Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu




31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
4 elementy, na które warto zwrócić uwagę urządzając taras

Taras jest wspaniałym miejscem do relaksu zwłaszcza w okresie letnim, kiedy wieczory są coraz cieplejsze i chcemy spędzać jak najwięcej czasu poza murami budynków....

Czytaj dalej
Jadalnia w stylu glamour – jaki stół i krzesła podkreślą jej luksusowy charakter?

Każdy, kto chce, by jego mieszkanie zyskało luksusowy charakter, decyduje się na urządzenie go zgodnie z zasadami stylu glamour. Taki sposób aranżowania pomieszczeń sprawia,...

Czytaj dalej
Sofy IKEA

Jeśli szukasz odpowiedniej sofy do swojego pomieszczenia, to na pewno zaczynasz poszukiwania od sklepów internetowych. Najpopularniejszym z nich jest IKEA, która ma ogromny wybór różnych modeli. W tym...

Czytaj dalej
Jakie wypełnienie do poduszki wybrać? Poznaj rodzaje i ich zalety!

“Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz” – to ludowe powiedzenie znane jest od dawna, jednak wciąż jest bardzo aktualne. Aby zapewnić sobie prawidłową...

Czytaj dalej
Tekstylia – pomagamy wybrać najbardziej funkcjonalne i przyjazne dla dziecka

Tekstylia są niezastąpionym elementem w dziecięcym pokoju. Odpowiednio dobrane i wyeksponowane tworzą niepowtarzalną atmosferę, sprawiając, że pomieszczenie staje się jeszcze bardziej przytulne i przyjazne dla...

Czytaj dalej
Stolik kawowy okrągły – wybór idealny do każdego domu

Gdy kupujemy meble do domu np. do swojego salonu, sypialni czy jadalni nie zawsze zwracamy uwagę na spójną aranżację. Cieszą nas stylowe formy, piękne kształty czy połączenia, jednak...

Czytaj dalej
Home Office – ważne kwestie o których warto wiedzieć

Praca z domu staje się pomału standardem dla wielu z nas. Niestety, wraz z nią wzrasta także nasilenie dolegliwości związanych z kręgosłupem, układem ruchu...

Czytaj dalej
Jak dobrać firany i zasłony do sypialni?

Aranżacja okna w sypialni to dla wielu z nas ogromny problem. Pusta, niczym nieprzyozdobiona wnęka nie prezentuje się zbyt efektownie i wprowadza do mieszkania surowy klimat....

Czytaj dalej
Toaletki w stylu glamour – przegląd

Bezsprzecznie za typowo kobiece aranżacje wnętrz uważa się pomieszczenia urządzone w stylu glamour. Większość z nas marzy o mieszkaniu, które prezentuje się zarówno luksusowo,...

Czytaj dalej
Projektowanie wnętrz – jak znaleźć dobrego architekta wnętrz?

Projektowanie wnętrz wymaga dużej wiedzy, znajomości bieżących trendów, a przede wszystkim ich praktycznego zastosowania. Dlatego też aranżację przestrzeni najlepiej zostawić specjaliście....

Czytaj dalej
Jacuzzi ogrodowe dmuchane – świetny pomysł na sezon wakacyjny

Istnieje wiele rodzajów jacuzzi, ale jeden z ich rodzajów wyróżnia się szczególnie. Mowa o pompowanym rodzaju tego popularnego urządzenia, które jest niezwykłe z wielu...

Czytaj dalej
Drewno w łazience – czy to dobry pomysł?

W najnowszych trendach wnętrzarskich znajdziemy wiele ciekawych pomysłów na aranżację łazienki. Ostatnimi czasy dominują przede wszystkim prostota i minimalizm przeplatane ciekawymi wstawkami. Bardzo...

Czytaj dalej
Przejdź do góry