31.08.2020 / Kołdry i poduszki

Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu

Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.

Poduszka

Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).

Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach

Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.

Poduszki wysokie czy niskie?

Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.

Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.

Kołdry

Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!

Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.

Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.

Mogą Cię zainteresować

Deski podłogowe do Twojego mieszkania. Podpowiadamy, jakie wybrać!

Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...

Czytaj dalej

Rolety okienne – praktyczna ozdoba każdego wnętrza

Rolety wewnętrzne to bardzo praktyczne oraz funkcjonalne osłony, które zapewniają ochronę przeciwsłoneczną. Są wybierane częściej niż klasyczne zasłony, które obecnie uznaje się za zbędny...

Czytaj dalej

Jak dobrać podnośnik gazowy do mebli?

Podnośniki gazowe, które pozwalają na sprawne, bezpieczne i łatwe otwieranie szafek, są często pomijane. Choć najczęściej kojarzone są z meblami kuchennymi, można je stosować również w szafkach...

Czytaj dalej

Rolety rzymskie - stylowa i funkcjonalna oprawa twojego okna

Rolety rzymskie wyróżnia ciekawy wybór tkanin, których grubość bezpośrednio wpływa na funkcje użytkowe. Kupno rolety pozwala w prosty i bardzo efektowny sposób wykończyć oprawę okienną,...

Czytaj dalej

Jak urządzić salon z jadalnią? Pomysły na nowoczesne wnętrze

Aranżacja salonu z jadalnią nie tylko fantastycznie się prezentuje, ale także jest niezwykle funkcjonalnym pomieszczeniem. Wiele nowoczesnych domów zaprojektowano właśnie w taki sposób, aby pokój...

Czytaj dalej

Poduszka na chrapanie - zobacz, czy to rozwiązanie dla Ciebie

Przerywany sen nie jest odpowiednią formą wypoczynku, szczególnie jeśli jest powodowany przez dolegliwość, którą można wyeliminować. Utrudniony przepływ powietrza sprawia, że wydajemy w nocy...

Czytaj dalej

Prześcieradło, które się nie “kulkuje” – jaki materiał wybrać?

Lekkie oraz delikatne tkaniny mają bardzo dużą tendencję do tak zwanego “kulkowania”. Na powierzchni materiału powstają wtedy mało estetyczne włókna, przypominające swoim wyglądem małe...

Czytaj dalej

Oświetlenie w stylu glamour - funkcjonalność i elegancja w jednym

Odpowiednio dobrane oświetlenie sprawia, że całe wnętrze staje się jasne i bardziej przestronne. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej wypocząć oraz wykonać wszystkie swoje...

Czytaj dalej

Jak się ubrać na parapetówkę?

Stylizacja na parapetówkę powinna być przede wszystkim wygodna. Kompletując jej elementy, warto zadbać również o to, aby podkreślić największe atuty swojej urody....

Czytaj dalej

Jakie dodatki do szarej kanapy?

Aby wnętrze wyglądało doskonale, bardzo ważne jest wybrać odpowiednie dodatki. Jeśli posiadasz szarą kanapę, to masz ułatwione zadanie, ponieważ do tego koloru...

Czytaj dalej

Czym jest żywica epoksydowa, jakie są jej rodzaje i zastosowania?

Żywica jest bez wątpienia jednym z najbardziej intrygujących i trwałych surowców, znanych człowiekowi. Przez tysiące lat ludzie posługiwali się wyłącznie żywicami naturalnymi. Ponad 100...

Czytaj dalej

Sprawdzone sposoby na utrzymanie porządku w pokoju dziecka

Utrzymanie porządku w pokoju dziecka nie jest łatwe. Niestety, im większy bałagan, tym trudniej maluchowi się skoncentrować i zmotywować do uprzątnięcia porozrzucanych zabawek. Oto kilka...

Czytaj dalej

Jakie tapety do salonu?

Wystrój i charakter salonu w dużej mierze zależy od kolorystyki ścian. Okazuje się, że coraz częściej wybieranym rozwiązaniem są tapety. Niestety wiele osób ma poważny problem...

Czytaj dalej