fbpx
Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu




31.08.2020 / Sypialnia

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

A jeśli ktoś ma problemy z chrapaniem, jaka poduszka będzie dobra? Poczytaj o specjalnym rodzaju poduszki produkowanym specjalnie pod tą dolegliwość – “Poduszka na chrapanie – zobacz czy to rozwiązanie dla Ciebie

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas.

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wciąż nie wiesz, jaką kołdrę wybrać! Wejdź na http://dobrewnetrza.net/2020/12/17/koldra-puchowa-dlaczego-warto-w-nia-zainwestowac/ i dowiedz się więcej!

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Jak wybrać odpowiedni stół barowy?

Stół barowy to rozwiązanie, na które kupujący decydują się przede wszystkim ze względu na ograniczone możliwości aranżacyjne w małej kuchni. Chcąc zapewnić sobie oraz rodzinie miejsce...

Czytaj dalej
Jak ostrzyć noże kuchenne?

Każdy, nawet najlepszy nóż kuchenny z czasem traci najlepszą ostrość. Jak i czym go wtedy naostrzyć? Oto kilka porad, które pokażą sposoby...

Czytaj dalej
Okna Warszawa

W dzisiejszych czasach wybór okien wcale nie jest taki prosty. Na rynku można znaleźć bardzo dużo różnych rodzajów i modeli, wykonanych m.in. z drewna, czy aluminium. Okna można...

Czytaj dalej
Mieszkanie bezczynszowe, mieszkanie TBS – co to znaczy? Wyjaśniamy pojęcia!

Oferty sprzedaży mieszkań TBS pojawiają się w bardzo wielu miastach Polski. Można je kupić zarówno na rynku pierwotnym, jak i wtórnym. Dla tych,...

Czytaj dalej
Nowoczesne rozwiązania przestrzeni – ławostoły

Współczesne mieszkania w wielkich miastach często nie obfitują w ogromne przestrzenie. Ale nawet mając do dyspozycji niewielki metraż, można wykorzystać maksimum miejsca dzięki wielofunkcyjnym sprzętom....

Czytaj dalej
Przygotuj mieszkanie na jesień

Lato dobiega końca, chłodne wieczory doskwierają nam coraz częściej. Chętniej spędzamy je w mieszkaniach, ponieważ to właśnie tam odnajdujemy spokój i schronienie. Co...

Czytaj dalej
Krótki przewodnik: jak urządzić pokój odpowiednio do wieku dziecka

Pokój dziecięcy potrafi w jednej chwili zamienić się w dżunglę, okręt piracki na wzburzonym morzu lub królestwo rządzone przez księżniczki. Przychodzi też czas, kiedy...

Czytaj dalej
Kącik zabaw w pokoju dziecka – jak go zaaranżować?

Maluchy potrzebują swojego miejsca w domu, w którym będą mogły przechowywać należące do niech zabawki, książeczki i przedmioty codziennego użytku. Kącik zabaw w pokoju dziecka powinien być...

Czytaj dalej
Jak zamontować lustro w łazience?

Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie łazienki bez chociażby jednego lustra. Zwierciadło jest bowiem elementem obowiązkowym takiego wnętrza. Odpowiednio dobrane będzie nie tylko pełniło...

Czytaj dalej
Stolik kawowy o ponadczasowym wyglądzie – jakie modele nie wychodzą z mody?

Jednym z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu, w którym spędza się mnóstwo czasu, jest salon. To właśnie tutaj odpoczywamy po pracy, oglądamy filmy w gronie rodzinnym oraz przyjmujemy...

Czytaj dalej
Stolik kawowy – jaki wybrać

Trudno wyobrazić sobie dziś salon bez praktycznego i estetycznego stolika do kawy. To nieduży mebel, który nie tylko zwiększa komfort przebywania w pokoju dziennym, ale przede wszystkim pięknie się...

Czytaj dalej
Pływające toaletki – co to takiego?

Własna toaletka jest marzeniem każdej kobiety niezależnie od wieku. Mebel ten stanowi miejsce, w którym mogą być przechowywane rozmaite kosmetyki oraz dodatki biżuteryjne. Wiele...

Czytaj dalej
Przejdź do góry