fbpx
Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu




31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego...

Czytaj dalej
Zasłony na wymiar w najlepszej cenie

Zasłony na wymiar to najlepszy wybór dla klientów, którzy nie chcą  tracić czasu na poszukiwanie gotowych rozwiązań, które później trudno jest dopasować do posiadanego okna. Niezależnie...

Czytaj dalej
Idealne osłony okienne do wnętrz w luksusowym stylu glamour

Luksusowe wnętrza zawsze zapierają dech w piersiach, głównie przez wzgląd na znajdujące się w nich bogato zdobione meble, dodatki oraz liczne szykowne akcesoria. Jednym z najpopularniejszych...

Czytaj dalej
Dlaczego warto zakupić rozkładany stół drewniany?

Jednym z najważniejszych mebli w każdym domu czy mieszkaniu jest stół. To właśnie przy nim najczęściej spędzamy czas w gronie bliskich, rodziny czy znajomych. Umieszczony w kuchni...

Czytaj dalej
Drzewa ozdobne do ogrodu – jakie wybrać

Drzewa pełnią w naszym życiu bardzo ważną rolę. Oczyszczają powietrze i dają cenny cień w czasie upalnego lata. Te z fantazyjnie układającymi się gałęziami...

Czytaj dalej
Toaletki w stylu Hollywood

Każda mała dziewczynka czy nastolatka marzy o tym, by być księżniczką lub gwiazdą filmową, niczym artystki rodem z Hollywood. To pierwsze marzenie może być niezwykle...

Czytaj dalej
Jak urządzić pokój dla nastolatka w nowoczesnym stylu?

Zastanawiasz się, jak stworzyć nowoczesną aranżację pokoju dla nastolatka. Szukasz wyróżniających się pod względem design i funkcjonalności mebli i dodatków, które doskonale sprawdzą...

Czytaj dalej
Gdzie kupić wysokiej jakości sofę i co wpływa na jej cenę?

Sofy do spania będące w salonie są jednymi z bardziej reprezentatywnych mebli w domu. To tutaj spędzają czas nasi goście i my, mieszkańcy chcemy tam razem...

Czytaj dalej
Jak wybrać najbezpieczniejszy fotelik samochodowy dla dziecka?

Chcesz zapewnić swojemu dziecku podczas jazdy samochodem najlepszy komfort oraz najwyższy poziom bezpieczeństwa? Podpowiadamy na co zwrócić uwagę, decydując się na fotelik samochodowy...

Czytaj dalej
Jak wybrać najlepsze lustro do przedpokoju?

Przedpokój to jedno z najważniejszych pomieszczeń w domu. Jest uważany za wizytówkę mieszkania i jego lokatorów. Dzieje się tak dlatego, że gdy odwiedzają nas goście, po przekroczeniu progu wejściowego...

Czytaj dalej
Co powiesić nad łóżkiem w sypialni?

Czy wiedziałeś, że przesypiasz, a więc również spędzasz w sypialni około 25 lat swojego życia? Warto więc zadbać o to, by wyglądała jak najlepiej. Łóżko jest bez wątpienia najważniejszym...

Czytaj dalej
Małe sofy rozkładane – przegląd najciekawszych modeli

Osoby mieszkające w bloku z pewnością wiedzą, jak ciężko funkcjonalnie zagospodarować niewielką dostępną przestrzeń. Pomieszczenia są bowiem najczęściej bardzo małe i nieustawne. W takiej...

Czytaj dalej
Farba magnesowa – ciekawe rozwiązanie do różnych pomieszczeń

Każdy z nas chce mieszkać w oryginalnie wyglądającym nowoczesnym mieszkaniu. Jednak większość pomysłów na urządzenie wnętrz, jakie możemy zaobserwować w Internecie wydaje się być...

Czytaj dalej
Przejdź do góry