31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jak szybko zmienić wygląd starej toaletki?

Nie od dzisiaj mówi się, że kobieta zmienną jest. Najczęściej panie eksperymentują ze swoim wyglądem oraz stylem ubierania się. Warto jednak pamiętać, że zasada ta może odnosić...

Czytaj dalej

Twoje okna w najlepszym wydaniu

Okna w Twoim domu wydają się puste i nie wiesz jak je ładnie ozdobić? Szukasz jakiegoś rozwiązania, żeby uchronić się przed podglądaniem przez wścibskich sąsiadów, zerkających przez szyby...

Czytaj dalej

Duże szafy do przedpokoju – pomysł na aranżację przedpokoju w bloku

Prawie każdy właściciel mieszkania w bloku marzy o tym, by mieć w swoich czterech kątach nowoczesny przedpokój. Aranżacje takich wnętrz często bywają jednak bardzo...

Czytaj dalej

Sofy bez boków – minimalistyczne rozwiązania do nowoczesnych wnętrz

Sofa to element wyposażenia, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie codziennego funkcjonowania. Mebel ten umożliwia nam komfortowy relaks oraz wypoczynek w ciągu dnia. W niektórych przypadkach...

Czytaj dalej

Wybieramy funkcjonalny zestaw mebli do pokoju dziecięcego

W czasie urządzania pokoju dziecięcego możesz zdecydować się na funkcjonalny i wyróżniający się pod względem estetycznym zestaw mebli. Jest to świetne rozwiązanie dla tych rodziców,...

Czytaj dalej

Jaki styl czajnika będzie pasował do Twojego domu?

Niemal każdy człowiek przepada za jakimś rodzajem gorącego napoju. W naszym kraju najczęściej i najchętniej popija się kawę oraz herbatę. Do przygotowania tych napojów będziemy...

Czytaj dalej

Sypialnia w stylu Art Deco

Styl Art Deco jest bogaty, ale nigdy nie nachalny, dzięki niemu wprowadzisz do sypialni odrobinę luksusu! Ten styl to kreatywny wygląd o wysokim połysku, który został...

Czytaj dalej

Meble kuchenne na wymiar - dlaczego warto zainwestować?

Kuchnie na wymiar cieszą się coraz większym zainteresowaniem, zwłaszcza w gronie wymagających klientów. Są to estetyczne, funkcjonalne i jakościowe rozwiązania, które pozwalają w pełni wykorzystać potencjał...

Czytaj dalej

Dywan sznurkowy – dlaczego warto go wybrać?

Dywan to element dekoracyjny, który wprowadza do wnętrza wyjątkowy klimat. Świetnie je ociepla oraz sprawia, że cała aranżacja staje się niezwykle przytulna. Niektórzy uważają jednak, że jest...

Czytaj dalej

Nowoczesne lampy do Twojego wnętrza

Stylowo urządzone wnętrze domu czy mieszkania to efekt harmonijnego dobrania poszczególnych elementów. Obok wyborów dotyczących kolorystyki ścian, rodzaju podłóg, mebli trzeba też...

Czytaj dalej

Oczyszczacz powietrza do domu i biura – jak wybrać najlepszy

Świeże powietrze jest dziś na wagę złota. Są takie miejsca, gdzie odnajdziesz je bez trudu. Pełną piersią odetchniesz nad samym morzem lub wysoko w górach. Jeśli...

Czytaj dalej

Najważniejsze elementy, które powinny znaleźć się na dziecięcym biurku

Na dziecięcym biurku warto zachować porządek. Jak wiadomo nieład i chaos nie sprzyjają nauce, odwracają uwagę i dekoncentrują. Przedstawiamy sprawdzone sposoby, które pomogą idealnie...

Czytaj dalej