31.08.2020 / Kołdry i poduszki
Dobra poduszka i kołdra to gwarancja udanego snu
Nocny odpoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Wie o tym najlepiej każda osoba, która obudziła się z bólem kręgosłupa czy mięśni. Dlatego, tak ważnym jest by odpowiednio zadbać o akcesoria do spania, takie jak poduszka czy kołdra. Wybór pościeli ma bowiem większe znaczenie na jakość naszego snu, niż możemy przypuszczać.
Poduszka
Poduszka do spania powinna być dopasowana do nas i naszych potrzeb. Odpowiednia poduszka zapewnia naszemu kręgosłupowi prawidłową pozycję w czasie snu. Nasz kręgosłup powinien znajdować się w linii prostej podczas snu, gdyż takie ułożenie sprawia, że unikamy różnych dolegliwości bólowych i kontuzji (lub ich pogorszenia).
Jak wybrać odpowiednią poduszkę? Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: https://jysk.pl/guide/przewodnik-po-poduszkach
Poduszkę musimy dopasować do naszych preferowanych pozycji, w których śpimy, naszej budowy ciała, samego materaca oraz innych czynników. Poduszki posiadają wsady wykonane z wypełnienia syntetycznego, pierza, a także pianki – takie poduszki nazywamy ortopedycznymi. Są one polecane zwłaszcza osobom, które zmagają się z bólem głowy i kręgów szyjnych.
Poduszki wysokie czy niskie?
Wysokość poduszki powinniśmy dopasować do tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy oraz tego, jaki posiadamy materac. Wysokie poduszki są polecane osobom, które śpią głównie na boku, a także tym, którzy posiadają twardszy materac. Wyższa poduszka może wtedy zapewnić odpowiednie podparcie naszej głowie, pozwalając mięśniom wokół szyi na rozluźnienie.
Poduszki niskie będą odpowiednie dla osób, które śpią głównie na plecach lub preferują spanie na brzuchu (choć taka pozycja jest najmniej polecana, gdyż nie zapewnia ona kręgosłupowi zdrowego ułożenia). Niskie poduszki sprawdzą się osobom o drobniejszej budowie ciała, które śpią na miękkim materacu.
Kołdry
Analogicznie do poduszek, kołdry również zakupimy z wypełnieniem syntetycznym lub puchem. Eksperci polecają wybór dwóch różnych kołder na dwa sezony w ciągu roku. Takie rozwiązanie ma swoje zalety – dzięki temu zawsze śpimy pod kołdrą, która zapewnia nam jak najlepsze warunki do snu (nie marzniemy w nocy podczas chłodów i nie pocimy się zbytnio w czasie lata). Dwie różne kołdry sprawiają również, że możemy z nich korzystać przez dłuższy czas. O tym, jak wybrać najlepszą kołdrę na lato, pisaliśmy w artykule https://wnetrzadlaciebie.com/koldra-letnia-jak-wybrac-najlepsza, do którego odsyłamy wszystkich zainteresowanych!
Ważnym jest również, by zdecydować się na kołdrę z możliwie najlepszym wsadem, który zapewnia wysoką wentylację i nie zatrzymuje wilgoci. Takie wypełnienia (mogą to być zarówno wysokiej jakości puch, jak i włókna syntetyczne), pomagają w ograniczeniu problemu roztoczy, a także zapewniają lepsze warunki do snu.
Wybierz do sypialni odpowiednią poduszkę i kołdrę i ciesz się z dobrego wypoczynku każdej nocy.
Mogą Cię zainteresować
Drewniana podłoga to klasyka sama w sobie, która nigdy nie wychodzi z mody. Z jednej strony ociepla wnętrze, z drugiej dodaje mu elegancji i szlachetności. Wybierając podłogę z prawdziwego drewna...
Aranżujesz salon i zależy Ci na oryginalnych dodatkach do swojego wnętrza? Takich, dzięki którym podkreślisz swój charakter, a także zadbasz o nietypowy wydźwięk całego pomieszczenia? W takim razie...
Coraz piękniejsza pogoda nastraja wszystkich w pozytywny nastrój. Cudowne słońce i coraz wyższa temperatura aż zachęcają do działania. Aby taki wiosenno-letni klimat przenieść także...
Lustra pozwalają na optyczne powiększenie przestrzeni. Dzięki odpowiedniemu dobraniu rozmiaru oraz wzoru wpisującego się w styl wykończeniowy Twojego mieszkania, możesz sprawić, że element ten będzie...
Lampy sufitowe to niezbędny element każdego salonu. Jednak zdecydowanie nie muszą być traktowane tylko jako jego niezbyt istotna część, a wręcz przeciwnie! Lampa sufitowa...
Decyzja o budowie domu jest bez wątpienia jedną z najważniejszych w życiu człowieka. Tylko którą technologię wybrać, by zyskać obiekt trwały, funkcjonalny i dopasowany do konkretnego budżetu? Największą...
Meble antyczne to wspaniałe dodatki do wnętrza, które potrafią całkowicie odmienić wystrój pomieszczenia. Takie akcesoria można kupić zarówno w Internecie, jak i na pchlich targach...
Piękna, dobrze zaprojektowana kuchnia sprawia, że mamy ochotę w niej gotować, przebywać, szczególnie dbać o czystość i odpowiednie utrzymanie. Nieodłącznym elementem każdej kuchni jest...
Posiadanie przestronnej, modnej i funkcjonalnej łazienki jest marzeniem wielu osób. Należy jednak bardzo starannie przemyśleć aranżację tego wnętrza. Najczęściej ściany łazienki...
Najważniejsze informacje Znaczenie komfortu i ergonomii w wyborze mebli do kawiarni Komfort i ergonomia są fundamentem, na którym powinien opierać się wybór mebli do kawiarni. Decydują nie tylko o zadowoleniu klientów,...
Łóżka w typie francuskim cieszą się ogromną popularnością. Są one idealnym wyborem do mieszkań o mniejszym metrażu, gdzie każdy centymetr powierzchni sypialni jest na wagę...
Statystyka mówi, że przeciętny człowiek spędza w sypialni nawet 25 lat swojego życia. Ta liczba pokazuje, jak ważne jest stworzenie w tym pomieszczeniu układu...
Nie masz pomysłu na kolory ścian do salonu? Zacznij zatem od odpowiedzi na pytanie, w otoczeniu jakich odcieni czujesz się najlepiej. Dobre samopoczucie w salonie zapewnią ci nie tylko meble...
Najnowsze artykuły
08.05.2025 Porady
Wiskoza w przemyśle odzieżowym – tkanina, która chłonie wilgoć
Wiskoza, zwana również rayonem, powstaje z masy drzewnej drzew iglastych. Choć oficjalnie klasyfikuje się ją jako materiał sztuczny, jej źródłem są włókna celulozowe. Dzięki nim materiał jest miękki, przyjemny w dotyku i delikatnie połyskuje niczym jedwab. Porowata struktura sprawia, że skutecznie chłonie wilgoć i równie szybko ją oddaje, […]
Czytaj dalej
24.04.2025 Do wnętrz
Jaki żyrandol wybrać do salonu – które modele są stylowe i funkcjonalne?
Popularne artykuły
Inne artykuły z kategorii
16.11.2023 Kołdry i poduszki
Jakie kołdry są najzdrowsze dla organizmu?
02.11.2023 Kołdry i poduszki
Jaka kołdra dla dziecka 3 latka? Praktyczny poradnik
13.10.2023 Kołdry i poduszki
Jaka poduszka do spania, czyli jak wybrać model idealny?
26.05.2023 Kołdry i poduszki