Aby odpoczynek był efektywny, ważne jest nie tylko posiadanie dużego łóżka z wygodnym materacem, ale także...

Czytaj dalej

Dziecięce łóżka z antresolą i nie tylko – rozwiązania do małych pomieszczeń

Odpowiednie zagospodarowanie niewielkiego pokoju może stanowić duże wyzwanie. Zwłaszcza jeśli planujemy urządzić pomieszczenie przeznaczone dla dziecka, w którym oprócz łóżka i szafy powinno...

Czytaj dalej

Orzech włoski - uprawa i pielęgnacja w ogrodzie

Moda na sadzenie orzecha włoskiego w przydomowych ogrodach powraca. Korzyścią z jego uprawy są nie tylko własne ekologiczne pyszne i zdrowe orzechy włoskie. Orzech włoski ma też duże...

Czytaj dalej