Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu




31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej
JYSK – poduszki do spania. Przegląd propozycji

Jysk to duńska sieć marketów oferująca meble oraz tekstylia domowe. W ofercie tego sklepu nie brak artykułów dekoracyjnych, ale także i pościeli. W jednym miejscu możesz więc zadbać...

Czytaj dalej
Kolorowe kanapy w salonie – poznaj sposób na oryginalne wnętrze

Wyobraź sobie, że obecna aranżacja Twojego salonu zaczyna Ci się powoli nudzić. Całość wydaje się szara, ponura i mało atrakcyjna. Szukasz więc sposobu, by nieco ożywić...

Czytaj dalej
Drzwi przesuwne – dlaczego warto je zakupić?

Kwestia aranżacji przejść pomiędzy poszczególnymi pomieszczeniami z pewnością nie pozostaje bez znaczenia, dlatego też warto dokładnie zastanowić się nad tym, jak to zrobić. Bardzo ciekawym...

Czytaj dalej
Wygodne sandały – na co zwrócić uwagę?

Wybierasz się na wczasy do ciepłego kraju, aby wyrwać się jesienno-zimowej szarudze? Warto zadbać o wygodne obuwie. Jednymi z najbardziej komfortowych butów są sandały. Na co zwrócić...

Czytaj dalej
Jak wybrać odpowiedni gotowy projekt domu w pięciu krokach – poradnik

To zadanie może tylko z pozoru wydawać się łatwe i przyjemne, ale z uwagi na olbrzymią ilość gotowych projektów dostępnych na rynku szybko zorientujemy się, że wybranie jednej z kilkudziesięciu...

Czytaj dalej
Oświetlenie do salonu. Jakie wybrać?

Ze względu na to, że salon to pomieszczenie, które jest swego rodzaju wizytówką domu, ponieważ to w nim przyjmujemy gości, organizujemy przyjęcia i odpoczywamy każdego dnia, aranżacja...

Czytaj dalej
Łóżko francuskie- czy warto mieć taki mebel?

Łóżka w typie francuskim cieszą się ogromną popularnością. Są one idealnym wyborem do mieszkań o mniejszym metrażu, gdzie każdy centymetr powierzchni sypialni jest na wagę...

Czytaj dalej
Czy biurka elektryczne jako biurka do pracy to dobry pomysł?

Każdy, kto wykonuje pracę siedzącą, wie, że wiąże się ona z dokuczliwym bólem kręgosłupa. Niestety, długie godziny spędzone przy biurku skutkują właśnie...

Czytaj dalej
Jak zminimalizować nadmierną ekspozycję mieszkania na słońce?

Nasłonecznienie mieszkania stanowi aspekt często brany pod uwagę podczas zakupu nieruchomości. Niejednokrotnie zdarza się, że kwestia usytuowania poszczególnych pokoi względem słońca staje...

Czytaj dalej
Aranżacja wnętrz w stylu skandynawskim

Na pierwszy rzut oka styl skandynawski urzeka przytulnym lakonizmem i prostotą wykonania. Usposabia wypoczynek i ciepłe spotkania rodzinne, wyróżnia się dużą ilością światła...

Czytaj dalej
Idealna choinka do salonu urody – jak powinna wyglądać?

Salon piękności jest miejscem najczęściej odwiedzanym przez kobiety, które pragną zadbać o swoją urodę. Zazwyczaj są to panie, które zwracają szczególną uwagę na jakość wykonywanych...

Czytaj dalej
4 powody, dla których warto zainwestować w ręczniki szybkoschnące

Kupując wyposażenie domu skupiamy się na najważniejszych elementach i czasem zapominamy o funkcjonalności. Dotyczy to zarówno mebli, ale też drobnych dodatków. Jednym z nich są ręczniki. Wraz...

Czytaj dalej