31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Jak dopasować kolor granitu do stylu wnętrza?

Proces projektowania i aranżacji przestrzeni mieszkalnych nie jest łatwym zadaniem. Decydując się na zastosowanie ciekawych materiałów we wnętrzu należy przemyśleć, czy ich charakter i kolorystyka będą...

Czytaj dalej

Ogrzewanie podłogowe – wysoki komfort i wydajność

Nowoczesne budownictwo charakteryzuje się wieloma bardzo funkcjonalnymi rozwiązaniami. Należy do nich również ogrzewanie podłogowe, które coraz częściej jest pierwszym wyborem inwestorów. ...

Czytaj dalej

Jak prać ręczniki, żeby nie śmierdziały?

Znasz to uczucie, gdy sięgasz po nowy świeżo wyprany ręcznik, a ten, zamiast pięknie pachnieć, wytwarza bardzo nieprzyjemny zapach? To frustrujące, prawda? Sama przez wiele lat...

Czytaj dalej

Jak i czym ocieplić poddasze?

Poddasze może odpowiadać za odczuwalne dla domowego budżetu straty ciepła. Staraj się regularnie sprawdzać, czy strop jest odpowiednio ocieplony. Jeśli nie, dowiedz...

Czytaj dalej

Idealna pościel – na co zwrócić uwagę?

Pościel, obok wygodnego materaca, odgrywa bardzo ważną rolę w zapewnieniu komfortowego snu i dobrego samopoczucia podczas odpoczynku. Dzięki niej można spokojne przespać...

Czytaj dalej

Jak rozpoznać roztocza w domu?

Roztocza to mikroskopijne stworzenia żyjące w domu. Żywią się martwymi komórkami skóry i produkują odpady, które są drażniące dla ludzi. Nie jesteś pewny, czy masz je w domu?...

Czytaj dalej

Czym charakteryzuje się styl boho w aranżacji wnętrz?

To oryginalne w modzie i aranżacji wnętrz podejście cieszy się coraz większą popularnością. Dowiedz się, czym jest styl boho i jak zaaranżować mieszkanie, które...

Czytaj dalej

Jak urządzić sypialnię w stylu glamour?

Styl glamour nie został w Polsce jakoś mocno rozpowszechniony, ale może wynikać to z faktu, iż mało jest na jego temat informacji i że nawet architekci wnętrz zbyt często...

Czytaj dalej

Listwy narożnikowe — estetyczne ściany

Kiedy myślimy o wykończeniu wnętrza, często zapominamy o drobnych, ale kluczowych elementach, które pełnią zarówno funkcję praktyczną, jak i estetyczną. Jednym z nich są profile wykończeniowe,...

Czytaj dalej

Przegląd najnowszych trendów w meblach biurowych

Wielu z nas spędza znaczną część dnia w biurze, dlatego tak ważne jest, aby przestrzeń ta była nie tylko funkcjonalna, ale również komfortowa i estetycznie atrakcyjna. W ostatnich latach...

Czytaj dalej

Unikaj typowych błędów w projektowaniu wnętrz

Właśnie znalazłeś nowy dom i nie możesz się już doczekać jego umeblowania! Ale, ale, ale… nie jest łatwo osiągnąć najlepszy wynik. Wiele osób...

Czytaj dalej

Sofa z wbudowanym materacem - komfort i elegancja w jednym

W wielu polskich domach znajdziemy sofy do spania lub narożniki. Wykorzystuje się je do spędzania czasu podczas dnia, ale również w nocy korzystają z nich senni domownicy....

Czytaj dalej